CLOUD GYM(クラウドジム)はオンラインパーソナルジムで唯一「遺伝子検査」を行っています。個人の遺伝子情報に基づいて運動や食事をするので、結果が出やすいのが最大の特徴です。
でも実際に「遺伝子情報で何が分かるの？」「本当に結果は出るの？」と疑問に思いますよね。
僕は理学療法士として働いていますが、遺伝子情報まで考えてプログラムを考えたことは無いので、“遺伝子情報で最適な運動方法が分かるのであれば知りたい！”と興味津々になってしまいました。
そこで、クラウドジムを体験しました！体験してみて、残念ながら入会にまでは至りませんでしたが、トレーニングには満足しましたよ。
僕だけのレビューでは意見に偏りが出るので、この記事の作成に当たり、実際に通われている方の口コミも調査しました。
・遺伝子検査で何が分かるか知れる
・遺伝子検査以外のCLOUD GYMの特徴ってなに？
・口コミや評判はどうなの？
・メリット・デメリットを教えて
調査した結論を最初にお伝えすると、遺伝子検査をすることで自分に合う食事と運動方法が分かるので結果が出やすいという口コミが多くみられました。
一方で、クラウドジムにはデメリットもあります。悪い面も把握した上で入会を決めることが大切です。
今回の記事では、悪い側面にもしっかり言及しているので、「入会したら思っていたのと違う‥」というありがちな後悔が避けられます。ぜひ参考にしてください！
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クラウドジムの基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| トレーニング回数 | 月2回・4回・6回・8回から選択 |
| 1回のトレーニング時間 | 45分 |
| カウンセリング | 月1回まで無料 |
| 専用アプリ | トレーニング・食事・睡眠・体重管理、トレーナーとのチャット |
| トレーナー | 専属制（元RIZAP等の経験豊富なトレーナーが在籍） |
| 返金保証 | 全額返金保証あり |
| 割引制度 | 平日デイタイム割・乗り換え割・ペア割・SNS割など |
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料金プラン
| プラン（月回数） | 月額料金 | 1回あたり料金 |
|---|---|---|
| 月2回 | 14,080円 | 7,040円 |
| 月4回 | 26,400円 | 6,600円 |
| 月6回 | 37,950円 | 6,325円 |
| 月8回 | 48,400円 | 6,050円 |
- 入会金：33,000円（無料キャンペーンあり）
- 遺伝子検査料：22,000円（無料キャンペーンあり）
- 食事指導オプション：月額16,500円
- 体験レッスン：5,500円（無料キャンペーンあり）
てれてれぱぱ無料キャンペーンが開催されているかどうかは公式サイトをご確認ください。
クラウドジムの特徴
クラウドジムの特徴は以下の通りです。
- 遺伝子検査で「筋肉」と「代謝」のタイプが分かる
- マンツーマン指導
- ダイエットやボディメークに精通したトレーナー陣
- 専用アプリ利用
遺伝子検査で「筋肉」と「代謝」のタイプが分かる
遺伝子検査って言っても実際に何が分かるのか分かりませんよね。ということで、最初に遺伝子検査で分かることをお伝えします。
- 筋肉のタイプを３種類に分類
- 代謝のタイプを３種類に分類
「筋肉のタイプってなんやねん？」「代謝ってそもそもなんやねん？」と思ったそこのあなた、ページを閉じるのを待ってください。簡単に説明します。
筋肉のタイプ
筋肉のタイプには①速筋と②遅筋③その中間の筋肉の３種類があります。速筋は瞬発性、遅筋は持久性に優れます。遺伝子検査で、自分はどの筋肉タイプか判断して最適な筋力トレーニング方法立案に役立てます。
代謝のタイプ
代謝のタイプには、①糖質代謝が苦手②皮下脂肪の燃焼が苦手③筋肉が付きにくいの3つのタイプがあります。自分がどの代謝タイプか分類分けして食事指導に役立てます。
