悩む傘男でもSOELUって効果あるのかな？
オンラインフィットネスの利用者は男より女性が多いし、男でもSOELUに入会している人がいるのかなと疑問に思う方もいますよね。ヨガやピラティスって女性がやってるイメージが強いし…。
こんな理由で、本当はSOELUに興味があるけど、男だから最初の一歩を踏み出せない方もいるかと思います。
そこで今回の記事では男の僕がSOELUに入会してレッスンを受けてみた率直な感想をお伝えします。
最初は女性環境に慣れないし照れます。
でも継続すると慣れてくるし、ハードなレッスンも多くあるので男でもかなり効果的。
普段やらない動きも多いので、ジムで単関節トレーニングをするよりも、動きの幅は広がります。
この記事を書いている僕は理学療法士でありながら自らヘルニアも抱えているので、オンラインフィットネスやジムを利用して日々トレーニングに励んでいます。
この記事は、男のあなたがSOELUに挑戦してみるかどうか決めるお手伝いができる内容となっております。
それではどうぞー。
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男がSOELUに挑戦した感想
男がSOELUに挑戦した感想は以下の通り。
- ちょっと恥ずかしい
- 綺麗なお姉さんだとテンションが上がる
- 自分の筋力のなさに気づく
- コメントに男性が多いことに安心感を覚える
- 気づいたら毎日レッスンを受けている
- 女性の筋力に驚く
それぞれ紹介します。
ちょっと恥ずかしい
ポーズチェックを受けている生徒は女性が多いので、男性の僕が混ざるだけで少し恥ずかしさを感じます。
また、ヨガウェアを着ている女性から指導を受けるので、少し目線のやり場に困ったりします。ある意味これは男にとって幸福なことではありますが。
でもこの恥ずかしさを感じていたのは、SOELUに入会して間もない時だけです。
今では恥ずかしさはほとんどないし、他の受講生が女性ばかりでも気になりません。要は慣れです。
綺麗なお姉さんだとテンションが上がる
運動目的なのに、運動目的なのに、インストラクターが美人とか関係ないのに、それでもやっぱりインストラクターがキレイなお姉さんだとテンションが上がってしまいます。
男の情けないところです。
しかもですよ、SOELUのインストラクターは美人さんが多いです。
目の保養が欲しい男どもよ！オススメです。
自分の筋力のなさに気づく
「女性のレッスンだからそこまできつくないでしょ？」
男の中にはこう思っている方も多いはずです。
一言いいます。舐めない方がいいです。
ヨガやピラティスはインナーマッスルがしっかりしていないとできないポーズが多いし、自分の筋力の低さにガッカリします。
男性あるあるで、見た目重視のアウターマッスルはしっかりしているけど、インナーマッスルが弱いという方が多いので、そういったことに気付けるのはSOELUのレッスンです。
コメントに男性が多いことに安心感を覚える
レッスン終了後にインストラクターにメッセージを送信することが出来ます。
そのメッセージは誰でも読むことができるので、僕は初めてのインストラクターのレッスンを受ける前にコメントをチェックします。
そこで気付いたことですが、意外と男性もレッスン後にコメントしていることが多いです。
僕以外にもSOELUで頑張っている男がいるという不思議な安心感を覚えました。
読んでみると、男性だろうと「ポーズを取るのが大変でした」というコメントが多いです。
気づいたら毎日レッスンを受けている
前述したように最初はちょっと恥ずかしいと思っていたSOELUではありますが、気づいたら毎日レッスンを受けています。
SOELUのレッスンは生配信のライブレッスンが多いので、スタジオ感覚で楽しめるのが毎日レッスンを受けられるポイントだと感じています。
YouTubeみたいな録画動画だと飽きていまうという方も、ライブレッスンではメニューが毎回異なるので新鮮な気持ちでレッスンに臨めますよ。
女性の筋力に驚く
女性インストラクターのしなやかな体の使い方と、筋力には毎回驚かされます。
レッスンを受けていて僕が「もう無理ー」という段階でも、女性インストラクターが笑顔な時には、男としての情けなさを感じます。
他の女性受講者の様子は見ることができませんが、先生のコメントを聞いているとしっかりポーズを取れている女性が多い様子なので、「継続してレッスンを受けている女性の筋力って凄いなぁ」と感心しちゃいます。
男だろうが女だろうがそんなことは関係なくて、継続すると筋力はしっかり高まることSOELUの受講生を見ていると良く分かります。
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男性にオススメなレッスン
これからSOELUに挑戦しようとしている男の諸君にオススメレッスンを紹介します。
- メンズヨガ
- ポップピラティス
- ズンバ
- ストレッチ
それぞれ解説します。
メンズヨガ
