女性が通いやすいジムってないの？
ジムって男が多くて行きにくい。
運動はしたいけどなんとなくジムに通いにくい女性もいますよね。
そんな方にぜひオススメしたいのが「イトマングランドフィットネス」。
- パワープレートが充実している
- 清潔感がある
- 会員の質が高い
- トレーナーが運動メニューを作成してくれる
- 定期的に運動フォームチェックしてくれる
- ヨガもできる
清潔感があるので女性の方はスゴク通いやすいジムです♪
それでは特徴やおすすめポイントを説明していきますね！
どうぞー！
イトマングランドフィットネス┃女性おすすめポイント
パワープレートが充実している
パワープレート｜特徴
イトマングランドフィットネスの一番の特徴は、パワープレートが充実していることです。
パワープレートって何？？
パワープレートは体に振動を与えて筋肉を刺激して活性化させるマシンです。体に負担をかけずに10～15分の運動で、普通のジム１時間分の運動効果が期待できます！
忙しい主婦の方は最強の時短筋トレになりますね♪
痩せたいけど、重りを持ち上げるような筋トレはキツイからやりたくない！
そんな方も安心してください♪
パワープレートは機械の上に乗ってスクワットや四つ這いなどのポーズを取るだけで効果が得られます。
「自重トレーニング」という自分の体重を利用した筋トレで効果が得られるので女性の方も安心してエクササイズが行えますよ。
しかも、筋力向上以外にも「ストレッチ」「リラクセーション」の効果も得られます♪
パワープレート一台で準備運動→運動→クールダウンまでの流れが全てできてしまう超すごいやつなんです♪
パワープレート｜順番待ち
そんな人気マシンなら順番待ちしないの？
凄いマシンでも順番待ちするのであれば通いたくないですよね。
そこも安心してください。
順番待ちしないことが多いです。
なぜならイトマングランドフィットネスには６台もパワープレートがあるからです。
しかも、一台に付き使用時間30分と決められているので、万が一全てのマシンが埋まっていたとしても長時間待つことはありません。
パワープレート｜隣との距離
隣との距離は近いですがパーテーションで区切られているので気になりません。
しっかり配慮されていますよ。
トレーナーが運動プログラムを作成
パワープレートがすごいのは分かったけど使い方が分からないし心配・・・。
パワープレートの使い方はトレーナーが１から教えてくれますよ。
最初に姿勢チェックをして、その方に必要な運動プログラムをトレーナーが作成してくれるから安心。
定期的に運動フォームチェックしてくれるので運動方法をきちんと覚えられますよ。
慣れてきたら運動プログラムを組みなおしてくれるのでバランスよく筋肉が鍛えられます。
女性トレーナーもいますよ！
姿勢評価や筋肉量を計測してくれる
姿勢評価は3次元解析機で行います。
画像のように姿勢の捻じれが分かったり、どの筋肉が衰えてるか判定してくれます。
運動プログラムの効果判定として姿勢評価や筋肉量の確認は定期的に行ってくれますよ。
リラクゼーションマシン
イトマングランドフィットネスにあるリラクゼーションマシンを紹介します。
- 温熱整体マシン
- アクアチタンカプセル
- ウォーターベッド
料金は一回利用550円、使い放題は月額2200円となります。
僕のおすすめは、ずばりアクアチタンカプセルです。
副交感神経という体をリラックスさせる神経が働くので中に入ると寝ちゃいますよ。
疲労回復効果抜群！！
忙しいママのお助け隊です♪
会員の質が良い
料金設定が高めに設定されてるためか、会員の質が良いように感じます。
具体的には、
- マシンの使用時間を守る
- 使用前後のアルコール消毒の徹底
- ロッカーやシャワールームがキレイ
余計なストレスがなく、運動に集中できる環境ですよ♪
内装がキレイ・おしゃれ
壁のレンガ調の感じがジムの落ち着き感を引き出しています。
パワープレートの周りの緑の芝生も空間のおしゃれさを引き出していますね。
ロッカーや洗面台は高級ホテルなのかなって思わせるような作りをしてますよね♪
すでに女性会員が多い
女性が通いやすい環境が整ってるので、すでに女性の会員が多いです。
年齢層も様々で20代の方もいれば60代くらいの方もいますよ。
同性が多いと通いやすいですよねー。
イトマングランドフィットネス┃レビュー
1年間/週2日、ジムに通った効果を紹介します。
僕のテーマとしては「筋肉量を増やして体重を増やす」ことでした。
これが初期の筋肉量です。
上半身弱すぎです（笑）
そこからジムを継続した結果このようになりました。
・体重：＋2.3㎏
・筋肉量：＋２.1㎏
・体脂肪：－0.5㎏
これが効果高いのか低いのかは個人差があるので分かりませんが個人的には満足の結果です♪
他にも運動能力検査を行い身体機能のパラメーターを出してくれます。
運動機能の検査項目
- 握力
- 立ち上がり
- ３０秒立ち座り
- 長座体前屈
- 棒反応時間
- 閉眼片足立ち
- ２ステップ
検査結果は下の画像のようにグラフで示してくれます。
イトマングランドフィットネスに通うと筋肉量や体脂肪の変化が分かるだけでなく、運動機能の変化も数値で分かるので運動効果を実感しやすい印象を受けました。
昔の自分の記録には負けたくないですしね。
トレーナーさんも話しやすいし雰囲気は抜群に良いですよ♪
イトマングランドフィットネス｜運動器具
パワープレート以外の運動器具を紹介します。
| 有酸素マシン | フィットネスバイク・トレッドミル |
| ウエイトマシン | ダンベル・スミスマシン・デュアルアジャスタブルプーリー・レッグカール・レッグエクステンションカール |
| フリーウェイトゾーン | バランスボール・ポール |
順番待ちはあまりしないでどの運動器具も使うことができますよ！
この他にも次世代脳トレという脳を鍛える機械もあります。
体だけでなく脳も鍛えて身体パフォーマンス向上を図ることができますよ！
イトマングランドフィットネス｜会費・営業時間
会費
| 会員種別 | 料金 |
| 全営業時間利用の「フルタイム会員」 | 15,400円 |
| 平日のみ利用の「ウィークデー会員」 | 13,200円 |
無料体験ができるので、いきなり入会するんじゃなくて体験するのをオススメします
営業時間
| 月曜日 | 6:00~13:00 |
| 火~金曜日 | 6:00~21:30 |
| 土日祝 | 7:00~19:00 |
月曜日は13時までだから覚えておこう！
イトマングランドフィットネス┃お得に通う方法
子供がイトマンスイミングスクールに通っているとウィークデー会員の料金（13,200円）でフルタイム会員として利用できるので2200円分お得にジム通いができます！
イトマンスイミングスクールに通う親御さんは要チェックです！
まとめ
今回の記事ではイトマングランドフィットネスが女性の方におすすめな理由を説明してきました。
- パワープレートが充実
- ジムがキレイ・おしゃれ
- トレーナーが教えてくれる
- 会員の質が良い
女性にとってメリットは非常に多く、デメリットというデメリットは見当たりません。
しいていえば料金が少し高めなことくらい？
トレーナーにしっかり教われる非常におすすめなジムなのでこれから通うことを考えている方は、ぜひこの記事を参考に検討していただけたらと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございましたー！
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