このようにクラウドジムでは、筋肉と代謝のタイプを判別してトレーニングに役立てるというわけです。具体的には「筋肉３種×代謝３種＝計９タイプ」に分類して、それぞれに合わせたプログラムが作成されます。
マンツーマン指導
クラウドジムはマンツーマン指導です。マンツーマン指導のメリットはたくさんありますが、特に運動初心者にとってメリットとなるのは「すぐに相談できること」です。食事でも運動方法でもバシバシ相談しましょう。
マンツーマン指導であれば、他人にも見られないし、自分のペースで運動できるので余計なストレスは一切かかりません。集団だと相談しにくい悩み事も、マンツーマン指導なら周りの目を気にせずできます。
ダイエットやボディメークに精通したトレーナー陣
クラウドジムはトレーナーの質も高いです。ベストボディジャパンの優勝者や元ライザップの方が在籍しています。
ライザップと比較すると格安なのでお得感満載です。ホームページからトレーナーの経歴を確認できるので参考にしてください。
専用アプリを利用
専用アプリをダウンロードすることで、日々の食事指導やトレーニングの相談が行えます。Webからログインする手間が省けます。ちょっとした違いのようにも感じますが、その“ちょっと”が日々重なると大きな違いとなり、楽さを実感できるはずです。
クラウドジムの体験レビュー
ここからは実際に僕が体験したレビューを紹介します。僕は、亀岡さんのレッスンを受けましたよ！
流れは、①ヒアリング、②トレーニング、③クラウドジムの紹介の流れで行いました！
①ヒアリング
ヒアリングでは、現在の体の悩みについて詳しく聴取されましたよ。僕は「腰と首が痛いことが悩みです」と伝えました。「どんな時に痛いのか、いつから痛いのか」などかなり具体的に評価してくださいました。
僕の悩みに合わせて、腰と首のトレーニングを体験することとなりました👇
②トレーニング
トレーニング前に姿勢評価から
トレーニングを行う前に姿勢の評価から行いました。立位姿勢をトレーナーが見て、ゆがみチェックします👇
てれてれぱぱ僕は、骨盤が前に出て背中が反っていると指摘を受けました。また、巻き型傾向にもなっています。そのため、背中の反りと巻き肩を治すためのトレーニングを行いました。
腹筋トレーニング
ここからは実際のトレーニングを開始です。まずは腹筋運動です。座っている姿勢から仰向けになります。ゆっくりと体を倒すのでかなり腹筋が必要で、これだけでも正直キツかったです！
キャット＆ドッグ
筋力だけでなく、背骨のしなやかな動きも腰痛改善には必要です。ということで、「キャット＆ドッグ」で背骨の運動を行いました。
てれてれぱぱ背骨を曲げた状態で深呼吸するとかなり腹筋に力が入りましたよ！「背骨固いなぁ」と実感しました(泣)
腕のストレッチ
巻き肩傾向なので、腕のストレッチを行いました。肩を外旋方向に動かすことで、内旋に捻じれた肩を修正しました。
首のストレッチ
首のストレッチは、首を前後左右に動かして筋肉を伸張させました。僕はデスクワークで首が凝りやすいので、デスクワーク中に腕が前に出すぎてないか、顎が上がっていないかなど、姿勢のアドバイスも頂きましたよ。
てれてれぱぱこれで体験レッスンは終了です。これだけでも体がスッキリする感じはありますよ！
クラウドジムの紹介・質疑応答
最後に、クラウドジムの料金プランや遺伝子検査の詳細について解説があります。その場で料金プランを作成してくれるので、毎月かかる費用の概算などがイメージできますよ。
てれてれぱぱ僕は遺伝子検査で何が分かるのか質問しました！恥ずかしながら遺伝子によっては、「取りすぎると太りやすい栄養素」があることを初めて知りました。遺伝子検査をボディメイクに活かしたいと思いました。
体験レッスンを受けた感想
ヒアリングを細かくしてくれるし、姿勢評価もしっかり行ってからトレーニングを行う点は良かったです。
一方で、トレーニングの内容としては、体験だから仕方ないとしても少し物足りなさは感じました。ただし、入会して身体機能を詳しく評価したら、もっと自分に合うトレーニング内容になると思います。
残念ながら僕は入会しませんでしたが、トレーナーの説明は分かりやすいので、全体的には非常に良い印象を受けましたよ。
クラウドジムの良い口コミ
遺伝子検査に基づく指導が役立つ
