【嘘だらけ?】リカバリーウェアは効果ない?徹底調査

悩む人

リカバリーウェアの効果は嘘なのかしら?

疲労が蓄積している人が多い現代にとって、リカバリーウェアで疲れを取りたいと考える方は多いです。

しかし、「着るだけで疲れが取れるなんて本当なの?」と疑いの目を向ける方もいますよね。

そこで、当記事ではリカバリーウェアの効果は嘘?効果はないの?という点について調査しました。

結論、一般医療機器に届出済で、特許技術を採用しているリカバリーウェアは効果を実感している方が多いです。ただし、効果には個人差もあるため、悪い口コミも着目することが大切です。

当記事ではリカバリーウェアを選ぶ上で大切なポイントもお伝えしていますので、リカバリーウェアの購入を考えている方は、ぜひ最後まで御覧ください。

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目次

リカバリーウェアは嘘?効果がない?と言われる理由3選

リカバリーウェアの効果に疑問を感じる方は少なくありません。その理由としては以下の3点が挙げられます。

  • 一般医療機器の届出が済んでいない商品がある
  • 着るだけで疲労が解消できるのは怪しい
  • 効果の感じ方には個人差があるため誤解が生まれやすい

一般医療機器の届出が済んでいない商品がある

一般医療機器は不具合が生じた場合でも人体に与えるリスクが少ないとされるものを言います。2022年より、一般医療機器「家庭用遠赤外線血行促進用衣」が新設されました。

筆者

「家庭用遠赤外線血行促進用衣」の届出がされた商品は遠赤外線の輻射による血行促進効果の信頼性が高い商品と言えます。

公式サイトでは「一般医療機器の届出が済んでいる」と紹介されていても、独立行政法人 医薬品医療機器総合機構(PMDA)で商品を確認すると届出が確認できない商品もあります。

そのため、公式サイトの情報を全て鵜呑みにするのではなく、一度PMDAを確認すると間違いありません。

悩む人

調べるのは面倒だから、一般医療機器の届出が確認できた商品を教えてよ

筆者

一般医療機器として届出が確認できたリカバリーウェアは以下の通りです

筆者

届出が完了する商品も増えてくる可能性があるので、詳しくは独立行政法人 医薬品医療機器総合機構(PMDA)で確かめてください

着るだけで疲労が解消できるのは怪しい

リカバリーウェアは、特殊な素材や構造を使用して、血行を促進したり、筋肉の回復を促す製品です。たとえば、遠赤外線やマイナスイオンを発生させる素材を使用することで、体に良い影響を与えるウェアもあります。

しかし、「服を着るだけで疲れが取れるなんて、そんな都合のいい話があるわけがない」と感じる方がいるのも事実です。

筆者

僕もコルセットとかで姿勢矯正されるなら効果が分かるけど、“着るだけ”で効果があるなんて最初は疑いました

こんな疑いを抱いている方は安心してください。

現在は研究が進み、リカバリーウェアの効果に対する科学的根拠も認められています。後述していますので参照してください。

>>科学的根拠について先読みする

効果の感じ方には個人差があるため誤解が生まれやすい

リカバリーウェアの効果の感じ方には個人差が大きいです。着るとすぐに効果を実感できる人もいれば、そうでない人もいます。効果自体が目に見えるものではないので、実感できないと「本当に効くの?」と疑問に思うのは当然ですよね。

期待が大きすぎると、思ったほどの効果が得られなくて残念と感じることもあります。

筆者

リカバリーウェアの効果は、バランスの取れた食事や仕事のストレスなど、他の健康習慣と相乗効果を持つため、単独での効果がわかりにくいことがあります

リカバリーウェアには科学的根拠(エビデンス)はあるのか?

商品を選ぶ上でリカバリーウェアの効果を裏付ける科学的根拠があることが大切です。

TENTIALやリライブシャツは第三者機関による研究で血流や睡眠環境改善の科学的根拠が示されており、その信頼性を高めています。ただし、すべての企業が第三者機関によって科学的根拠が証明されているわけではないので、公式サイトなどで確認することが重要です。

