てれてれぱぱLAGREE MICRO STUDIOはマクロフォーマーを利用した運動ができるジムです。
ジムと言えばダンベルやバーベルを利用して、重い物を持ち上げたりしながら筋力を高めていくイメージですよね。
LAGREE MICRO STUDIOでは一般的なジムとは違い、マイクロフォーマーという機械を利用します。
悩む人マイクロフォーマー？何それ？
今回の記事ではマイクロフォーマーの特徴について解説し、LAGREE MICRO STUDIOの口コミも併せて紹介します。
この記事を書いている僕はこんな人です↓↓。
それではどうぞー！
＼ 公式サイトはこちらから ／
LAGREE MICRO STUDIOの特徴｜マイクロフォーマーの効果
LAGREE MICRO STUDIOの最大の特徴は“マイクロフォーマー”を使用することです。
マイクロフォーマーの効果とは？
てれてれぱぱマイクロフォーマーの効果は簡単に言うと、筋力や持久力、柔軟性を高められます。
実物はこんな形をしています。
使用例をみてみましょう！
マイクロフォーマーの上にのって、片足を後ろに伸ばします。
右足の青い線が引いてる筋肉（腸腰筋や大腿直筋）がストレッチされます。
左足の赤い線が引いてある筋肉（大腿四頭筋）が姿勢を支えているので、筋トレ効果があります。
見ているだけで大変そうなのが伝わりますよね。
他には以下のようなトレーニングもできます。
体幹から股関節で体が倒れないように支えています。
かなり負荷のかかるトレーニングです。
こんなキツイのできないし不安だわ・・・。
トレーナーが優しく教えてくれるから平気ですよ。トレーニング風景はこんな感じ👇
あなたの運動能力に合わせて難易度を設定してくれるので初心者でも取り組みやすいです。
マイクロフォーマーの効果は筋トレはもちろんのこと、“ストレッチ効果や有酸素運動、バランス、持久性”が高められる一石五鳥くらいの凄いマシンなのです。
スタジオとオンラインでレッスンを受けられる
LAGREE MICRO STUDIOは、スタジオでもオンラインでもレッスンが受けられます。
①北参道スタジオ
所在地：東京都渋谷区千駄ヶ谷3-13-22 第25宮庭マンション410
電話番号：03-4400-6471
営業時間： 月曜日13:00～21:00 火〜金曜日8:00~21:00 土・日曜日8:00~17:00
②麻生十番スタジオ
所在地：東京都港区麻布十番2-3-8 OTM2F
電話番号：03-4400-0682
営業時間： 平日 8:00~21:00 土日祝 8:00~17:00
営業時間：5:30-21:30
使用するアプリ：ZOOM
スタジオとオンラインかどちらか一つでレッスンを受けるのではなく、併用もできるのがオススメポイントです！
通うのが大変な時はオンラインでやりたいけど、オンラインだけでは物足りないという方にはうってつけのサービスです。
＼ 公式サイトはこちらから ／
LAGREE MICRO STUDIOの口コミや評判
ラグリーマイクロスタジオの口コミを紹介します。
良い口コミ
高強度低負荷で怠けた体を鍛えられる
今月オープンの
— 赤坂隆史/AKASAL🇺🇦サッカー/フットサル指導者 (@tak23_FAFC) March 19, 2021
LAGREE MICRO STUDIOにお邪魔しました！
日本ではここでしか体験できない
ラグリーフィットネス！
かなりオススメです！
高強度低負荷で普段から怠けた身体を
しっかりしめてもらいました😂
期間限定キャンペーンやってるそうなので
気になる方はスタジオアカウントか
赤坂まで💁♂️ pic.twitter.com/BIpbOhmQwz
二の腕もお腹もお尻もいっぺんに鍛えられる
二の腕もお腹もお尻も全部いっぺんに鍛えられる！LAGREE MICRO STUDIOのラグリーフィットネス https://t.co/RQYHxzDRzh pic.twitter.com/tQpS5ay9oj
— お腹・小顔ダイエット研究所@相互フォロー (@FS_DietLabo) March 18, 2021
直接筋肉にアプローチしてくれるような運動です！普段使えていなかった筋肉や他の運動で変についてしまった筋肉を正してくれるので、とてもおすすめしたいです。運動中に体がプルプルと動くと筋肉に効いてる感が目に見えて分かります。
Google口コミより引用
運動習慣をつけるのと、hipと体幹を鍛えたくて通ってます
Google口コミより引用
40分のコースなので、仕事の合間に行きやすくて続けられてます…！
自分でやるよりもマシンを使うことで効果的にインナーマッスルが使えてる感覚があるのと、少人数なのでフォームも見てもらえて安心感があります
