【2026年版】リカバリーウェアおすすめ8選｜理学療法士が医療機器モデルを徹底比較

リカバリーウェアを買いたいけど、医療機器届出の有無や素材、価格など違いが多く、「どれが自分に合っているのかわからない！」と悩んでいませんか？

本記事では、理学療法士として10年以上の経験を持ち、多くのリカバリーウェアを試してきた筆者が、本当におすすめできるリカバリーウェアを厳選して紹介します。記事を読めば、自分に合った1着が見つかります。

リカバリーウェアの失敗しない選び方も解説しているので、これから購入を考えている方はぜひ最後までご覧ください。

【結論】リカバリーウェアおすすめ8選一覧表

さっそくですが、おすすめ一覧は以下の通りです👇

ウェア	医療機器区分	特殊素材	着圧/非着圧	価格(上下)
【TENTIAL】BAKUNE	一般(届出済)	SELFLAME®	非着圧	￥26,840
【VENEX】スタンダードドライ＋	一般(届出済)	PHT	非着圧	￥36,300
【SIXPAD】クルーネック ＆ テーパードパンツ	一般(届出済)	Mediculation®	非着圧	￥27,280
【ReD】スリープ	一般(届出済)	VITALTECH®	非着圧	￥15,400
【REZAP】	一般(届出済)	火山灰粒子＋鉱石ラバー	非着圧	￥22,000
【ブレインスリープ】リカバリーウェア	一般(届出済)	MEDIC RECOVERY FIBER	非着圧	￥28,600
【nishikawa】スリープテック	一般(届出済)	PHT	非着圧	￥28,600
【コラントッテ】RESNO MAGNE	管理(認証済)	Switch-Tex™	非着圧	￥22,000

※価格は2026年3月時点

医療機器届出済は、独立行政法人 医薬品医療機器総合機構(PMDA)の情報を基に筆者が確認しました。

リカバリーウェアの選び方【失敗しない5つのポイント】

リカバリーウェアを初めて選ぶ方のために、購入前に押さえておきたい5つのポイントを解説します。自分に合った一着を見つけるために、ぜひ参考にしてください。

①医療機器届出の有無で選ぶ

効果の信頼性を重視するなら「一般医療機器」の届出済のものを選びましょう。

一般医療機器に届出ていないものは効果を謳えません。

💡一般医療機器の確認方法
商品ページや説明書に「一般医療機器」「医療機器届出番号：XXXXXXXX」と記載があればOK。Amazonなら商品詳細欄に記載されていることが多いです。

②着圧 vs 非着圧で選ぶ

むくみ対策なら着圧、リラックス重視なら非着圧がおすすめ

着圧タイプ

筋肉や血管を外側から圧迫することで血流を促し、疲労物質の排出をサポートします。運動直後や長時間の立ち仕事の後に適していて、むくみを感じやすい人にも効果的です。ただし、締め付けが強いものは長時間着用すると窮屈に感じることもあります。

非着圧タイプ

締め付けがないため着心地が軽く、就寝中でもストレスなく着られます。鉱石素材や特殊加工で体を温めたり、遠赤外線効果で血行を促したりするものが多く、リラックスしながら回復したい人に向いています。

③特殊加工の違いで選ぶ-練り込み型か、貼り付け型か-

長く使いたいなら練り込み型を選ぼう

リカバリーウェアは、遠赤外線を輻射するセラミックや鉱石を使った特殊加工が施されています。加工方法には大きく2つのタイプがあります。

練り込み型

鉱石やセラミックの粉末を糸に混ぜ込む方法です。素材そのものに機能が組み込まれているため、洗濯を繰り返しても効果が落ちにくいのが最大のメリット。長く使いたい人に向いています。ただし、製造コストが高くなるため、価格がやや高めになる点がデメリットです。

貼り付け型(プリント型)

完成した生地の表面に機能性素材をプリントや加工で付着させる方法です。練り込み型に比べてコストを抑えられるため、比較的リーズナブルな製品に多く採用されています。ただし、洗濯を重ねると表面の加工が徐々に剥がれ、効果が薄れてくる可能性があります。

