悩む人男でもSOELUって効果あるのかな？
今回の記事ではこのような疑問にお答えします。
SOELUは女性の講師が多いし、「男だと入会しにくいかな？」「男でも効果があるのかな？」と不安に感じる方もいますよね。
実際にオンラインフィットネスに関するアンケート調査を行っても、回答者が女性7割・男性3割と、女性の入会者が多いことが明らかです（引用元：PRTIMES【オンラインヨガ人気度・満足度調査】「SOELU」が”価格”と”レッスン内容”の差別化に成功し、利用者数・満足度ともに1位）
こんな理由で、本当はSOELUに興味があるけど、男だから最初の一歩を踏み出せない方もいるかと思います。
そこで今回の記事では、男の僕がSOELUに入会してレッスンを受けてみた率直な感想をお伝えします。
入会当初は女性講師に照れます。
でも継続すると慣れます。ハードなレッスンも多くあるので男でもかなり効果的。
ヨガやピラティスでしか学べない動きも多いので、ジムで単関節トレーニングをするよりも、動きの幅が広がります。
SOELUに入会するか検討中の男性の方は、ぜひ参考にしてください。
僕がSOELUに挑戦した感想
僕がSOELUに挑戦した感想は以下の通り。
- ちょっと恥ずかしい
- 綺麗なお姉さんだとテンションが上がる
- 自分の筋力のなさに気づく
- コメントに男性が多いことに安心感を覚える
- 気づいたら毎日レッスンを受けている
- 女性の筋力に驚く
それぞれ紹介します。
ちょっと恥ずかしい
ポーズチェックを受けている生徒は女性が多いので、男性の僕が混ざるだけで少し恥ずかしさを感じます。
ヨガウェアを着ている女性から指導を受けるので、少し目線のやり場に困ったりします。ある意味これは男にとって幸福なことではありますが‥。
でも、恥ずかしさを感じていたのは、最初だけです。
慣れると、他の受講生が女性ばかりでも気になりませんよ。
綺麗なお姉さんだとテンションが上がる
運動目的なのに、インストラクターが美人とか関係ないのに‥
やっぱりインストラクターがキレイなお姉さんだと、テンションが上がってしまいます。
男の情けないところです。
しかもですよ、SOELUのインストラクターは美人さんが多いです。
目の保養が欲しい男どもよ！オススメです。
自分の筋力のなさに気づく
「女性のレッスンだからそこまできつくないでしょ？」
男の中にはこう思っている方も多いはずです。
一言いいます。舐めない方がいいです。
ヨガやピラティスはインナーマッスルが必要なポーズが多いので、性別になく、体にしっかりと運動負荷がかかります。
男性あるあるで、見た目重視のアウターマッスルはしっかりしているけど、インナーマッスルが弱いという方が多いので、そういったことに気付けるのもSOELUの良さです。
コメントに男性が多いことに安心感を覚える
レッスン終了後にインストラクターにメッセージを送信できます。
そのメッセージは誰でも読むことができるので、僕は新しいインストラクターのレッスンを受ける前にコメントをチェックして評判を確認します。
そこで気付いたことですが、意外と男性もレッスン後にコメントしていることが多いです。
僕以外にもSOELUで頑張っている男がいるという不思議な安心感を覚えました。
読んでみると、男性だろうと「ポーズを取るのが大変でした」というコメントが多いです。
気づいたら毎日レッスンを受けている
前述したように最初はちょっと恥ずかしいと思っていたSOELUではありますが、気づいたら毎日レッスンを受けています。
SOELUのレッスンは生配信のライブレッスンが多いので、スタジオ感覚で楽しめます。
YouTubeみたいな録画動画ではないので、毎回新鮮なレッスンを受けられるのも魅力ポイントです。
女性の筋力に驚く
女性インストラクターのしなやかな体の使い方と、筋力には毎回驚かされます。
てれてれぱぱレッスンを受けていて僕が「もう無理ー」という段階でも、女性インストラクターが笑顔な時には、男としての情けなさを感じます。
他の女性受講者の様子は見ることができませんが、先生のコメントを聞いているとしっかりポーズを取れている女性が多い様子です。
「継続してレッスンを受けている女性の筋力って凄いなぁ」と感心します。
男女関係なく、継続すると筋力はしっかり高まることSOELUの受講生を見ていると良く分かります。
男性がSOELUを受ける注意点
筋肥大させたい方には向いていない
SOELUにはダンベルやバーベルを用いたトレーニングはありません。そのため、筋肥大を狙ったトレーニングをしたい方には物足りなさがあるかもしれません。
筋肥大を狙ったゴリゴリのトレーニングをしたい方は、店舗型ジムの方が向いているといえます。
レッスンの雑音で近所迷惑をかけないように
ズンバやダンスなどのレッスンは、足音が鳴ることが多いです。
男性は体格が大きいため、近所に響いてしまうことがあるので注意が必要です。
てれてれぱぱちなみに僕はフローリングにマットが引いてあるので、その上でレッスンを受けています。それでも「足音がうるさい」と妻に注意を受けたことがあります。
男性にオススメなレッスン
これからSOELUに挑戦しようとしている男の諸君にオススメレッスンを紹介します。