これまで経験した運動の中で最も自身に合っていると思いました。短時間で集中的に負荷トレーニングができると同時に有酸素運動も兼ねていてけっこつきついですが、耐えて頑張れるくらいのきつさなのでちょうど良いです！適度に上がる音楽が流れていてリズミカルに運動できるのもいいです。
Google口コミより引用
口コミからLAGREE MICRO STUDIOの良い点を挙げます。
- 高強度低負荷が体を刺激する
- 体の色んなところをいっぺんに鍛えられる
- 短時間で効果的なので仕事の合間に行きやすくて続けやすい
- 結構きついけど耐えられないくらいなので丁度良い
- 少人数制なのでフォームを見てもらえて安心感がある
てれてれぱぱ「普段使えていない筋肉が使えている感じがする」という口コミが多く見受けられましたよ。
悪い口コミ
強度が高すぎて、初心者クラスでもかなりハードでした。マシンの使い方が難しく、正しく使わないと快適に感じられないので、インストラクターの指導がもう少し丁寧だと良かったです。
参照元：Google口コミ
スタジオの場所がちょっとわかりにくい。
参照元：Google口コミ
悪い口コミをまとめると、以下の２点に集約されます。
“初心者にはハードかも”
“スタジオの場所が分かりにくい”
ハードと感じたらインストラクターに適宜相談して、メニューを調整してもらいましょう！
スタジオの場所に関しては、グーグルマップ様に詳しく教えていただきましょう。
一度行けば覚えられるので問題ありません。
レッスン内容やスタッフについては良い口コミばかりでした。
評判
Googleの口コミでは北参道スタジオ店4.9/5（口コミ件数35件）、麻布十番店4.8/５(口コミ件数24件)
ほぼ満点！！評判が非常に良いジムといえます。
＼ 公式サイトはこちらから ／
LAGREE MICRO STUDIOのメリット
全身をバランス良く鍛えられる
マイクロフォーマーを利用することで、“筋力・持久力・柔軟性”をバランスよく鍛えられます。
特に、体幹を意識したトレーニングが多いため、インナーマッスルが強化されます。
体幹が改善すると、姿勢が良くなるため、全身バランスの向上につながります。
てれてれぱぱ腰痛や肩痛も改善される可能性があります！
ケガしにくい
マイクロフォーマーは急激な動きは少なく、自重トレーニングなので怪我のリスクが少ないです。
今まで体験したことないような刺激が加わるため、“筋肉痛になる”という口コミは多いです。
グループだからモチベーションが保てる
インストラクターや他の参加者と一緒にトレーニングするので、モチベーションが保ちやすいです。
“一人では頑張れない、サボりがちになる”という方には、ぜひ挑戦していただきたいです。
見た目が引き締まる
トレーニングの目的が筋肥大ではありません。
全身鍛えることで、バランスの良い体を作ることが目的なので、
- 余分な脂肪が取り除かれる
- 姿勢が良くなる
- 適度に筋力向上する
などの効果があり、お腹やお尻など、見た目引き締め効果が期待できます♪
LAGREE MICRO STUDIOのデメリット
パーソナルトレーニングではない
グループレッスンなので、個別指導はありません。
グループだと、細かい指導は受けられないし、質問がしにくさと感じる方もいますよね。
しかし、口コミをみていると、「インストラクターがフォームをしっかり見てくれた」という声が多いので、しっかり指導してくれることは間違いありません。
グループレッスンでは恥ずかしい
グループだと、他の方にも見られて恥ずかしいという方もいますよね。
そんな方は、オンラインレッスンや少人数のクラスを教えてもらうのがオススメです。特にオンラインなら人目を気にせず運動できます。
>>オンラインを確認するグループレッスンに慣れていなくても、後方や端っこにポジションを取ることで、周りを気にせず集中しやすいですよ。
ライブ配信がない
オンラインレッスンは、主に録画動画を視聴します。
ライブ配信のように、今その場で行われている臨場感は味わえないですし、その場でインストラクターに質問できないのがデメリットになります。
てれてれぱぱただし、毎月内容を入れ替えたり、新メニューが登場するので、飽きずに継続しやすいです。
店舗が少ない
入会者の中には、店舗とオンラインを併用したい方もいるかと思います。
店舗は2025年2月現在、東京に2店舗しかないので、併用してレッスンできる方はかなり限定的になります。
今後店舗が増えていけば、追記しますね。
料金・入会金
料金は「トライアル・スタジオレッスン・オンラインレッスン」に分かれています。