メンズヨガは、体の固い男向けのメニューになります。インストラクターも男なので面のやり場に困りません。
難易度は一番低いので、“ヨガってこんな感じなのね”って知るに最初に一歩としてオススメです。これだけでもじっとり汗をかきますよ。
メンズヨガは簡単にできるって方は女性インストラクターの中級・上級レッスンに挑戦してみてください。
ピラティス（中級以上）
ピラティスは、体幹のインナーマッスルを鍛えてバランスを整えることを目的としています。
背骨を一本一本動かすように地味なトレーニングを重ねるので、体のしなやかさはヨガほど必要ではありません。
初心者はピラティス初級から始めるのがオススメですが、運動負荷としては物足りなさがあるので、男には中級以上にぜひチャレンジしていただきたいです。
お腹周りや股関節周りが鍛えられるのでシェイプアップにつながります。
ズンバ
運動不足やビールの飲みすぎで、たるんだお腹の持ち主にはズンバがオススメです。
ズンバはラテン系の音楽に合わせて全身運動を行うレッスンのことをいいます。
有酸素運動になるので脂肪燃焼効果抜群！お腹周りの贅肉とグッバイするチャンスです。ノリノリダンスなのでストレス解消効果もありますよ。
「ダンスなんてやったことない…」という男も多いと思いますが、そんなの関係ねぇ。
おウチで一人でやれば恥ずかしいなんてことありませんから。ぜひ挑戦してみてください。
ストレッチ
ストレッチには体を柔らかくするだけでなく、代謝を改善し太りにくい体を作る効果もあります。
体の柔軟性は、前述したヨガやピラティスでも必要ですし、怪我しにくい体作りのためにも必要です。
- 腰痛・肩・首など体の部位別のストレッチ
- しなやかな体のラインを整えるための「美ストレッチ」
- おやすみ前のストレッチ
普段デスクワークや運動機会が少ない男性は、体がガチガチなこと間違いないのでストレッチがオススメです。また、おやすみ前のストレッチはゆったりとした呼吸を取り入れて副交感神経が優位になるので安眠効果もあります。
男で大丈夫？不安な方は「トライアル」から始めよう
ここまで僕が「男でもSOELUは効果がある！さぁ始めよう！」とお伝えしてきましたが、結局のところ見ず知らずの人にオススメされたからって最初から有料会員になるのは抵抗がありますよね。
ですので、最初は100円で30日間トライアルをしてみるのがオススメです。
方法を紹介しますね。
トライアル登録方法
SOELUのトップページ右上の「100円でお試しする」をクリックしてから以下のstepが始められます。
①男性を選択し、②メールアドレスを登録すれば完了です。
クレジットカード情報を入力します。
- クレジットカード番号
- カード名義
- 有効期限（月/年）
- セキュリティコード
クレジットカード払いにもAmazonペイやあと払い（ペイデイ）を利用できます。
トライアル終了後のプランを選択します。
そんな最初からプラン決められないよーという方も安心してください。
プランは、「マイページ」→「アカウント設定」→「料金プラン」→「変更する」で変更できるので、ここで慌てて全てを決定する必要はありません。
トライアル後の初期設定は「ライトプラン12カ月コース」になっています。変更したい場合はトライアル終了前に設定しよう。
解約も簡単
結論からお伝えすると解約も簡単に出来ます。
解約は「マイページ」→「アカウント設定」→「解約する」で完了します。
解約後は「無料会員」と「完全にアカウントを削除する」の２択が選択できます。もちろんどちらも料金はかかりません。
無料会員とアカウント削除の違いなど、細かい点に関してはこちらを参照ください。
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まとめ
今回の記事では男の僕がSOELUに挑戦した率直な感想や男にオススメしたいレッスンを紹介しました。
- ちょっと恥ずかしい
- 綺麗なお姉さんだとテンションが上がる
- 自分の筋力のなさに気づく
- コメントに男性が多いことに安心感を覚える
- 気づいたら毎日レッスンを受けている
- 女性の筋力に驚く
受けてみて感じたことは男だろうが女だろうが体を鍛えることに性別は関係ないということ。
僕はジムでも運動経験はありますが、ジムだと負荷量を高めたいためマシントレーニングを中心に行いがちですよね。もちろん筋肉量を増やす効果が高いのでそれ自体は否定しませんが、体をしなやかに使ったり、動きの幅を広げることにはつながりにくいです。SOELUには筋肉量だけでなく、身体のバランスや動きの幅を広げるレッスンが揃っているので男にもぜひ推奨したいサービスです。
最後になりますが、僕がSOELUを体験した感じた忖度のないメリットやデメリットを紹介している記事もあるので参考にしていただければ幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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