【ダイエット】リライブシャツを着て運動すると痩せる仕組みを分かりやすく解説。

リライブシャツは着るだけで筋力や可動域が改善する人気のシャツですが、「ダイエット効果がある」と社長の佐々木さんがツイートしています。

リライブシャツのダイエット効果のエビデンスが第三者機関より出ました。

リライブシャツとリライブパンツを使うとカロリー消費量が1.4倍になります。

さらに体重の減少、体脂肪の減少で有効性が統計的に認められましたhttps://t.co/8XKUc5QdhC pic.twitter.com/oYQejqwlAn

— 佐々木貴史@リライブシャツ　令和の虎　テレビショッピング出演中 (@Sasaki_Relive) August 14, 2023

そこで今回の記事ではリライブシャツ愛好家である筆者が、ダイエット効果は本当なのか調査しました！

この記事はリライブインナー・リライブパンツの着用による身体への影響の効果検証試験を参考に作成しました。

これからダイエットに励む方の参考になる内容ですので、ぜひ最後までご覧ください。

リライブシャツのダイエット効果｜研究概要

研究デザインを簡単に解説

研究と聞くとそれだけで拒否反応が出てページを閉じようかなぁと考えたそこのあなた！

ちょっと待ってください。

どんな研究をしたか超簡単に最初に解説します。

要はリライブシャツとリライブパンツを着用するだけで痩せられるの？という疑問について研究したわけです。

>>リライブパンツの記事を確認する。

正確に研究をするために注意点として、以下の４点を遵守しました。

1. 暴飲暴食・不規則な生活は送らない。
2. 一日の食事量は各自の基礎代謝量以下を目安、歩数は１日８千歩以上行う。
3. 新たにサプリやスキンケアを行わない。
4. 毎日のWeb日誌の入力、スマートウォッチを24時間着用すること。

対象者

対象者は年齢30歳以上59歳以下の健常な日本人女性10名です。

選択基準や除外基準の詳細はこちらも参照してください。

＞＞「リライブシャツ インナー ノースリーブ レディース」・「リライブパンツ レディース」着用による痩身・体組成検証試験

検証日にち

2023 年 3 月 7 日～ 6 月 14 日の合計14週間。

約３カ月半、参加した方の消費カロリーや体組成（体脂肪や筋肉量）を計測して効果判定をしました。

リライブシャツのダイエット効果｜研究結果

リライブシャツのダイエット効果を見ていきます。

消費カロリー

歩行時の消費カロリーは平均約40％増加し有意差が認められました。

着るだけでカロリー消費が上がるとは恐るべし！

摂取カロリー

摂取カロリーは着用12週間で平均約700kcal減少し有意差が認められました。

体重

体重は着用前から平均約6㎏減少し有意差を認めました。

リライブシャツとリライブパンツを着て生活すればジムに行く必要ないくらい体重が減っています。

体脂肪率

体脂肪は着用前から平均約5％減少し有意差を認めました。

消費カロリーが増えて余分な脂肪をカットできている証拠ですね。

皮下脂肪面積量

皮下脂肪は着用前より平均約25％減少し有意差を認めました。

皮下脂肪が25％も減ると見た目もスリムに変わること間違いありませんね。

ダイエット中のストレス・鏡で見た体形の変化

ダイエット中のストレス

開始から4週、8週、12週と経過するにつれてストレスが減少する傾向となりました。

厳しいダイエットは続けるほどストレスが増えることが多いですが、リライブシャツを着ることで、ストレスを軽減しながら痩せられる可能性があります。

鏡で見た体形の変化

鏡で見ても「痩せた」と感じる方が多いです。

４週目の時点で、7割の方が「見た目が良くなった」と感じるのは控えめに言って凄すぎです。

リライブシャツとリライブパンツは筋出力を高めてくれるので、姿勢が改善して鏡で見た体型変化を感じたという方もいるかもしれませんね。

リライブシャツを着たら痩せた方の口コミ

SNSで、「リライブシャツを着て痩せた」という方の口コミを探したので紹介します。

#リライブシャツ 　鉱石を練り込んだプリントがツボ？みたいな所にある。
シャツとオーバーパンツを着て１ヶ月
朝、ベッドから降りてしばらく歩けなかったのがすぐに歩ける

