ダイエットアプリで人気な「あすけん」。
でもSNSなどでこんな意見がみられます。
あすけんの女が怖い。
そこで、今回の記事ではあすけんの女がなぜ怖いと言われているのかを徹底調査しました。
- あすけんの女が怖い理由
- あすけんの女が怖くならない方法
それではどうぞー。
あすけんが怖いと言われる理由５選
あすけんが怖いと言われる理由をSNSで調べてみたら以下の５つの理由が挙げられました。
- 食べ過ぎた時に記録するのが怖い
- あすけんの女の採点が厳しい
- あすけんの女が笑顔で怒ってくるのが怖い
- 同じことを続けて言ってくる
- アプリの安全性が怖い
それぞれ紹介します。
食べ過ぎた時に記録するのが怖い
あすけんに記録するのが怖い。
というわけで今日ははっちゃけてしまった、、、
— diva (@diva65668563) January 25, 2021
あすけんに記録するのが怖い🤭💦
ダイエットの神様、今日だけは許して！！！#美味しいご飯#キレイになりたい pic.twitter.com/KxyGJWoAiv
あすけんに記録するのが怖いくらい甘い物食べ過ぎてる。
食欲がやばい助けて…今日あすけんに記録するのが怖いくらい甘い物食べすぎてる…
— むぎ (@diet_record7) February 10, 2023
食べ過ぎると食事を記録するのが怖くなりますよね。
摂取カロリーが数字でハッキリ分かると、太ってしまうかもと不安になるものです。
でも怖がる必要はありません。
摂取カロリーが分かれば、別の食事の時にカロリー調整できます。
食べ過ぎた時も記録することがダイエットにつながるはずです。
あすけんの女の採点が厳しい
あすけん……厳しいね pic.twitter.com/9NXUvzyQvT
— 祈新 (@kishinnkunn) September 24, 2022
あすけんの女は忖度一切せずに採点してきます。
厳しい採点は落ち込むこともありますが、ダメな食事はダメと教えてくれることはありがたいことです。
摂取カロリーが少なすぎても点数が低くなります。
栄養バランスを整えた食事を意識することが大切です。
あすけんの女が笑顔で怒ってくるのが怖い
29点で笑顔とか怖いよあすけん！！
— ＊おこめちゃん＊ (@Okomechan_jp) January 29, 2021
(ここ数日おやつが多くて……😇)
今日から我慢するんだ、おやつ……😇さよならおやつ、達者でな！
(夫殿へ→おやつー、とほざいたら睨んでくだせえ……😭) pic.twitter.com/ovs9GPXsoI
笑顔で怒られるほど怖いことはありませんよね。
こちらの投稿をしている「おこめちゃんさん」の場合、一日の摂取カロリーでは低い点数ですが、一週間トータルでみたら調整できているので笑顔なのかもしれませんね。
いずれにしても得点と表情がかみ合ってないのは怖く感じても仕方ないです。
あすけんの女が突然食事以外の話を始めて怖い
いきなり笑顔の話を始めて怖い。
あすけんの人、いきなり笑顔の話をし始めて怖い pic.twitter.com/UXHACa5x9T
— 清水 (@shimizuakila) July 27, 2021
無言で笑ってて怖い
あすけん開けたらあすけんの女がいきなり無言で笑ってて怖い pic.twitter.com/W5MQUIWENP
— tout (@atouut) September 7, 2022
あすけんの女といえども、いつも食事のアドバイスばかりなのでたまには他の話がしたくなるのでしょう。
無言はちょっと怖いですね。
けど笑顔なので怒っているわけではないと思いたいです。
アプリ使用者を喜ばせよｄうと運営側がしてくれていると思って、ありがたく楽しみましょう！
アプリの安全性が怖い
アプリを使用するには個人情報を入力するので、セキュリティも気になりますよね。
結論、アプリは安全に使用できます。
僕もアプリを問題なく使用できていますし、SNSで情報流出したなどのコメントもありません。
カロリー消費を計算するにはGooglefitと連動が必要ですが、こちらもセキュリティ上は問題なく使用できています。
個人情報についてはしっかり管理されていると考えて大丈夫です。
あすけんが怖くならないコツ
カロリー計算は一日じゃなくて一週間で計算しても良い