筆者

現在も様々な検証が進行中なので、今後の発表を楽しみにしましょう。意外な効果も実証されるかもしれません

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特許技術が用いられているリカバリーウェアは信頼性が高い

TENTIALやリライブシャツ、VENEXはリカバリーウェアに特許技術が採用されており信頼性を高めています。

ブランド特許技術効果
TENTIALSELFLAME®特殊な繊維が遠赤外線を放射し、体を温めて血行を促進し、疲労回復とリラックス効果が期待できます
VENEXPHT繊維PHT繊維内含有成分が副交感神経を優位にすることで、リラックス効果とストレス軽減効果を生み出します
リライブシャツ特殊鉱石シャツを着ると筋力や可動域が改善する
筆者

僕はTENTIALのBAKUNEを使用していますが、素材は薄いのに体が温まるのを実感しますよ

以下の記事でBAKUNEのレビューを紹介しています。

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リカバリーウェアの効果がない方の口コミ

リカバリーウェアの効果を感じない方の口コミを紹介します。良い面だけでなく悪い面を把握しておくことは大切です。

疲労は取れない

リカバリーウェアを購入したが残念ながら効果はなく、疲労は取れなかった。

参照元:楽天

この方の他にも、リカバリーウェアを着てみたけど、疲労回復の効果は実感できなかったという口コミはありました。期待していたほどの効果が得られないと残念に感じますよね。こうした意見の中には、短期間の使用では効果を実感できなかったという方が多いです。

効いているのか分からない

使用して数日ですが、正直わからないというのが率直な感想です。 体の調子がものすごく変わったかと言われたら変わってないし、疲れがのこってないから変わっていないのかちょっとまだわかりません。

参照元:楽天
筆者

疲労感などの効果は定量化できるものではないので判断が難しいですよね。すぐに効果を実感できなくても、継続して着用することで効果が出る方もいます

広告との差異がある

テレビで紹介されていたのもあって一度着てみたかったので奮発して買いました。正直な感想としては「普通」です。

参照元:楽天

テレビで芸能人が紹介していると、リカバリーウェアがとても効果的に見えて期待してしまいますよね。でも、実際に使用してみて思ったほど効果がないと残念に感じるのは仕方ありません。広告は信じすぎず、参考程度に留めておくことが大切です。

リカバリーウェアの効果を感じた方の口コミ

続いて、リカバリーウェアの効果を実感した方の口コミを紹介します。

体が温まる

気温は約10度の環境ですが、身体が熱くなることなく、寒くなることなくちょうど良いです。

参照元:楽天のBAKUNE

寒い環境でもリカバリーウェアを着ることで血行が促進され、体が温まりやすいです。

筆者

寒くて何枚も重ね着をすると動きにくくなりますよね。リカバリーウェアを着ると体が温まるので何枚も重ね着をする必要はなく、快適に過ごせます

着心地が良い

届いて早速袖を通してみると、その肌触りの柔らかさと着ていることを忘れるような軽さに驚きました

参照元:楽天のBAKUNE

TENTIALから発売されているBAKUNEやVENEXは着心地が気持ち良いとの口コミも多いです。動きやすい設計なので寝返りもしやすく、余計なストレスがかからない点もメリットです♪

疲労回復した

大工仕事をしてます。疲れがなかなかとれないのですが、着て寝ると朝の目覚めが全然ちがいます!もう着ずに寝るのが怖いくらいです。

参照元:楽天のVENEX

寝心地が良いので寝起きにスッキリしているという口コミも多いです。中には、寝起きの肩や腰の痛みが減るという口コミもあります。血行が促進された結果、疲労物質が流されるので疲れが取れる可能性が考えられます。

よく眠れる

父の日のプレゼントとして購入しました。 本当に効くのかな?と半信半疑でしたが皆さんのレビューを拝見して購入。 なんと父から「いつもは夜中に何度も目が覚めてたけどこれを着ると良く眠れる」と報告がありました!

参照元:楽天のVENEX

寝つきが良くなったという口コミや、夜中に中途覚醒していたのが無くなったという方もいます。リライブシャツの口コミでは夜中のトイレの回数が減ったという方もいました。夜中に起きる回数が減ると熟眠感もあがりますよね♪

リカバリーウェアの効果的な選び方の5選

リカバリーウェアを選ぶ際に大切なポイントは以下の通りです。

  • 一般医療機器の届出がされている商品を選ぶ
  • 着圧作用の有無を確認する
  • 適切なサイズを選ぶ
  • 素材を選ぶ
  • 口コミや評判を参考にする

一般医療機器「家庭用遠赤外線血行促進用衣」の届出がされている商品を選ぶ

一般医療機器「家庭用遠赤外線血行促進用衣」の届出されているリカバリーウェアを選びましょう。一般医療機器の届出をされた商品は安全に使用できることが保証された商品になります。