食事指導付きで週に1回のオンラインパーソナルを3ヶ月の集中プログラムを終えて、とても良かったです！食生活は遺伝子検査に合わせた指導で、どんなものを控えた方がいいか、何を積極的に摂取すべきかを教えてもらい、今後も活かしていきたいと思います。
Google口コミより引用
“一般的に言われている効果的なダイエット法”ではなく“遺伝子情報に合わせたあなた独自の食事指導”がもらえるので結果が出やすいのも納得です。
ダイエットできた
私はCLOUD GYMへの入会前にも自身でかなり体重は落としていましたが、オンラインパーソナルを始めてからは見た目が明らかに変わりました。今まで自分で食事制限のみで減らしてきた体重と見た目の変化よりも、運動を取り入れることで引き締まってきたように感じています。
Google口コミより引用
こちらの方が言うように、ダイエットは食事だけではなく運動も取り入れた方が効果的なのはエビデンスとしても証明されています。クラウドジムでは食事×運動でボディメイクを行うので、効率的に脂肪を減らせます。
トレーナーが優しくてモチベーションアップ
オンライン上とはいえ、トレーナーさんとのワンツーマンなので最初はすごく緊張しましたが、回数を重ねていくにつれ楽しい会話も増えてきて週1回のトレーニングも楽しみになるくらいです！また、少しキツイけど出来なくはないトレーニングメニューを組んでくれたり、トレーニング中も無理しないでくださいねなど声をかけてもらえるのでモチベに繋がりました。
Google口コミより引用
クラウドジムはマンツーマン指導なので、トレーナーとの相性は大切ですよね。「トレーナーが親切」という口コミは多くみられたので、変な気まずさを抱えずトレーニングに励めます。
生活の質が変化した
適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになりました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。
参照元：Google口コミ
適切な食事や運動はダイエット効果だけでなく、健康面にも良い効果を及ぼしますよね。こちらの方のように、健康診断がCからAに変われば、生活の質も良くなります。
良い口コミまとめ
遺伝子検査をすることで“自分に合う食事が判断できて生活に活かしやすい”と評判が良いです。
トレーナーは話しやすい方が多く、楽しんで運動に励んでいる方が多いことが分かりました。
クラウドジムの悪い口コミ
クラウドジムの悪い口コミはほとんどありませんでしたが、一件だけ「効果がない」というものがあったので紹介します👇
全然効果ないです、サポートもなしでインスタで見るような食事のフィードバックもないです。入会した事本当に後悔しています。ここに書かれてる口コミって全員モニターの方なので騙されない方がいいと思います。
Google口コミ
効果には個人差があるので、「効果を感じない」と感じてしまう方がいるのは仕方がないと思います。ダイエット自体がすぐに効果が出るものではないので、じっくり継続して効果を確かめる姿勢が大切ですね。
「効果がない」なんて口コミを見ると、心配で入会できないという方もいるかと思います。そんな方は、無料体験でまずは試すのがオススメです。
クラウドジムのメリット３選
他のジムと比較して、クラウドジムのメリットは以下の点が挙げられます。
- 遺伝子検査に基づいているため結果が出やすい
- ダイエット習慣が身に付きやすい
- トレーナーを厳選して選んでくれる
遺伝子検査に基づいているため結果が出やすい
遺伝子を分析して結果の出やすい方法でトレーニングできるのは大きなメリットです。
言ってしまえば最短距離でゴールに向かうようなものです。
もちろん遺伝子結果が全て正解というわけではないです。
ですが、運動を始めるに当たって何か根拠のあるものから始めるのは成功への近道といえます。
ダイエット習慣が身に付きやすい
専用アプリを通じてトレーナーと連絡を取ることで、ダイエットが習慣化されやすいです。
習慣化には66日間必要といわれています。
リバウンドを防ぐためにも、66日以上は継続してダイエット習慣を身に着けたいですね。
トレーナーを厳選して選んでくれる
トレーナーって数が多いと安心する反面、誰を選んでいいのか分からないですよね。
