【2025年最新版】オンラインフィットネスおすすめ比較17選！目的別に選びやすく解説！

• 自分に合うオンラインフィットネスを見つけたい
• 公式サイトを見ているだけじゃ分からない
• 比較して決めたい！

「運動を始めたいけどジムに行く時間がない‥」そんな方でも運動を始めやすいのが、場所を選ばずにできるオンラインフィットネスです。

ただし、オンラインフィットネスにも弱点があり、これから入会しようとする方に最初に訪れる壁は、「どのサービスに入会するか決められない」という点です。理由は、オンラインフィットネスは、公式サイトを一目覗くだけでは、サービスの違いを把握するのが難しく、判断できないからです。

そこで、「当記事を読めば、おすすめオンラインフィットネス17社が一気に比較できる」という記事を作成しました。

17社全てを体験してお伝えできるのがベストではありますが、コスト面の問題もあり僕が体験したのは9社になります。体験できなかったサービスにおいても、しっかりとサービス概要は把握しているので、役立つ情報が提供できているはずです。

この記事を読めば、オンラインフィットネス初心者でも自分に合ったサービスが見つかるはずです。ぜひ最後までご覧ください！

オンラインフィットネスとは？3つのレッスン形式を解説

オンラインフィットネスとは、インターネットを通じてレッスンが受けられるサービスのことです。ネット環境が整っていれば、自宅でも外出先でもどこでもレッスンが受けられます。そのため、ジムに通う手間が省ける上、プロの指導を受けられることで人気なサービスです。

オンラインフィットネスのレッスンは３種類

オンラインフィットネスのレッスンは、以下の3種類があります。

	特徴
パーソナルレッスン	個人指導を受けられます。姿勢改善やダイエット目的に最適
ライブレッスン	リアルタイムのライブ映像を通じて、他の参加者と一緒にレッスンを受けます。
ビデオレッスン	録画されたビデオを見て、好きな時間にトレーニングを行います。忙しい人や自分のペースで進めたい人に最適。

さらに、オンラインフィットネスには食事指導を受けられるサービスもあります。パーソナルレッスンに契約した場合、食指導がオプションで付けられる場合が多いです。

ビデオレッスンやライブレッスンの詳細は、「オンラインヨガの注意点は？選び方や安全に楽しむポイントを解説！」も参考になります。

オンラインフィットネスのメリット

オンラインフィットネスには、ジムなどと比較して、以下のメリットがあります。

いつでもどこでも運動できる

オンラインフィットネスは、インターネット回線がつながれば自宅でも職場でも運動できます。そのため、職場の休憩時間など、スキマ時間を活用しやすく、忙しい方でも取り組みやすいです。

豊富なプログラム

ヨガやピラティス、ストレッチなど豊富なプログラムを提供しているサービスが多いです。たとえばリーンボディ では950種類の運動プログラムがあり、毎月更新されています。様々な運動を経験することで、普段使っていない筋肉を刺激できるメリットがあります。

安い

オンラインフィットネスは、ジムや店舗型のパーソナルジムと比較して料金が安い傾向にあります。

たとえば、ライザップは２カ月の最安値で327,800円かかるのに対して、ZENNA は一ヵ月7,920円で始められます。運動にコストをかけたくないという方は、オンラインフィットネスの方がオススメです。

オンラインフィットネスのデメリット

オンラインフィットネスは、メリットがある一方でデメリットもあります。以下に紹介しますね。

サボりやすい

オンラインフィットネスは、どこでもできるのがメリットな反面、「家だとついゴロゴロしちゃって運動が続かない」という方がいるのも事実です。実際、この記事を書いている僕も、仕事終わりはサボってしまうことが多かったです。

僕の場合は、オンラインフィットネスを行う曜日と時間を明確にしてスケジュールに組み込むことで、サボり癖を解消できました！運動習慣をつけるためには、マイルールを決めるのが効果的です。

一人で運動するのが寂しい

オンラインフィットネスは一人で動画を見ながら運動するので、寂しいと感じる方もいます。店舗型のジムなら、同じレッスンに参加した仲間とコミュニティができて、運動だけでなく、交流も楽しめますよね。

「一人では頑張れない、だけどオンラインフィットネスがいい」という方は、パーソナルトレーニングがオススメです。トレーナーと一緒だから頑張れるという方が多いですよ。

安定したインターネット環境が必要

オンラインフィットネスはインターネットを通じて行うので、安定したネット回線が必要です。サービスによっては一時間程度レッスンを行うので、その間回線が途切れないことがレッスンを円滑に進めるのには大切です。

運動スペースの確保が必要

運動するためにヨガマット一枚分のスペースは最低限必要です。カメラに全身を映すために、パソコンからの距離を約1～1.5ｍほど確保する必要もあります。

オンラインフィットネスの選び方

オンラインフィットネスのサービス数多くあり、「結局どれが自分に合っているのか分からない」と悩む方もいます。自分に合うオンラインフィットネスを探すためには、以下の3つのポイントを押さえておくことが大切です。