食事を食べすぎちゃって低得点だとしても落ち込まないでください。
カロリー計算は一週間のトータルで考えて大丈夫です。
一日食べ過ぎちゃった日があっても、他の日に少なめにすれば問題ありません。
以下の画像の赤枠部分では7日間平均のアドバイスを確認できます。
カロリー摂取量以外にも、７日間で不足している栄養素のアドバイスも貰えます。
繰り返しになりますが、一日食べ過ぎちゃったとしてもあすけんを怖がらず、一週間でバランスの取れた食事を心がけましょう！
厳密なカロリー計算は無理ということを知る
あすけんでは食事のグラム数まで細かく設定できますが、実際の量まで完璧に把握するのは困難ですよね。
コンビニ食であればグラム数まで把握できますが、そもそもコンビニ食ばかり食べてては健康でいられるわけがありません。
ですので厳密にカロリー計算するのは難しいので、あくまで目安の摂取量と考えましょう。
総摂取カロリーの－10％程度のカロリー摂取（2000kcalの場合は1800kcal）に抑えておけば過剰摂取は防げるでしょう。
栄養価はあくまで目安
各栄養価の基準値は「日本食品標準成分表2020年度版（八訂）」に基づき算出されています。
すなわち、各食材の正確な栄養素を反映しているわけではないということです。
あくまでも指標の一つとして捉えるといいかと思います。ですので、多少の増減であればそこまで気にしなくていいです。
ただし、大幅な増減は注意が必要なので油断はしないようにしましょう。
不足栄養素は素直に受け入れる
不足している栄養素も教えてくれます。
僕の場合、脂質が足りないと指摘されています。
家庭の調理で使う食材は大体パターン化されていますよね。
パターン化されていると知らず知らずのうちに栄養価も偏ってしまうことが多いです。
不足栄養素を把握することで、普段使用している食材を見直すことができます。
「ゆる糖質制限プログラム」を選択する
あすけんの女の食事制限が厳しいと感じている方は「ゆる糖質制限プログラム」がオススメです。
ゆる糖質制限プログラムは糖質を極端に制限するものではなく、主食やお菓子を適度に楽しむことができるプログラムです。
だから無理なくダイエットが継続できます。
過度な糖質制限ダイエットは、その反動でリバウンドしてしまう方もいるので無理なく継続することが大切です。
あすけんの女に厳しさを感じているは「ゆる糖質制限プログラム」を検討してみてください。
運動をして消費カロリーを増やす
食事を取りすぎたとしても摂取エネルギー＜消費エネルギーになればダイエットは可能です。
どうしても食べすぎちゃうという方は運動して消費エネルギーを増やすことも大切です。
そのためには、自宅でお手軽に運動するにはオンラインフィットネスがオススメです！
僕自身オンラインフィットネスで日々体を動かしています。
無料体験できるオンラインフィットネスも多いのでダイエットに励んでいる方は以下の記事もぜひ参考にしてくださいね↓↓
運動で消費カロリーが増えても、塩分や糖質の摂取のしすぎは生活習慣病につながる危険性があるため注意が必要です。
あすけんの女よりも怖いこと
あすけんの女は確かに怖いです。
怖いというより厳しいと言った方が正確かもしれません。
でももっと怖いことがありますよね。
それは理想の体重からかけ離れてしまうこと・不健康な食生活になることです。
そうならないためにあすけんの女は厳しいアドバイスを送ってくれているのです。
ですのでみなさん、素直に聞き入れて理想の体を目指しましょう。
まとめ
今回の記事ではあすけんの女が怖いと言われる理由や怖くならないための対処法について紹介しました。
- 食べ過ぎた時に記録するのが怖い
- あすけんの女の採点が厳しい
- あすけんの女が笑顔で怒ってくるのが怖い
- 同じことを続けて言ってくる
- アプリの安全性が怖い
あすけんの女は結局のところ怖いというより、時には厳しいことを言って理想の体型に近づくお手伝いをしてくれています。
あすけんの女に怒られないよう健康的な食事を心がけたいですね。
また30代・40代の方の運動不足解消法も紹介しているのでぜひ参考にしてくださいね↓↓
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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