スーパー二軒行ったら足が痛くなってたのがほぼ大丈夫

坐骨神経痛も出なくなった

食べ方変えてないのに２キロ痩せた凄い！ pic.twitter.com/iqWOui6opB

— マリモ☘️ (@marimokirari) February 21, 2024

こちらの方は、食事量は変わっていないのに１ヵ月で2㎏のダイエットに成功されています。

元々あった坐骨神経痛が落ち着き、運動しやすくなった効果も影響しているかもしれませんね。

リライブシャツを着始めてから数日しか経過してませんが、基礎代謝が上がったのでしょうか、痩せていくのです。
お腹の肉が見た目で無くなった事がわかります。
私は基本、BMI19程なので痩せるのはちと困ります。

この文章だけ見たら怪しさ全開ですが、本当なんです。

— 生きるじゃ雄 (@kyukeipp) May 15, 2021

こちらの方が言うように、筋肉が使いやすくなって基礎代謝が上がる可能性もありますよね。元々痩せ型の方でも、お腹の脂肪を取ってくれることがあるようですね！

リライブシャツのダイエット効果｜疑問点

リライブシャツでダイエット効果が証明されましたが、ここで筆者の僕が感じた疑問点を紹介します。

※あくまでも僕個人の意見なので参考程度にサラっと読んで下さい。

それぞれ解説します。

母数が少ない

研究に参加した人数が10人なので母数が少ないです。

もしかしたらたまたま研究に参加した10人がダイエット効果が出ただけとも考えられます。

ですので、母数が100人・1000人と増えたときも同様に有意差が出るのか興味があります。

摂取カロリーが減るのは理由が分からない

ダイエットするには「消費カロリー＞摂取カロリー」となる必要があります。

消費カロリーはリライブシャツの効果で増加するのは納得できますが、摂取カロリーが減る理由が分かりません。

僕の体感として、「リライブシャツを着たらお腹が空かない」という感じはありません。

ですので、摂取カロリーが減った要因が考察に含まれると、ダイエット効果に対しての説得力が増すと考えます。

こんな方はリライブシャツダイエットがオススメ

• ジムに行く時間がない
• 辛い運動は苦手
• 生活習慣が整っている（暴飲暴食や乱れた生活をしていない）

今まで説明したように、リライブシャツは“着るだけ”でダイエット効果が期待できるので、ジムに行く時間が無い方や辛い運動が苦手という方に向いています。

また、インナーとして着用すれば、通勤中の徒歩や仕事中の活動だけでもダイエットに取り組んでいることになります。

しかし、注意点があります。

それは今回の研究に参加した方は生活リズムが整っている方を対象にしているので、乱れた生活習慣をとりやすい方は効果が発揮されない可能性があるということです。

まとめ

今回の記事ではリライブシャツのダイエット効果について調査しました。

“着るだけ”でこんなにダイエット効果が実証されているのって凄いですよね。

ただし研究結果を全て鵜呑みにするのは危険と僕は考えています。

理由は、研究結果はあくまでも“傾向”をさぐるだけなので、誰でも絶対に効果があるわけではないからです。しかも今回紹介した研究は被検者10名と対象者も少ないです。

その点を理解した上で、リライブシャツダイエットに励むことが大切と考えます。

こんなお悩みを抱えている方は、一度リライブシャツダイエットを検討してみてください。

最後になりますが、リライブシャツの効果や科学的根拠についてまとめた記事もありますので、参考にしていただければ幸いです。最後までご覧いただきありがとうございました！

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