④素材で選ぶ

季節や肌質に合わせた素材選びが快適さにつながる

機能性加工とは別に、ウェアの「生地そのもの」の素材も重要です。繊維素材の特徴を知っておくと、自分に合ったものを選びやすくなります。

素材タイプ	特徴とメリット	こんな人におすすめ
綿（コットン）混	肌さわりが柔らかく、吸湿性が高い。通気性が良い。	敏感肌の方
ポリエステル	軽量で速乾性が高く、耐久性に優れる。汗を素早く乾かす。	汗をかきやすい方 洗濯頻度が高い方
パイル地	保温性が高く、ふんわりとした厚み。体温を逃がさず温める。	冷え性の方 冬場の寒さで体がこわばる方
レーヨン・モダール	シルクのようななめらかな質感。摩擦が少なく動きを妨げない。	寝返りのしやすさ 肌触りを重視する方

⑤価格帯で選ぶ

予算に応じて選べばOK。高ければ良いとは限らない

リカバリーウェアの価格は本当に幅広くて、5,000円くらいから30,000円以上するものまで様々です。

低価格帯(〜10,000円)

ワークマンやイオンのリカバリーウェアは低価格帯で、一般医療機器の届出も済んでいます。着心地は高価格帯のものと比較し劣りますが、お試しで使ってみるには十分です。

中価格帯(10,000～20,000円)

素材や加工にもこだわりがあって、コスパと品質のバランスが良いゾーンが中価格帯。実は中価格帯で上下セットで買えるブランドは少なく、ReDなら購入できます。初めての方には、中価格帯がおすすめです。

高価格帯(20,000円～)

高価格帯のウェアは、最高品質の素材と技術を使った製品。一般医療機器の届出はもちろん、デザイン性も高く、長く愛用できるものが多いです。TENTIALやVENEXといったブランドがこの価格帯の代表格です。

おすすめリカバリーウェア8選

ここからはリカバリーウェアのおすすめ8選を紹介します。

【TENTIAL】BAKUNE スウェット

SELFLAME^®という特殊繊維が、体から発せられる遠赤外線を反射して、疲労軽減や疲労回復、筋肉のコリ等の改善が期待されます。シアバター加工されたスウェット生地は、肌に吸い付くような柔らかさで、肌触りも良いと評判です。

肩や腕周りの動きを邪魔しない脇下の設計を行うことで、寝返りもスムーズに行えます。サイズ選びが難しいとの声もありますが、公式サイトのサイズチャートを利用すれば自分に合ったサイズがわかります。

医療機器届出番号	特殊素材	着圧
13B2X10608000001	SELFLAME®	非着圧
乾燥機	価格	サイズ
×	26,840円	XS～5XL

素材：綿67% ポリエステル30% ポリウレタン3%
洗濯：手洗い/ソフト/おしゃれ着コース
カラー：ブラック・ネイビーなど7種

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【VENEX】スタンダードドライ＋

ナノプラチナなどの鉱物を繊維に練り込んだPHT素材が血行を促進し、疲労回復をサポートするだけでなく、副交感神経を優位にすることで、自然なリラックス状態へと導きます。

生地は全方位ストレッチ仕様で、寝返りを打っても引っかかり感がなく、締め付け感もほとんどありません。吸水速乾素材を採用しているため、汗をかいてもべたつきにくく、快適な着心地が続きます。

上下セットで3万円以上と、リカバリーウェアの中では最も高価です。サイズがM～2XLまでと少ないため、事前に確認した方が安全です。

医療機器届出番号	特殊素材	着圧
14B3X10040000001	PHT	非着圧
乾燥機	価格	サイズ
×	36,300円	M～2XL

素材：ポリエステル90%、ポリウレタン10%
洗濯：ネットに入れてから洗濯。柔軟剤OK。
カラー：ブラック・ネイビー

【SIXPAD】クルーネック ＆ テーパードパンツ 上下セット

独自開発の特殊繊維「Mediculation®」には、天然鉱石由来の高純度セラミックが練り込まれています。体温を利用して遠赤外線を輻射し、血行を促進することで、肩コリの軽減や疲労回復をサポートします。

特殊繊維は配合量が多いほど効果を実感しやすいため、約310g/㎡という高密度な目付量で仕上げています。吸水速乾性に優れているため蒸れにくく、全方向に伸びるストレッチ素材でストレスフリーな着心地を実現。素材にレーヨンが使われているため、なめらかでやさしい肌触りも魅力です。

