悩む人リカバリーウェアの効果は本当なのかしら？
CMや広告でリカバリーウェアを見かけることが増えていますが、「着るだけで疲れが取れるなんて本当なの？」と疑いの目を向ける方もいますよね。
そこで、当記事では「リカバリーウェアの効果は嘘なのか？」について調査しました。
結論から言えば、一般医療機器に届出済で、特許技術を採用しているリカバリーウェアは一定数の方に効果が期待されています。
ただし、効果には個人差もあるため、悪い口コミも着目することが大切です。
当記事ではリカバリーウェアを選ぶ上で大切なポイントもお伝えしていますので、リカバリーウェアの購入を考えている方は、ぜひ最後までご覧ください。
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リカバリーウェアは「嘘・効果ない」と言われる理由3選
さっそくですが、リカバリーウェアはなぜ「嘘」「効果ない」と言われるのか解説します。理由としては以下の3点が挙げられます。
一般医療機器に届出していないリカバリーウェアがある
一般医療機器とは、「不具合が生じた場合でも人体に与えるリスクが少ない」製品のことをいいます。2022年には衣料の形状をした一般医療機器として「家庭用遠赤外線血行促進用衣」が新設されました。
てれてれぱぱつまり、リカバリーウェアとして信頼性の高い商品は、「家庭用遠赤外線血行促進用衣」に届け出たものとなります。
しかしここからが注意したいところです。というのも、公式サイトでは「一般医療機器の届出が済んでいる」と紹介されていても、独立行政法人 医薬品医療機器総合機構(PMDA)で確認すると届出が確認できないリカバリーウェアもあります。
しかも結構多いです。
そのため、公式サイトの情報を全て鵜呑みにするのではなく、一度PMDAを確認することを推奨します。
ちなみに、2025年5月時点の一般医療機器届け出が確認できているリカバリーウェアは以下の通りです。
TENTIAL（テンシャル）
- リライブシャツα
- VENEX
- SIXPAD
てれてれぱぱ最新の情報は、独立行政法人 医薬品医療機器総合機構(PMDA)を確かめてください
着るだけで疲労軽減できるなんて怪しい
リカバリーウェアは、遠赤外線やマイナスイオンを発生させる素材を使用することで、血行促進や、筋肉の回復を促す製品です。
しかし、「服を着るだけで疲れが取れるなんて、そんな都合のいい話があるわけがない」と感じる方がいるのも事実です。
筆者僕もコルセットとかで姿勢矯正されるなら効果が分かるけど、“着るだけ”で効果があるなんて嘘でしょ？と、最初は疑いました
こんな疑いを抱いている方は安心してください。
現在は研究が進み、リカバリーウェアの効果に対する科学的根拠も認められています。
後述しますので参照してください。>>科学的根拠について先読みする
効果の感じ方には個人差があるため誤解が生まれやすい
リカバリーウェアの効果の感じ方には個人差が大きいです。着るとすぐに効果を実感できる人もいれば、そうでない人もいます。効果が数値化できたり、目に見えるものではないので、実感できないと「本当に効いているのか分からない？」と疑問に思うのは当然ですよね。
期待が大きすぎると、思ったほどの効果が得られなくて残念と感じることもあります。
筆者リカバリーウェアの効果は、バランスの取れた食事や仕事のストレスなど、他の健康習慣と相乗効果を持つため、単独での効果が分かりにくいこともあります
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リカバリーウェアの効果がない方の口コミ
リカバリーウェアの効果を感じない方の口コミを紹介します。良い面だけでなく悪い面を把握しておくことは大切です。
疲労は取れない
しばらく着用してますが、疲労回復の実感を得られません。 血行が促進されている感じもしません。 上下購入しましたが、皆さんどれくらいの効果を感じて満足されているのでしょうか？
参照元：楽天
期待していたほどの疲労回復効果が得られないと残念に感じますよね。
しかし、リカバリーウェアは継続的に着用することで、少しずつ効果を感じやすくなるということもあります。
たとえば、以下のような着用期間が推奨されているウェアもあります。
- BAKUNEは20日以上の着用
- リライブシャツは1週間以上の着用
