筆者SOELUパーソナルは相性の良いトレーナーと一緒に頑張れるパーソナルジムです！
「SOELU」と聞くとビデオレッスンが有名ですが、パーソナルレッスンも行っています。
その名もずばり、「SOELUパーソナル」
パーソナルトレーニングって聞くとこんな疑問が出ますよね↓↓
- トレーナーって信用できるの？
- 高いんじゃないの？
- そもそもちゃんと効果出るの？
こんな疑問に対して実際に体験した僕がお答えしていきます。
結論！！「運動×食事×相性抜群のトレーナー」でなりたい体に近付けます。
それでは記事を紹介していきます。どうぞー！
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SOELU（ソエル）パーソナルの特徴６選！
まずはSOELUパーソナルの特徴について紹介します。
それぞれ解説します。
相性の良いトレーナーが見つかる
せっかく入会したのにトレーナーと相性が悪いとやる気も起きないですよね。
でも安心してください。
SOELUパーソナルはいくつか質問に答えることであなたの性格をAIが把握し、相性の良いトレーナーを推薦してくれます。
しかも相性が合わなかった場合、トレーナーを１回交換できるので安心です。
相性の良いトレーナーの選定方法を以下に解説しますね👇
「トレーナー選定方法は確認しなくていいよー」という方は読み飛ばしても問題ありません。
トップページの「ダイエットAI診断する」をクリック。
赤枠部分になります。
続いて問診に答えます。
- あなたの悩み
- ボディメイクの目的
- 特に痩せたい部分
- 運動習慣
- トレーナーが励ましてくれたら続けられそうな食事改善
- どういうトレーナーが好きか
- どういう指導だとモチベーションが上がるか
- 調整しやすい日程
- 今の身長と体重
- 理想の体重
問診に答えるとオススメのトレーナーが自動表示され、相性マッチ度が分かります。
マッチ度だけじゃなく、トレーナーの特徴も見ておくと自分に合うトレーナーか分かります。
トレーナー選定はこれで完了。
あとは実際のパーソナルトレーニングを受けてみて相性を確認してください。
僕はマッチ度99％のトレーナーを体験しましたが、悩みを理解してくれたし、話しやすいし相性が良かったですよ。
ハードワークすぎない
「がつがつ運動するのは無理！」
そんな方もいますよね。
トレーニング内容が不安でなかなか入会に踏み切れない方もいますが、トレーナーはあなたの能力に合わせて内容を調整してくれます。
悩む傘トレーニングってダンベルとか使わなきゃいけないの？
筆者ダンベルは必要ないよ。SOELUパーソナルは自重でトレーニングするよ。
自重トレーニングとは自分の体重を利用して運動することをいいます。
例えば腕立て伏せやスクワットが自重トレーニングに当たります。
重りを使わないので怪我のリスクが低く、安全に運動に取り組めます。
パーソナルトレーニングとしては安い
パーソナルトレーニングって高いんじゃないの？
結論からいうと、一般的なパーソナルジムと比べてSOELUパーソナルの値段は安いです。
しかも料金プランは毎月変更できるので、少し高いなと感じたら安いプランに変更することもできます→料金プラン変更について確認する。
他社と料金を比較してみました↓↓
SOELUパーソナル vs 一般的なオンラインパーソナル
| SOELUパーソナル | 一般的なオンラインパーソナル | |
| 料金 | 入会金:￥0～ 月額料金:￥21,780～ | 入会金:￥0～ 月額料金:￥26,820～ |
| 料金プラン変更 | 毎月変更可能 | 変更不可 |
一般的なオンラインパーソナルと比較して月額約5千円もお得です。プロテインが買えちゃうよ。
SOELUパーソナル vs ライザップ
ライザップのベーシックコースとの比較では以下の通り。
| SOELU（ソエル）パーソナル | ライザップ | |
| 16回分料金 | 132,880円（税込） | 327,800円（税込） |
ライザップは16回分の料金からとなっているので、その回数の料金で比較しました。
結果としてはソエルパーソナルが約20万もお得な結果となりました。
見ていただくと分かるようにパーソナルトレーニングとしてはお得なサービスと言えます。
柔軟な料金プラン
ソエルパーソナルの料金プランは「スタンダード」と「ライト」プランの２つからなります。
| スタンダード | ライト | |
| １回のレッスン時間 | 40分 | 25分 |
| 月２回 | 24,400円 | 21,780円 |
| 月４回 | 40,040円 | 32,296円 |
| 月８回 | 66,440円 | 51,656円 |
| オススメな方 | ・減量やボディメイクなど細かく指導してもらいたい方。 ・メンタルサポートもして欲しい方。 | ・一人だと運動ができないので協力者が欲しい方。 ・とにかく運動量を確保したい方。 |
悩む傘どのプランに入るか悩むよー。
迷ったらライトの月4回プランがオススメだよ。
悩む傘どうして？
まずは週一・短時間コースで試して、体力的に余裕がありそうだったら次月から回数と時間を増やせるからだよ。最初からキツキツにすると慣れる前に運動が嫌いになるかもだからね。
プランの変更は毎月可能ですので、まずは無理のない範囲で初めてみよう。