• 運動の目的を明確にする
• 試用期間を活用する
• 世間の口コミや評価をチェックする

運動の目的を明確にする

オンラインフィットネスを選ぶ際には、運動の目的を明確にすることから始めます。

「体重を減らしたい」「筋肉を強化したい」または「日々のストレスを解消したい」と考えているなら、それぞれの目的に特化したプログラムを提供しているサービスを選ぶことが大切です。

試用期間を活用する

オンラインフィットネスを選ぶ際、無料期間や低コストでの体験ができるかどうかも大切です。

サービスの多くが体験期間を設けているので、サービスの質やプログラムの内容、アプリの使い勝手などをじっくりと確認しましょう。

世間の口コミや評価をチェックする

他の利用者からのレビューや評価をチェックすることもサービスを選ぶ上で大切です。

他の方の体験談は、サービスの実際の効果やトレーナーの質など、入会してみないと分からない実際のところを判断する材料になります。

ダイエットにおすすめのオンラインフィットネス

ダイエットに効果的なオンラインフィットネスは以下のサービスです。

クラウドジム

クラウドジムは、利用者の遺伝子チェックを行い、その情報に基づいて運動や食事の指導を受けられる点です。遺伝子情報を活用することで、ダイエットに効果的な食事方法と運動法が明確になるので、結果を出しやすくなります。

【ダイエット達成】クラウドジム開始から1ヶ月半。76.5→69.0の7.5kg減の目標達成！

参照元：@seoamigo(X)

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アリサンフィット

アリサンフィットはダイエットに定評があり、独自の減量法があります。体を慣らしながらゆっくり減量するのでリバウンドしにくい体作りができます。ダイエット期間中は過度な食事制限を行わないのでストレスなく減量に励むことができるのもメリットです。

週次のセッションだけでなく、食事・運動・睡眠の管理や改善までサポートいただきとても助かっています！！仕事の忙しさに合わせて柔軟に時間を変更してもらったり、三日坊主になりがちなところを「無理して続けてもしょうがないので、休む時はしっかり休んで大丈夫ですよ」と言っていただいて、珍しく長く続いています。これからもお願いします！！

アリサンフィット公式より引用

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リーンボディ

リーンボディはヨガやピラティスなど、950種を超えるレッスンが提供されています。ダイエットに不可欠なカロリー計算もリーンボディのサービス内で行えるのもメリットです。

• 消費カロリーがレッスンごとに表記
• 「食事管理機能」で摂取カロリーが計算できる

カロリーを取りすぎた日は、消費カロリーが高めなレッスンを取り入れるなど工夫すればダイエットにつなげられます。

リーンボディ14日目ラスト。「ヒップホップダンス」にチャレンジ。30分以上あるからすごい汗かいたー。先生もテンション高くて楽しいし、こっちのダンスの方が好きだし、痩せそう。これは、ダイエットにいい。

Xより引用

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パーソナルレッスンのおすすめオンラインフィットネス

ここではパーソナルトレーニングに定評のあるサービスを紹介します。

１．SOELUパーソナル

SOELUパーソナルは相性の良いトレーナーを“AI診断”で選ぶことができます。そのため相談しやすい環境で体作りに取り組むことができます。入会期間中は無料で「SOELU」が利用できます。パーソナル指導が休みの日はSOELUで汗を流すことができます。「食事相談室」という、専門家に食事の無料相談もできます。

SOELUパーソナル進捗。なんと5kg痩せました！！わーい！！ 契約期間は残り2ヶ月！ あと2kgぐらい痩せたい。

Xより引用

※SOELUパーソナルは2025年現在新規入会を中止しています。

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２．WITH Fitness（ウィズフィットネス）

WITH Fitnessは、採用率５％の難関を突破した超優秀なトレーナー陣が揃います。美ボディコンテスト準優勝や大手ジムで活躍されたトレーナーなど個性派ぞろいです。専用アプリ使用するので、食事の相談やレッスン予約が簡単にできます。トレーナーに質問も随時できるので悩みをすぐ解決できます。

今日はW/Fitnessさんのトライアルセッションを体験！ ちょいちょい呟いてたように、産後筋トレ始めてたんだけどプロのトレーナーさんに筋トレのフォームを教えてもらったら筋肉に効いてびっくり…プロに教わるの、大事…！ また頑張るぞい。

𝕏より引用

※残念ながら、2025年現在ウィズフィットネスはサービスの提供を終了しました。

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３．サーティフィット

サーティフィットは、高強度と低強度のインターバルトレーニングを行うハードなトレーニングです。厳しいトレーニングをこなすことで、精神面も鍛えることを目標にしています。グループレッスンは最大５名の少人数性で行われます。少人数なので質問しやすいし、講師から指導を密に受けることができます。

忖度なしにオンラインフィットネスの30.f(サーティフィット)が良すぎる！ 運動習慣のない私がもう4ヶ月も継続して運動できてるのは奇跡。在宅で運動不足、外に出るのも支度が億劫、シャワーを共有したくない…etc ワガママ全部叶えてくれてる