CLOUD GYMでは自分に合うトレーナーを厳選してくれます。
万が一トレーナーとの相性が合わない場合は、変更することも可能です。
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クラウドジムのデメリット３選
クラウドジムのデメリットは以下の通りです。
- 食事指導が別料金
- 料金が高め
- マッチョな体作りには向かない
食事指導は別料金
クラウドジムの強みは遺伝子検査にありますが、遺伝子情報に基づいた食事指導を受けようとすると別途16,500円/月がかかります。正直料金負担が大きいと感じると感じる方も多いと思います。
しかし、食事指導にはメリットもあります。それは食事指導をオプションで付けると入会金33,000円が無料になることです。そのため、最初の契約期間中だけ食事指導を付けて、契約を更新するときに必要なければ食事指導を外せば料金負担を減らせます。
料金が高め
クラウドジムは、他社と比較して料金設定が高めです。
同じく運動と食事指導が受けられる「SOELUパーソナル」と料金比較します。最初に結論をお伝えすると、SOELUパーソナルが安いです。
| クラウドジム（食事指導込） | SOELUパーソナル | |
| 月４回 | 42,900円 | 29,040円～ |
ただし、SOELUパーソナルは遺伝子検査ができないので、その点も含めた料金比較が必要です。SOELUパーソナルについてはこちらの記事も参考にしてください👇
マッチョな体作りには向かない
これはオンラインジム全般に言えることかもしれませんが、自宅トレーニングのため自重トレーニングが中心となります。
自分の体重を利用して行う筋トレです。
例えば腕立てやスクワットなどが自重トレーニングといえます。
ダンベルやベンチプレスのように重りを使用してのトレーニングではないため、マッチョな体を目指している方には向かいないです。
クラウドジム｜無料体験方法
無料体験は、以下の手順を参考にしていただければ５分以内で簡単に行えます。
公式サイトトップページ右上の赤く囲った部分が予約画面となります。
サクッと入力できます。
最後に体験希望日時を選択して予約完了となります。
これで作業完了です♪
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クラウドジムはこんな方にオススメ！
ここまではクラウドジムのレビューや口コミを紹介してきましたが、まとめるとクラウドジムはこんな方におすすめです。
- 遺伝子検査に興味がある
- 密にトレーナーと連絡を取りたい
- ジムに行く時間がない
- 効率的にダイエットしたい
「おうちで運動したい」かつ「遺伝子検査をして効率的に運動したい」方にはクラウドジムがおすすめです。遺伝子検査をトレーニングに活かしたオンラインフィットネスはクラウドジムしかありません。効率的にボディメイクをしたい方には特におすすめです。
他にもオススメなオンラインパーソナルトレーニングを紹介
「クラウドジムのほかにどんなオンラインパーソナルジムがあるの？」こんな疑問を抱えている方に向けて、オンラインパーソナルジムおすすめ記事を作成しました。
この記事は僕が実際に体験したものが多く、忖度なくレビューを書かせていただいています。
オンラインフィットネスと一言でいっても種類はたくさんあります。色々と体験したり特徴を調べたりして自分に合うものを見つけることが大切ですよね。
無料体験できるオンラインフィットネスもたくさんあるのでぜひ色々体験して自分に合うジムを見つけてくださいね。
まとめ
今回の記事ではクラウドジムの評判や口コミを徹底調査してみました。
- 遺伝子検査に基づいたトレーニング
- ダイエットが習慣化される
- 自分にあったトレーナーを厳選
最大の特徴は「遺伝子検査」です。
自分の遺伝子情報に基づいて結果の出やすい運動×食事方法を知ることができます。
無料体験できますので、気になる方は一度体験してみてくださいね！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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