洗濯しても効果は半永久的に持続。ラインナップは睡眠用と日常使い用の2種類があるため、一日中着ることも可能です。

医療機器届出番号	特殊素材	着圧
13B1X10360000023	Mediculation®	非着圧
乾燥機	価格	サイズ
×	27,280円	S～2L

素材：ポリエステル 76%、レーヨン 16%、ポリウレタン 8%
洗濯：手洗い/ソフト/おしゃれ着コース推奨
カラー：ブラック・ウォームグレーなど4種

【ReD】スリープ プルオーバー長袖＆ジョガーパンツセット

ReDは、8種類の天然鉱石を配合した血行促進繊維「VITALTECH®」を使用したリカバリーウェアです。最大の特長は、わずか1mmという薄さの生地を実現したこと。マイクロレベルに粉砕された天然鉱石を繊維に練り込むことで、薄い生地でもリカバリー効果を発揮します。

スリープ プルオーバーはトップスの袖ぐりにゆとりを持たせ、パンツのウエストにはソフトゴムを採用することで、身体を締め付けないデザインに仕上げています。ユーザー口コミでも「着心地が良い」というものが投稿されています。

寝返りのしやすさや快適性にもこだわり、優れた吸水速乾性により寝汗をかいてもべたつかず、さらっとした肌ざわりを保ちます。

医療機器届出番号	特殊素材	着圧
23B2X10055RD0101	VITALTECH®	非着圧
乾燥機	価格	サイズ
×	15,400円	S～2L

素材：ポリエステル68%　レーヨン23%　ポリウレタン9%
洗濯：手洗い/ソフト/おしゃれ着コース推奨
カラー：ブラック・ネイビーなど6種

【REZAP】

RIZAPが手がけるリカバリーウェアが「REZAP」です。最大の特徴は、生地に火山灰粒子を練り込んだうえ、肩や腰など現代人が特に疲れやすい部位に鉱石ラバーをピンポイントで配置している点。体温の遠赤外線を輻射して血行を促進し、筋肉のコリ緩和や疲労回復をサポートします。

解剖学・運動力学・生理学を研究してきたRIZAPならではの”身体の知見”が素材設計に直結しているのは、他ブランドにはない強みです。ラグラン製法で締め付けがなく、薄手で伸びがいいため、パジャマ・インナー・ジム後のリカバリーなど普段着感覚で使えます。

医療機器届出番号	特殊素材	着圧
28B3X10040000001	火山灰粒子＋鉱石ラバー	非着圧
乾燥機	価格	サイズ
×	22,000円	S～XL

素材：ポリエステル88%、ポリウレタン12%
洗濯：手洗い/ソフト/おしゃれ着コース推奨
カラー：ブラック・ホワイト

REZAP リカバリーウェア Tシャツ リザップ リカバリーインナーウェア 疲労回復 ユニセックス 半袖 RIZAP 一般医療機器 血行促進 価格：11,000円（税込、送料無料) (2026/3/15時点) 楽天で購入

【ブレインスリープ】リカバリーウェア

独自素材「MEDIC RECOVERY FIBER」という、高濃度セラミックスを練り込んだ繊維を使い、遠赤外線で体をじんわり温めて血行を促進します。実際に着ると体表面の温度が2℃以上アップするデータもあります。興味深いのは、脳波測定でリラックスを示すα波が約21％増えたという検証結果。単なる温め効果だけじゃなく、リラックス効果も期待できます。

 生地は表が速乾ポリエステル、肌側がコットン＋レーヨンの軽量スウェットで、吸湿・放湿性が高くムレにくいのも特徴です。 アームホールを大きめにし、ゴムやリブの締め付けを減らしたデザインで、寝返りがしやすい構造になっています。

医療機器届出番号	特殊素材	着圧
11B1X10025292802	MEDIC RECOVERY FIBER	非着圧
乾燥機	価格	サイズ
×	28,600円	S～XL

素材：ポリエステル75％ 綿15％ レーヨン10％
洗濯：手洗い/ソフト/おしゃれ着コース推奨
カラー：ブラック・グレー・アイボリー

【nishikawa】スリープテックウェア

ナノプラチナなどの鉱物を繊維1本1本に練り込んだ特殊素材「PHT」を採用。遠赤外線を輻射し、血行促進・疲労回復・筋肉コリの改善が期待できます。

最大の特徴は手首・足首が長めに設計した「スリープフラップ」で、手先や足先から体を温めます。内側に格納することも可能です。 締め付け少なく、吸汗速乾・ストレッチ性が高いポリエステル素材で、寝汗をかいてもサラっと快適です。