ここで紹介する料金は2025年2月改定版の料金です。
変更する可能性もあるので、詳しくは公式サイトトライアル（体験）
| トライアル名 | 内容 | 料金 |
| マイクロフォーマートライアル | スタジオでマイクロフォーマーを試したい方 | 2,200円 |
| オンライントライアル | オンラインにて、2週間ライブレッスンを受講できる。 | 2,200円 |
入会を考えている方は一度トライアルを受けてみるのがオススメ！
スタジオレッスン
| 会員種別 | 麻布十番スタジオ | 北参道スタジオ | 北参道限定 |
|---|---|---|---|
| 無制限会員 | ¥43,560 | ¥39,600 | |
| 月8会員 | ¥28,987 | ¥25,872 | |
| 月4会員 | ¥17,600 | ¥15,400 | |
| 入会金 | ￥5,000 | ||
麻布十番と北参道スタジオを併用したい方と、北参道スタジオ限定で利用する方とで料金が異なります。
当たり前ですが、北参道限定の料金が最安です。
- 途中入会・退会の場合も日割り計算はありません。→月初の入会がお得！
- 施設維持費として、月額¥550（税込）が別途必要。
オプション
スタジオレッスンを契約すると、月額3,300円でビデオ配信受け放題プランに加入できます。
オンラインレッスン
| 会員種別 | 月額料金（税込） |
|---|---|
| ビデオ配信レッスン会員 | ¥3,300 |
途中入会の場合、初月会費は日割り計算されます。ですので、いつ入会しても料金負担は変わりません。
オプション
| オプション種別 | 料金（税込） |
|---|---|
| マイクロフォーマーグループ（2回チケット） | ¥8,800 |
ドロップイン（都度払い）料金
| 種別 | 料金（税込） |
|---|---|
| 会員向け マイクロフォーマーレッスン（40分） | |
| 通常 | ¥5,500 |
| 北参道限定 | ¥4,950 |
| 非会員向け マイクロフォーマーレッスン（40分） | |
| 1回 | ¥7,700 |
| 3回パック | ¥19,800 |
| 2週間パス | ¥38,500 |
有効期間はチケット購入後1ヶ月（2週間パスは2週間有効）です。
入会金
入会金は5,000円です。以前は33,000円かかっていたので、かなりお得になりました。
キャンペーン期間中は入会金無料の時ありますので、公式サイトをご確認してください👇
>>LAGREE MICRO SUDIO公式サイトはこちら＼ 公式サイトはこちらから ／
こんな人におすすめ
ここまで、口コミやメリット・デメリットなどを解説しましたが、LAGREE MICRO STUDIOはこんな方におすすめです。
- 効率的にボディメイクしたい方
- 関節に優しいトレーニングしたい方
- 少人数制のレッスンを受けたい方
- 忙しい社会人
効率的にボディメイクしたい方
スタジオレッスンは40分、オンラインは30分と短時間で、筋力・持久性・バランスと様々なアプローチをします。
「短時間だからこそ集中できる！」という方にオススメです。
関節に優しいトレーニングしたい方
ダンベルやバーベルなど重量を用いたトレーニングではありません。
そのため、関節の負担は少なく、怪我のリスクは低いです。
少人数制のレッスンを受けたい方
少人数制のレッスンなので、インストラクターから丁寧に指導をもらえます。
大人数は苦手という方にはオススメです。
忙しい社会人
店舗は平日：朝8時～21時、オンラインは朝5時半から開催されています。
忙しい社会人でも出勤前後に参加できるようタイムスケジュールです。
＼ 公式サイトはこちらから ／
まとめ
今回の記事ではLAGREE MICRO STUDIOのマイクロフォーマーの効果や口コミを調査しました。
- 有酸素運動効果
- 持久性向上
- 体幹強化
- 柔軟性向上
- バランス強化
ラグリーマイクロスタジオのメリット・デメリットは以下の通りです。
パーソナルトレーニングではないものの、「指導をしっかりしてもらえた」という口コミは多くみられました。
口コミも4.9点以上と、非常に高評価を得ていました。
ラグリーマイクロスタジオは以下の方にオススメです↓
- 効率的にボディメイクしたい方
- 関節に優しいトレーニングしたい方
- 少人数制のレッスンを受けたい方
- 忙しい社会人
ラグリーマイクロスタジオに興味がある方は、ぜひ一度トライアルをしてみることをオススメします。
最後まで読んでいただきありがとうございましたー！
＼ 公式サイトはこちらから ／
コメント