体力自慢の方は最初からスタンダードの月８回コースでがっつり追い込むのもありです。
トレーニング中は会話の時間も確保できるので、トレーナーとたくさん会話したいという方はスタンダードコースがオススメです。
多彩なトレーニング内容
トレーニングはなんと24000種類もあります。
でも多ければ良いってものじゃないですよね。
24000種類あるトレーニングの中から厳選してあなたに合ったトレーニングができます。
これはパーソナルトレーニングならではのメリットであり、仮に店舗型のジムで一人でトレーニングしようとしても何が自分に必要なトレーニングなのか判断が難しいです。
トレーナーと相談しながら“あなたに合う”トレーニングを確立していくことができます。
食事指導を受けられる
ダイエット初期は運動よりも食事が大切と言われていますし、筋肉をつけるにしても食事が大切なのは言うまでもありません。
他社サービスでも食事指導を受けられるところは多いですが、ソエルパーソナルは他社とは異なります。
それは２種類の食事指導があることです。
- 「LINE食事指導」
- 「なんでも食事相談室」
それぞれについて具体的に説明していきます。
LINE食事指導
LINEで食事メニューをトレーナーに送信して、アドバイスを貰います。
最大週7日指導を受けることができますが、仕事などで忙しい場合もある方はとりあえず週2日から食事のアドバイスを貰えば十分です。
他社サービスでは食事指導を受けるために専用アプリのダウンロードが必要な場合もありますが、SOELUパーソナルはLNEでできちゃうので手間がかからないのもメリットです。
なんでも食事相談室
なんでも食事相談室とは、管理栄養士に無料で食事相談ができます。
しかも、何回相談しても無料と非常にお得な相談室です。
「LINE食事指導」と「なんでも食事相談室」どっちがおすすめ？
迷ったら「なんでも食事相談室」が断然おすすめ。
理由は、無料だから！！
無料で専門家に相談できるなんてお得すぎます。
浮いたお金で良い食品を買いましょう♪
充実のアフターフォロー
ボディメイクに成功したあとはリバウンドが心配ですよね。
トレーナーさんいわく、急激なダイエットはリバウンドする方が多いみたいです。
そのため、SOELUパーソナルはリバウンド予防に向けたアフターフォローも充実しています。
ソエルパーソナルのアフターフォローは以下の通り。
| セッション | LINE食事指導 | なんでも食事相談室 | ライブレッスンSOELU | |
| 担当 | 専属トレーナー | 専属トレーナー | 管理栄養士 | 300名以上のインストラクター |
| 内容 | 月１回40分 | 週１回 | ずっと無料 | ずっと無料（受け放題） |
これらを全部受けて月額9,800円と超お得です。
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SOELU（ソエル）パーソナル｜口コミや評判
良い口コミ
なんと5キロも瘦せました！
SOELUパーソナル進捗。
— つき@アコーディオンとダイエット (@tsuki_dormouse) March 10, 2023
なんと5kg痩せました！！わーい！！
契約期間は残り2ヶ月！
あと2kgぐらい痩せたい。 https://t.co/33ohyYpkVT
トレーナーの方の面倒見がとても良かったことが印象的でした。SOELUパーソナルで一番つらかったのは、食事指導を受ける中で糖質を制限することでした。制限といっても完全に抜くわけでは無く、必要量は摂取するのですが、指導を受ける前は明らかに糖質過多の食生活だったので慣れるまでとても不機嫌なことが多かったです。そういう時でもトレーナーの方とメンタルケアの一環でLINEでのやり取りができたのは良かったと思います。
SOELU Magazine より引用
最初の1ヶ月目は今思えば目に見えて効果が出るのに時間がかかってただけだと思いますが、「これだけ頑張っているのに、なんで効果が出ないんだ」と結構不安でした。それでもトレーナーさんに相談することで不安を解消できたので、挫折せず3ヶ月間続けられたんだと思います。
SOELU Magazine より引用
他にもこんな良い口コミがみられました。
良い口コミまとめ
トレーナーが親身になって指導してくれるといった良い口コミが目立ちました。また、料金設定が低額で始めやすいことや、食事制限も厳しいわけではなく続けやすいということが分かりました。
悪い口コミ
現在のところ悪い口コミは見当たりません。
今後悪い口コミがあったら紹介します。
無料体験の効果レビュー。
無料体験の流れは以下の通り。
- カウンセリング・食事指導
- 運動指導
- SOELUパーソナルの紹介
一つずつ説明しますね。
１．カウンセリング・食事指導
最初に理想の体型について聞かれます。
僕はがっちりした体かつ疲れにくい体になりたいと伝えました。
続いて食事内容の確認です。
朝・昼・晩の食事メニューや間食・飲水量などを細かく聞かれました。
そのうえで、食事指導をいただきました。
一例として僕が受けた食事指導を紹介します。
- 間食を取らないと筋肉量が減少するので間食を増やす。
- 甘い物を食べすぎると血糖値の乱高下が起きて疲労が蓄積しやすくなる。
- 間食には、ハチミツ・甘栗・プロテインがオススメ。
