【比較が大事】自分に合うオンラインフィットネスの探し方を紹介

• 自分に合うオンラインフィットネスを見つけたい
• 公式サイトを見ているだけじゃ分からない
• 比較して決めたい！

オンラインフィットネスは、公式サイトを一目覗くだけでは、サービスの違いを理解するのは難しいです。

僕は9社のオンラインフィットネスを試すことで、自分に合ったオンラインフィットネスを探した経験があります。

そこで今回の記事では、オンラインフィットネスを徹底比較し、サービスの違いを紹介します。

この記事を読めば、オンラインフィットネス初心者でも自分に合ったサービスが見つかります。

オンラインフィットネスとは

「オンラインフィットネスって何？」という方のために簡単に説明します。

オンラインフィットネスは、ネットを通じてフィットネスクラスに参加することができるサービスです。

自宅にいながら、トレーナーのレッスンを受けることができます。

オンラインフィットネスのレッスンは３種類

	特徴
パーソナルレッスン	個人指導を受けられます。姿勢修正やパフォーマンス向上には最適です
ライブレッスン	ライブ映像を通じて、他の参加者と一緒にレッスンを受けます。
ビデオレッスン	録画されたビデオを見て、好きな時間にトレーニングを行います。忙しい人や自分のペースで進めたい人に最適。

ビデオレッスンやライブレッスンの詳細は、「オンラインヨガの注意点は？選び方や安全に楽しむポイントを解説！」も参考になります。

オンラインフィットネスのメリットとデメリット

メリット

オンラインフィットネスのメリットは、使いやすさ、選べるプログラムの豊富さ、そして自分のタイミングでできるという点にあります。

生活に合わせて運動の時間を調整できるから、忙しい方やジムに抵抗のある方でも気軽に始めることが可能です。

デメリット

オンラインフィットネスは誰にも見られていないので、サボることが簡単にできるのがデメリットです。

ジムのように自然とできる友達作りや、一緒に汗を流す仲間との刺激が少ないので、中には少し寂しく感じる方もいます。

環境面でも、安定したインターネット接続が必要ですし、運動するためのスペースや必要なヨガマットを用意する手間があります。

おすすめオンラインフィットネスの選び方を解説

あなたに合ったオンラインフィットネスを探すために重要なポイントは以下の３点です。

• 運動の目的を明確にする
• 試用期間を活用する
• 世間の口コミや評価をチェックする

運動の目的を明確にする

オンラインフィットネスを選ぶ際には、自分の健康や体形に対する目標をハッキリさせることから始めます。

「体重を減らしたい」「筋肉を強化したい」または「日々のストレスを解消したい」と考えているなら、それぞれの目的に特化したプログラムを提供しているサービスを選ぶことが大切。

試用期間を活用する

オンラインフィットネスを選ぶ際、無料期間や低コストでの体験ができるかどうかも大切です。

サービスの多くが体験期間を提供しているので、サービスの質やプログラムの内容、アプリの使い勝手などをじっくりと確認しましょう。

世間の口コミや評価をチェックする

他の利用者からのレビューや評価をチェックすることもサービスを選ぶ上で大切です。

他の方の体験談は、サービスの実際の効果やトレーナーの質など、入会してみないと分からない実際のところを判断する材料になります。

オンラインフィットネス｜パーソナルトレーニングおすすめ５選

１．SOELUパーソナル

SOELUパーソナルは相性の良いトレーナーを“AI診断”で選ぶことができます。そのため相談しやすい環境で体作りに取り組むことができます。入会期間中は無料で「SOELU」が利用できます。パーソナル指導が休みの日はSOELUで汗を流すことができます。「食事相談室」という、専門家に食事の無料相談もできます。

SOELUパーソナル進捗。なんと5kg痩せました！！わーい！！ 契約期間は残り2ヶ月！ あと2kgぐらい痩せたい。

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２．WITH Fitness（ウィズフィットネス）

WITH Fitnessは、採用率５％の難関を突破した超優秀なトレーナー陣が揃います。美ボディコンテスト準優勝や大手ジムで活躍されたトレーナーなど個性派ぞろいです。専用アプリ使用するので、食事の相談やレッスン予約が簡単にできます。トレーナーに質問も随時できるので悩みをすぐ解決できます。

今日はW/Fitnessさんのトライアルセッションを体験！ ちょいちょい呟いてたように、産後筋トレ始めてたんだけどプロのトレーナーさんに筋トレのフォームを教えてもらったら筋肉に効いてびっくり…プロに教わるの、大事…！ また頑張るぞい。

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３．サーティフィット

サーティフィットは、高強度と低強度のインターバルトレーニングを行うハードなトレーニングです。厳しいトレーニングをこなすことで、精神面も鍛えることを目標にしています。グループレッスンは最大５名の少人数性で行われます。少人数なので質問しやすいし、講師から指導を密に受けることができます。

忖度なしにオンラインフィットネスの30.f(サーティフィット)が良すぎる！ 運動習慣のない私がもう4ヶ月も継続して運動できてるのは奇跡。在宅で運動不足、外に出るのも支度が億劫、シャワーを共有したくない…etc ワガママ全部叶えてくれてる

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４．Drトレーニング（ドクタートレーニング）

Drトレーニングは筋肉×神経×心肺機能といったヒトが動くために必要な要素すべてにアプローチすることが特徴です。どんな体作りの要望にも応えらえれるのもDrトレーニングの強みです。スタッフは年に数回海外研修をしているので、最先端のトレーニングが受けられます。