医療機器届出番号	特殊素材	着圧
14B3X10040000005	PHT	非着圧
乾燥機	価格	サイズ
×	28,600円	S～2XL

素材：ポリエステル84% ポリウレタン16%
洗濯：手洗い/ソフト/おしゃれ着コース推奨
カラー：ブラック

【コラントッテ】RESNO MAGNE リカバリーウェアPLUS

コラントッテのRESNO MAGNE リカバリーウェアPLUSが他のリカバリーウェアと異なるのは、「磁気」の力を使っている点です。肩甲骨の内側に180ミリテスラのフェライト永久磁石を10個、仙骨まわりに6個、それぞれN極S極を交互に配置することで、首・背中・腰まわりの血行を促進してくれます。

独自の特殊凹凸生地「Switch-Tex™」が肌と擦れることで、マッサージのような軽擦法に似たリラックス効果も。寝返りを妨げない高いストレッチ性と、ゴム不使用のリブによる締め付けのなさも睡眠を妨げません。遠赤外線系とは違う「磁気×生地のW効果」が最大の強みです。

大阪体育大学との研究でも睡眠の質改善が確認されており、科学的な裏付けもしっかりあります。管理医療機器認証取得済み。
» 大阪体育大学との共同研究の詳細

医療機器認証番号	特殊素材	着圧
231AGBZX00004000	Switch-Tex™	非着圧
乾燥機	価格	サイズ
×	22,000円	S～XL

素材：ポリエステル96％、ポリウレタン4％
洗濯：手洗い/ソフト/おしゃれ着コース推奨
カラー：グレー、ベージュ

よくある質問【FAQ】

リカバリーウェアは本当に効果ある?

医療機器届出済みの製品は、国の基準をクリアした効果が期待できます。ただし効果には個人差があり、即効性を感じる方もいれば、長期間着用して効果を実感する方もいます。

リカバリーウェアの効果的な使い方は?

肌に直接触れるように着用することが大切です。特殊繊維が身体から放出される遠赤外線を輻射する仕組みなので、厚手の下着を挟むと効果が薄れます。また、1回だけでなく最低1〜2週間は毎晩着用して継続すると効果を感じやすくなります。就寝時に6〜8時間着用するのが基本です。

リカバリーウェアの注意点は?

繊維が肌に刺激を与えて、アレルギー反応や発疹が出る場合があります。敏感肌の方は短時間から試しましょう。また、洗濯方法を守らないとウェアがすぐに傷んでしまいます。おしゃれ着洗い推奨で乾燥機NGの製品がほとんどなので、洗濯表示を必ず確認してください。

下着の上から着てもOK?

直接肌に当たるように着用するのが最も効果的です。ただしBAKUNEなど一部製品は下着の上からでも効果があると謳っています。どうしても直接着るのに抵抗がある方や、冬場で寒い場合は薄手のインナーの上から着用してもOKです。

サイズ選びのコツは?

普段着ているパジャマと同じサイズで問題ありません。着圧タイプはジャストサイズを、非着圧タイプでゆったり着たい方はワンサイズ上を選びましょう。迷ったら、返品・交換可能なショップで購入すると安心です。

夏でも着られる?暑くない?

夏用のリカバリーウェアも販売されています。吸湿速乾素材や接触冷感素材を使った製品なら、暑い季節でも快適。季節に合わせて春夏用・秋冬用を使い分けるか、オールシーズン対応の製品を選びましょう。

どれくらいで買い替えるべき?

1年〜2年が買い替えの目安です。洗濯を繰り返すと生地が徐々に劣化します。「効果を感じなくなった」「生地が薄くなった」と思ったら交換のサイン。複数枚をローテーションで使うと、1枚あたりの寿命が延びます。

おすすめリカバリーウェアの中から自分に合った一着を選ぼう

リカバリーウェアは「どれを買っても同じ」というわけではありません。医療機器届出の有無、素材、価格、着心地などによって特徴が異なります。そのため、自分の目的に合ったおすすめの一着を選ぶことが大切です。

たとえば、睡眠中のリラックスを重視するなら締め付けの少ない非着圧タイプ、トレーニング後の疲労回復を重視するなら血行促進効果の高いモデルがおすすめです。初めて購入する方は、まず中価格帯のモデルから試してみると失敗しにくいと思います。

今回紹介したリカバリーウェアは、医療機器届出の有無・特殊素材・価格帯などを比較して厳選したおすすめモデルです。気になる商品があれば公式サイトや販売ページで詳細をチェックし、自分に合う一着を選んでくださいね。