Xより引用

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４．Drトレーニング（ドクタートレーニング）

Drトレーニングは「筋肉×神経×心肺機能」すべてにアプローチします。ヒトが動くために必要な要素すべてを鍛えられることが特徴です。また、どんな体作りの要望にも応えらえれるのもDrトレーニングの強みです。スタッフは年に数回海外研修をしているので、最先端のトレーニングが受けられます。

今日は初めてドクタートレーニングしてきました。最高に気持ちよかったです。筋肉大喜びです。これはハマります。

Xより引用

＼ 体験トレーニングはこちらから ／

Live Fit

Live Fitは国家資格保有のトレーナーがパーソナルトレーニングを行ってくれます。運動の知識が豊富な分、安心してトレーニングできるのがメリットです。「姿勢カルテ」という、姿勢を画像に記録し、関節の角度を細かく評価する方法を導入しているので、運動の効果判定を細かく判定できる点もおすすめです。

Live Fitは,猫背、姿勢改善、腰痛などで悩んでいる人は 指導を受ける価値はありそうです。

参照元：@okazaki_airi（X）

ヨガやピラティスにおすすめのオンラインフィットネス

スタジオでレッスンをうけるイメージが強いヨガやピラティスですが、オンラインフィットネスでもレッスンが受けられます。ヨガやピラティスにおすすめのオンラインフィットネスは以下の通りです。

１．SOELU

SOELUはライブレッスン数が一日200以上と他のサービスと比較して圧倒的に多いです。講師にポーズを確認してもらえるプランもあるので、正しい運動方法を覚えることができます。他の受講者にはポーズが見えないようになっているのでプライバシーも安心です。

SOELUのヨガは、自分の部屋で気兼ねなくできるのが気に入りました。レッスン内容も、講師の方がwebカメラ越しに、ポーズをしっかり教えてくれるので、実際にスタジオに通うのと遜色ないです。

みん票より引用

＼ 100円で30日間お試しはこちらから ／

２．トルチャ

トルチャは個性的な講師陣が多く、日テレアナウンサーやスポーツ選手のレッスンを受けることができます。他のサービスにはない「活舌力」を高めるための顔トレなど、バラエティに富んだラインナップです。また、リラックス効果のあるBGMを聞くことができます。副交感神経が働くので、日常の疲れやストレス解消効果にもなります。

ティップネスのトルチャこんなに楽しかったんだ。ライブが楽しいし、チャットも2回も読んでもらえた。録画したからいつでもファイト出来る。リビングでしたから半分も動けなかったけど心拍数168まで上がった。

参照元：X

＼ 一カ月無料トライアルはこちらから ／

リーンボディは最安価格月額980円はコスパのオンラインフィットネスです。レッスン内容もバラエティに富んでおり、レスミルズやDrストレッチなど他社とのコラボレッスンもあります。お風呂上りストレッチや５分でできる運動などスキマ時間でできるレッスンが豊富！忙しいサラリーマンやママさんも“これならできる”メニューを揃えています。

久しぶりにリーンボディでヨガ。今日はたくさん歩いたのでお尻や骨盤周りを伸ばせて気持ちいい。

参照元：@honeyel(X)

＼ ２週間無料体験。解約も簡単 ／

安いオンラインフィットネス

1．ZENNA

ZENNAはパーソナル指導を60分レッスンを月２回受けて7,920円という超格安です。１レッスンあたり4,000円弱です。しかも、お友達と入会すると10,000円割引のキャンペーンが適用されるのでさらにお得です。初回に体のチェックを行い、それに基づいた個別のレッスンプログラムを組んでくれるため、自分の体に最適なトレーニングを受けられます。

初オンラインフィットネス体験させて頂きました。お世話になったのはZENNAさん！為になってすごく楽しいレッスンでした！これが家でできるって凄い！皆さんも是非試してみて〜。

Xより引用

＼ 無料体験はこちらから ／

2．LEAN　BODY

ライブレッスン・ビデオレッスンのおすすめでも紹介しましたが、コスパが良いサービスでLEAN BODYを外すわけにはいかないので、ここでも紹介させて頂きます。

＼ ２週間無料体験。解約も簡単 ／

無料体験できるサービスも多いので、一度体験してみて比較すると自分の合うサービスが明確になる可能性があります。

オンラインフィットネスがおすすめな方

オンラインフィットネスがオススメなのはこんな方です。

オンラインフィットネスの醍醐味は、「どこでもできる」 という利便性にあります。

日々の多忙なスケジュールの中でも、自分のペースで運動を取り入れたい方にとって、大きなメリットとなります。

まとめ

今回の記事ではオンラインフィットネスを比較して、自分に合うサービスを見つける方法を紹介しました。

オンラインフィットネスには様々なプログラムやサービスが存在します。そのため、自分自身に必要な内容や目的に合った選択をすることが重要です。

目的別のおすすめオンラインフィットネスは以下の通りです👇

紹介したオンラインフィットネスサービスの多くは、無料体験を受けることができます。実際に自分で体験してみることで、そのサービスが自分のライフスタイルや運動の目的に合っているかを確かめられます。

今回の記事が、オンラインフィットネス入会に悩んでいる方の参考に少しでもなれば幸いです。最後まで読んで頂きありがとうございました！