「すぐに効果が出ない＝効果がない」とは限りません。着続けることで、徐々に体の変化が期待できます。
効いているのか分からない
使用して数日ですが、正直わからないというのが率直な感想です。 体の調子がものすごく変わったかと言われたら変わってないし、疲労の変化もわかりません。
参照元：楽天
筆者疲労感のような体感ベースの効果は、数値で測れるものではないため、判断が難しいですよね。すぐに効果を実感できなくても、継続して着用することで効果が出る方もいるかと思います。
広告との差異がある
テレビで紹介されていたのもあって一度着てみたかったので奮発して買いました。正直な感想としては「普通」です。
参照元：楽天
テレビで芸能人が紹介していると、リカバリーウェアがとても効果的に見えて期待してしまいますよね。
でも、実際に使用してみて思ったほど効果がないと残念に感じるのは仕方ありません。広告は信じすぎず、参考程度に留めておくことが大切です。
サイズ選びが難しい
起きていて部屋着として着ているときはゆとりがあるのですが、寝ていると体にまとわりついて寝苦しく感じます。
参照元：楽天
リカバリーウェアを試着できる店舗が少なく、サイズ感を確かめづらいところが悩みどころです。
公式サイトでは、身長や体重に基づいた推奨サイズが紹介されているので必ず確認してから購入しましょう。
リカバリーウェアの効果を感じた方の口コミ
続いて、リカバリーウェアの効果を実感した方の口コミを紹介します。
寒い時期でも快適な着心地
気温約10度の環境でも、寒すぎることなくちょうど良く感じました。
参照元：楽天
寒い季節は重ね着が増えて、動きづらくなることもありますよね。リカバリーウェアは「ほどよくあたたかい」と感じる声も多く、少ない枚数で過ごせるのが嬉しいポイントです。
着心地が良い
袖を通してみると、その肌触りの柔らかさと着ていることを忘れるような軽さに驚きました。
参照元：楽天
TENTIALから発売されているBAKUNEやVENEXは着心地が気持ち良いとの口コミも多いです。
動きやすい設計なので寝返りもしやすく、睡眠中に余計なストレスがかからない点もメリットです♪
着心地が良くてリラックスできる
父の日のプレゼントとして購入しました。 本当に効くのかな？と半信半疑でしたが皆さんのレビューを拝見して購入。
なんと父から「着て寝るとリラックスできる感じがする」と感想をもらえました！
参照元：楽天
てれてれぱぱ寝る前にリラックスできると、睡眠環境が整いやすくなります◎
リカバリーウェアには科学的根拠（エビデンス）はあるのか？
商品を選ぶ上でリカバリーウェアの効果を裏付ける科学的根拠があることが大切です。
たとえば、リライブシャツは第三者機関による研究で血流や睡眠環境改善の科学的根拠が示されており、その信頼性を高めています。
ただし、すべての企業が第三者機関によって科学的根拠が証明されているわけではないので、公式サイトなどで確認することが重要です。
筆者現在も様々な検証が進行中なので、今後の発表を楽しみにしましょう。意外な効果も実証されるかもしれません
以下の記事でリライブシャツの科学的根拠を紹介しています。
特許技術が用いられているリカバリーウェアは信頼性が高い
TENTIALやリライブシャツ、VENEXはリカバリーウェアに特許技術が採用されており信頼性を高めています。
| ブランド | 特許技術 | 効果 |
|---|---|---|
| TENTIAL | SELFLAME® | 特殊な繊維が体から発せられた遠赤外線を輻射し、血行が促進され、疲労回復や疲労軽減が期待できます |
| VENEX | PHT繊維 | PHT繊維内含有成分が副交感神経を優位にすることで、リラックス効果とストレス軽減効果を生み出します |
| リライブシャツ | 特殊鉱石 | シャツを着ると筋力や可動域が改善する |
筆者僕はTENTIALのBAKUNEを使用しています！以下の記事でレビューを紹介しているので、参考にしていただければ嬉しいです。
リカバリーウェアの効果的な選び方の5選
リカバリーウェアを選ぶ際に大切なポイントは以下の通りです。
- 一般医療機器「家庭用遠赤外線血行促進用衣」の届出済の商品を選ぶ
- 着圧タイプか、非着圧タイプかで選ぶ
- 適切なサイズを選ぶ
- 素材を選ぶ
- 口コミや評判を参考にする
一般医療機器「家庭用遠赤外線血行促進用衣」の届出済の商品を選ぶ