今日から実践できる食事指導ですよね。
すぐに実践を始めました。
２．運動指導
こちらが指導していただいたトレーナーの「ヨシオカさん」です。
※撮影の許可はご本人より頂いております。
控えめに言ってかなりのイケメンです。
僕はヘルニアがあるので、体幹トレーニングをメインに行いました。
ストレッチ
準備運動としてストレッチから開始。
スマイルが爽やかです。
これは太ももを伸ばすストレッチ。
見た目以上に大変です。
他にも股関節や胸椎のストレッチをしました。
股関節や胸椎が固いと腰椎にかかる負担が増えるので、入念にストレッチしました。
筋力トレーニング
続いて筋力トレーニング。
まずはプランク。
腹筋を鍛えられます。
難易度を上げてプランクの状態で片手を前に出すトレーニングも実施しました。
背筋も鍛えました。
背筋は腰に負担が掛からないよう腹圧をしっかり高めてやるようアドバイスをもらいました。
この他にも数種類体幹トレーニングをしました。
無料体験でこれだけ指導がもらえるのは得としか言いようがありません。
３．SOELUパーソナルの紹介
まとめとして、SOELUパーソナルの紹介があります。
インターネット上の情報をより詳しく教えてくれるイメージです。
ここでは質疑応答ができるので気になる点は質問しましょう。
無料体験予約方法
無料体験は以下のステップに沿って行います。５分もあれば簡単に完了できますよ。
画像の赤枠部分をクリックします。
マッチ度の高いトレーナーを選ぶのがオススメです。
氏名・メールアドレス・電話番号など簡単な入力のみ。１分で終わります。
無料カウンセリングを予約するとトレーナーとLINEで友達になれるので、体験日時を決めて予約完了です。
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ビデオ通話はGoogle meetを利用。
レッスンはGoogle meetを利用します。
登録したメールアドレスにトレーナーから入室するためのURLが送られてきます。
【パソコンからの入室の場合】
事前準備必要ありません。
【スマートフォン・タブレットから入室の場合】
アプリでGoogle meetのダウンロードが必要です。
SOELU（ソエル）パーソナルをお得に始める方法２選！
パーソナルトレーニングは安いものじゃないので、できるだけお得に始めたいですよね。
お得に始める方法は以下の２つがあります。
- ２カ月以上続ける。
- 無料体験から24時間以内に入会する。
それぞれ解説します。
２カ月以上続ける
入会後、継続期間が長くなれば長くなるほど入会金は割り引かれます。
上の画像を見てください。
通常は入会金が３万円かかりますが、２カ月続けると２万５千円、３カ月続けると１万５千円といった感じで長く続けると割安になります。
６カ月間続けると、入会金が０円になります♪
無料体験から24時間以内に入会
無料体験後、24時間以内に入会すれば一万円キャッシュバックがあるのでお得に入会できます。
※時期によってはキャンペーンがないことも考えられるため、トレーナーに確認してくださいね。
こんな方に向いている・向いていない
向いている方
- 自宅に運動スペースがある方
- 自分に合うトレーナーを探したい方
- 食事指導を受けたい方
- 長期間ダイエットのサポートを受けたい方
- 深夜や早朝にパーソナルトレーニングを受けたい方
運動ポーズを映すためにはパソコンとマット間の距離が必要なので、部屋の広さも大切です。
僕はパソコンとマットを130㎝くらい離すと全身が映せます。
トレーニングを受ける前に画面表示をチェックしておこう！
向いてない方
向いていない方はこんな方。
- ゴリゴリの筋肉を付けたい方
- 家だとやる気が出ない方
- 頑張っている人を見ると自分も頑張れる方
- 集団で運動したい方
- 家が狭く運動スペースがない方
上のリストに当てはまる方は、「外の方が自分を追い込める」タイプの方です。
つまり、店舗型のジムの方が向いているかもしれません。
直接体に触れて指導してもらいたい方も店舗型のパーソナルジムがオススメです。
オンライントレーニングで必要な道具を知っておこう
自宅でできると言っても最低限これだけは欲しい。
それはズバリ「ヨガマット」です。
- クッション性がある
- 自重トレーニングで肘や膝の負担が減る
- 丸めて片付けられる
- お手入れが楽
ぜひヨガマットを購入して運動効率を高めてくださいね♪
他にもオススメなオンラインフィットネス一覧
SOELUパーソナル以外のオンラインフィットネスの情報を知りたい方もいますよね。
そんなあなたに向けて他社のオンラインフィットネスを比較した記事も作成しました。
内容としては料金がお得なものやパーソナルトレーニング、ビデオレッスンでオススメなサービスを紹介しています。
無料体験できるサービスを多く紹介しているので、SOELU（ソエル）パーソナルと比較してみてください。
まとめ
今回の記事では、SOELUパーソナルの口コミや効果、評判を調査しました。
今回の記事がジムに入会しようか悩んでいる方の助けになったら嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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