それぞれ解説します。
メンズヨガ
メンズヨガは、体の固い方向けのメニューです。インストラクターも男なので目のやり場に困りません。
難易度は一番低いので、“ヨガってこんな感じなのね”って知るに最初の一歩としてオススメです。これだけでもじっとり汗をかきますよ。
メンズヨガが簡単にできる方は、女性インストラクターの中級・上級レッスンに挑戦してみてください。
ピラティス（中級以上）
ピラティスは、体幹のインナーマッスルを鍛えてバランスを整えることを目的としています。
背骨を一本一本動かすように、丁寧にトレーニングを重ねます。ヨガほど背骨をクネクネ動かさないので、体が固い方はピラティスから始めるのがオススメです。
初級は運動負荷が物足りないと感じる方が多いと思うので、中級以上にぜひチャレンジしていただきたいです。
てれてれぱぱお腹周りや股関節周りが鍛えられるのでシェイプアップにつながります。
ズンバ
ズンバは、ラテン系の音楽に合わせて全身運動を行うレッスンのことをいいます。
運動不足やビールの飲みすぎで、たるんだお腹の持ち主にはズンバがオススメです。
なぜなら、脂肪燃焼効果抜群だからです！お腹周りの贅肉とグッバイするにはズンバが効果的です♪
ノリノリダンスなのでストレス解消効果もありますよ。
てれてれぱぱ「ダンスなんてやったことない…」という男も多いと思いますが、そんなの関係ねぇ！おウチで一人でやれば恥ずかしいなんてことありませんから。ぜひ挑戦してみてください。
ストレッチ
ストレッチには、体を柔らかくする効果以外にも、代謝を改善し太りにくい体を作る効果もあります。
- 腰痛・肩・首など体の部位別のストレッチ
- しなやかな体のラインを整えるための「美ストレッチ」
- おやすみ前のストレッチ
普段デスクワークや運動機会が少ない男性は、ストレッチから始めて凝り固まった関節周りをほぐす作業から始めるのがオススメです。
おやすみ前のストレッチは、ゆったりとした呼吸を取り入れて副交感神経が優位になるので安眠効果もあります。
トライアル申し込み方法
SOELUは、たった100円で30日間体験できるとってもお得なトライアル期間があります。
入会を検討している方はぜひ体験してみてください。申し込み方法を紹介しますね。
トライアルの注意点
トライアル期間中、受講回数8回以上で30日100円となります。受講回数が7回以下でお試し解約をした場合、解約時に追加で900円課金されます。詳しくは公式サイトをご確認ください。
てれてれぱぱライブレッスンやライブレッスンのアーカイブを、8回以上受講すればOKです。ビデオレッスンは回数に含まれませんのでご注意を！
トライアル登録方法
SOELUのトップページ右上の「100円でお試しする」をクリックしてから以下のstepが始められます。
①男性を選択し、②メールアドレスを登録すれば完了です。
クレジットカード情報を入力します。
- クレジットカード番号
- カード名義
- 有効期限（月/年）
- セキュリティコード
クレジットカード払いにもAmazonペイやあと払い（ペイデイ）を利用できます。
トライアル終了後のプランを選択します。
そんな最初からプラン決められないよーという方も安心してください。
トライアル期間中に、プランを変更できます。
「マイページ」→「アカウント設定」→「料金プラン」→「変更する」で入会後のプラン変更できます。
トライアル後の初期設定は「ライトプラン12カ月コース」になっています。変更したい場合はトライアル終了前に設定しましょう。
トライアル後、解約も簡単にできる
トライアル期間後、解約も簡単に出来ます。しつこい勧誘などはありません。
解約は「マイページ」→「アカウント設定」→「解約する」で完了します。
解約後は「無料会員」と「完全にアカウントを削除する」の２択が選択できます。もちろんどちらも料金はかかりません。
無料会員とアカウント削除の違いは、以下の記事が参考になります。
まとめ
今回の記事では男の僕がSOELUに挑戦した率直な感想や男にオススメしたいレッスンを紹介しました。
- ちょっと恥ずかしい
- 綺麗なお姉さんだとテンションが上がる
- 自分の筋力のなさに気づく
- コメントに男性が多いことに安心感を覚える
- 気づいたら毎日レッスンを受けている
- 女性の筋力に驚く
受けてみて感じたことは、男女関係なくSOELUは効果的ということです。
僕はジムでも運動経験はありますが、ジムではマシントレーニングを行いがちになります。マシンは、筋肉量を増やす効果が高いですが、体をしなやかに使ったり、動きの幅を広げることにはつながりにくいです。
一方SOELUは、身体のバランスや動きの幅を広げるレッスンが多いので、男でも取り組む価値が高いと考えています。
最後になりますが、僕がSOELUを体験した感じた忖度のないメリットやデメリットを紹介している記事もあるので参考にしていただければ幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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