さらに「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として届出された商品は、一定程度の遠赤外線の放出効果をもたらす衣服として取り扱われています。

筆者

遠赤外線の効果で血行が促進されることが期待できます

着圧作用の有無を確認する

着圧作用の有無は以下のような違いを生みます。

着圧効果あり
着圧効果なし
  • 血行促進
  • むくみ改善
  • 関節の安定
  • パフォーマンス向上
  • 疲労回復促進
  • 美容効果(シェイプアップ)
  • リラックス効果
  • 睡眠環境改善
  • 血行促進
  • 筋肉のリカバリー
  • 快適な着心地

着圧作用のあるリカバリーウェアは、運動後の回復や日常の疲労軽減に役立つため、日常生活やスポーツでの使用がオススメです。

一方で、着圧作用のないリカバリーウェアは、リラックス効果が高いためおウチでゆっくりくつろぎたい方や、睡眠環境を改善させたい方にオススメです。

筆者

リカバリーウェアを使うシーンに合わせて選択しましょう!

適切なサイズを選ぶ

サイズが合わないと、着心地が悪くなり、効果も感じにくくなることがあります。必ず自分の体にフィットするサイズを選ぶようにしましょう。

通販サイトだとサイズを選ぶのが難しいです

筆者

公式サイトにサイズ表が必ず掲載されているので、自分の寸法や身長・体重に合わせて選べますよ

TENTIALでは身長や体重など簡単な情報を入力するだけでAIがサイズを判定してくれるサービスも利用できます。そのため、サイズ選びに迷うことなく購入することができます

TENTIALのサイズ判定AI

詳細はTENTIAL公式サイトも参照してください。

公式サイト:TENTIALhttps://tential.jp

素材を選ぶ

肌触りの良い素材が配合されているか確認することも大切です。

たとえば、BAKUNEはシアバターが配合されており、しっとりとした肌触りなため長時間の着用でも快適に過ごすことができます。

季節に応じた素材選びも重要です。冬は保温性が高く、夏は速乾性や消臭機能がある素材を選びましょう。速乾性のある素材は、汗を素早く吸収し、蒸発させることで肌をさらさらに保ちます。消臭機能がある素材は、長時間の着用でも臭いを抑えるため、衛生的に過ごせます。

筆者

特に敏感肌やアレルギー体質の方は素材を確かめることが大切です

口コミや評判を参考にする

実際に使用した方の口コミや評判を参考にすることも大切です。大切なのはデメリットもしっかり確認することです。悪い面もしっかり把握した上で商品の購入を検討しましょう。

筆者

悪い口コミに対して、公式サイトが対応策や改善策をコメントしていることもあります。こうしたコメントを読むと、企業がどのように問題に対応しているかが分かり、商品の信頼性につながります。

リカバリーウェアのQ&A

上下セットを購入しないと効果がない?

トップスやズボンだけでも効果が期待できます。トップスでは肩や首の血行促進、ズボンは下半身の血行促進が期待されます。ただし、上下セットの方が全身のコンディションを整えるのには有効です。

効果はどのくらい持続しますか?

効果の持続時間は個人差がありますが、一般的には着用している間に効果を感じることができます。特に、血行促進や体温調整によるリラックス効果は、長時間持続することが多いです。

BAKUNEとベネクスの違いを教えてください

リカバリーウェアとして人気の両商品ですが、使用している特許技術が異なります。

参考記事【徹底比較】テンシャルとベネクスの違いを解説!

リカバリーウェアは直接素肌に付ける必要がありますか

素肌に近いところの方が効果を発揮しやすいです。ただし、リライブシャツなどの商品はインナーを着ても効果を発揮するものもあります。

まとめ

今回の記事ではリカバリーウェアの効果は嘘なのか解説しました。

結論、一般医療機器に届出されており、科学的に効果が証明されているリカバリーウェアは存在します。

一般医療機器に届出されているリカバリーウェア

特許技術を採用しているTENTIALやVENEXは、リカバリー効果を実感しやすく、口コミでも評判が良いです。

リカバリーウェアの効果は嘘ではないが、個人差があるため、全ての人に同じように効果が実感できるわけではありません。効果を最大限に引き出すためには、バランスの取れた食事や十分な睡眠など他の要素と組み合わせることも大切です。

今回の記事で紹介した口コミやレビューを参考にして、自分に最適なリカバリーウェアを選んでくださいね♪

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