今日は初めてドクタートレーニングしてきました。最高に気持ちよかったです。筋肉大喜びです。これはハマります。

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アリサンフィットはダイエットに定評があり、独自の減量法があります。体を慣らしながらゆっくり減量するのでリバウンドしにくい体作りができます。ダイエット期間中は過度な食事制限を行わないのでストレスなく減量に励むことができるのもメリットです。

週次のセッションだけでなく、食事・運動・睡眠の管理や改善までサポートいただきとても助かっています！！仕事の忙しさに合わせて柔軟に時間を変更してもらったり、三日坊主になりがちなところを「無理して続けてもしょうがないので、休む時はしっかり休んで大丈夫ですよ」と言っていただいて、珍しく長く続いています。これからもお願いします！！

アリサンフィット公式より引用

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ライブレッスン・ビデオレッスンおすすめ３選

１．SOELU

SOELUはライブレッスン数が一日200以上と他のサービスと比較して圧倒的に多いです。講師にポーズを確認してもらえるプランもあるので、正しい運動方法を覚えることができます。他の受講者にはポーズが見えないようになっているのでプライバシーも安心です。

3/13入会なので11か月で1000回！早朝から夜中まで何かしらクラスがあり、起きて5分後にはヨガ出来る家トレの手軽さ、なのに先生にしっかりアドバイス頂ける本格的なレッスン。 素敵な先生方と楽しい仲間のお陰で飽き性の私が続きました！ありがとう。

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２．トルチャ

トルチャは個性的な講師陣が多く、日テレアナウンサーやスポーツ選手のレッスンを受けることができます。他のサービスにはない「活舌力」を高めるための顔トレなど、バラエティに富んだラインナップです。また、リラックス効果のあるBGMを聞くことができます。副交感神経が働くので、日常の疲れやストレス解消効果にもなります。

家ファイト～。IR面白すぎ。チャット2回も読んで貰えた。ライブって楽しい。ティップネスのトルチャこんなに楽しかったんだ。録画したからいつでもファイト出来る。リビングでしたから半分も動けなかったけど心拍168。

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リーンボディは最安価格月額980円はコスパのオンラインフィットネスです。レッスン内容もバラエティに富んでおり、レスミルズやDrストレッチなど他社とのコラボレッスンもあります。お風呂上りストレッチや５分でできる運動などスキマ時間でできるレッスンが豊富！忙しいサラリーマンやママさんも“これならできる”メニューを揃えています。

リーンボディ14日目ラスト。「ヒップホップダンス」にチャレンジ。30分以上あるからすごい汗かいたー。先生もテンション高くて楽しいし、こっちのダンスの方が好きだし、痩せそう。

これは、ダイエットにいい。

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安いオンラインフィットネス

1．ZENNA

ZENNAはパーソナル指導を60分レッスンを月２回受けて7,920円という超格安です。１レッスンあたり4,000円弱です。しかも、お友達と入会すると10,000円割引のキャンペーンが適用されるのでさらにお得です。初回に体のチェックを行い、それに基づいた個別のレッスンプログラムを組んでくれるため、自分の体に最適なトレーニングを受けられます。

初オンラインフィットネス体験させて頂きました。お世話になったのはZENNAさん！為になってすごく楽しいレッスンでした！これが家でできるって凄い！皆さんも是非試してみて〜。

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2．LEAN　BODY

ライブレッスン・ビデオレッスンのおすすめでも紹介しましたが、コスパが良いサービスでLEAN BODYを外すわけにはいかないので、ここでも紹介させて頂きます。

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遺伝子レベルで鍛えられる「CLOUD GYM(クラウドジム）」

クラウドジムの最大の特徴は、利用者の遺伝子チェックを行い、その情報に基づいて運動や食事の指導を受けられる点です。遺伝子情報を活用することで、より個人に合った効果的なフィットネスプランを立てることが可能になり、結果を出しやすくなります。

【クラウドジムを体験をしてみた感想】トレーニングに器具がいらないのが嬉しい！何より移動ないのがほんとにラク。そして自宅でも効果の出るトレーニング方法をめっちゃわかりやすく教えてくれます。解剖学のイラスト見ながらどの筋肉トレーニングするか丁寧に説明もしてもらえるよ。

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オンラインフィットネスがおすすめな方

オンラインフィットネスがオススメなのはこんな方です。

オンラインフィットネスの醍醐味は、「どこでもできる」 という利便性にあります。

日々の多忙なスケジュールの中でも、自分のペースで運動を取り入れたい方にとって、大きなメリットとなります。

まとめ

今回の記事ではオンラインフィットネスを比較して、自分に合うサービスを見つける方法を紹介しました。

オンラインフィットネスには様々なプログラムやサービスが存在します。そのため、自分自身に必要な内容や目的に合った選択をすることが重要です。

多くのオンラインフィットネスサービスでは、無料体験を受けることができます。

実際に自分で体験してみることで、そのサービスが自分のライフスタイルや運動の目的に合っているかを確かめることがオススメです。

多忙な生活により、ジムに通う時間を確保するのが難しい場合もあります。そんな中、オンラインフィットネスは、いつでもどこでも気軽に取り組めるという大きなメリットを提供してくれるはずです。

最後まで読んでいただきありがとうございました！