一般医療機器「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として届出されているリカバリーウェアは、「不具合が生じた場合でも人体に与えるリスクが少ない」とされており、家庭で安心して使えます。
遠赤外線を輻射する素材が使われていて、「じんわり暖かい」「リラックスできる」と感じる人もいます。
着圧タイプか、非着圧タイプかで選ぶ
リカバリーウェアには着圧タイプと非着圧タイプがあり、着心地やシーンにあわせて選ばれています。
着圧タイプのリカバリーウェアは、運動時や活動的な日中に着るものとして選ばれています。
非着圧タイプは、就寝時やおうち時間などリラックスしたいときに着心地の良さが好まれています。
筆者リカバリーウェアを使う目的別に合わせて選択しましょう！
適切なサイズを選ぶ
サイズが合わないと、着心地が悪くなり、効果も感じにくくなることがあります。先ほど紹介した悪い口コミにも、サイズが合わないで着心地が良くないという声もありました。必ず自分の体にフィットするサイズを選びましょう。
通販サイトだとサイズを選ぶのが難しいです
筆者公式サイトにサイズ表が必ず掲載されているので、自分の寸法や身長・体重に合わせて選べますよ
TENTIALでは身長や体重など簡単な情報を入力するだけでAIがサイズを判定してくれるサービスも利用できます。そのため、サイズ選びに迷うことなく購入することができます
詳細はTENTIAL公式サイトも参照してください。
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素材を選ぶ
肌触りの良い素材が配合されているか確認することも大切です。
たとえば、【RENEWAL】 BAKUNEはシアバターが加工されており、しっとりとした肌触りなため長時間の着用でも快適に過ごすことができます。
季節に応じた素材選びも重要です。冬は保温性が高く、夏は速乾性や消臭機能がある素材を選びましょう。速乾性のある素材は、汗を素早く吸収し、蒸発させることで肌をさらさらに保ちます。消臭機能がある素材は、長時間の着用でも臭いを抑えるため、衛生的に過ごせます。
筆者特に敏感肌やアレルギー体質の方は素材を確かめることが大切です
口コミや評判を参考にする
実際に使用した方の口コミや評判を参考にすることも大切です。大切なのはデメリットもしっかり確認することです。悪い面もしっかり把握した上で商品の購入を検討しましょう。
筆者悪い口コミに対して、公式サイトが対応策や改善策をコメントしていることもあります。こうしたコメントを読むと、企業がどのように問題に対応しているかが分かり、商品の信頼性につながります。
リカバリーウェアのQ＆A
- 上下セットを購入しないと効果がない？
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トップスやズボンだけでも効果が期待できます。トップスでは肩や首の血行促進、ズボンは下半身の血行促進が期待されます。ただし、上下セットの方が全身のコンディションを整えるのには有効です。
- BAKUNEとベネクスの違いを教えてください
-
リカバリーウェアとして人気の両商品ですが、使用している特許技術が異なります。
- リカバリーウェアは直接素肌に付ける必要がありますか
-
素肌に近いところの方が効果を発揮しやすいです。ただし、リライブシャツなどの商品はインナーを着ても効果を発揮するものもあります。
まとめ
今回の記事ではリカバリーウェアの効果は嘘なのか解説しました。
結論、一般医療機器に届出されており、科学的に効果が証明されているリカバリーウェアは存在すると思います。
- リライブシャツα
- VENEX
- SIXPAD
実際に、特許技術を採用しているTENTIALやVENEXは評判が良いです。
リカバリーウェアの効果は嘘ではないが、個人差があるため、全ての人に同じように効果が実感できるわけではありません。効果を最大限に引き出すためには、バランスの取れた食事や十分な睡眠など他の要素と組み合わせることも大切です。
今回の記事で紹介した口コミやレビューを参考にして、自分に最適なリカバリーウェアを選んでくださいね♪
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