悩む人リライブシャツは「着るだけで筋力が上がる」って本当？それって科学的に証明されてるの？
リライブシャツは、着るだけで体の動きが軽くなると話題のウェアです。でもSNSや動画で「すごい！」という声があふれていても、本当に効果があるの？と疑う人も多いはずです。
そこでこの記事では、リライブシャツにどんな“科学的根拠”があるのか、最新の研究データをもとにわかりやすく解説します。
最初に結論をお伝えすると、現在認められている科学的根拠は以下の通りです。
- 血流改善
- 筋力向上
- 柔軟性改善
- 睡眠の質向上
- ストレス軽減
- ダイエット効果
本記事ではリライブシャツの研究について詳しく紹介していますので、科学的根拠が知りたい方はぜひ最後まで読んでください。
この記事を書いた人
- 理学療法士（病院勤務10年以上）
- ケアマネや呼吸療法士の資格保有、学会発表歴あり
- ヘルニアを抱え、自分の健康と向き合う
- フィットネスやリカバリーウェアの情報発信中
- 詳しいプロフィールはコチラ
ポチップ
なぜ着るだけで変化があるの？リライブシャツの“仕組み”を解説
効果のカギは、リライブシャツの内側にプリントされた「リライブテープ」にあります👇
リライブテープには、テラヘルツ・トルマリンなどの鉱石が含まれ、「血行促進や筋肉の緊張緩和の効果がある」とされています。
さらにリライブシャツには、着るだけでテーピング効果を得られる「間接テーピング®」の技術が採用されており、姿勢や体の使い方をサポートする働きがあります！
では、この仕組みが本当に効果につながるのか、次に実際の研究データを見ていきましょう！
そもそもリライブシャツの科学的根拠とは？
「科学的根拠がある」と聞いても、実際にはどういう意味なのかが気になる方も多いのではないでしょうか。健康や医療の分野で「科学的根拠あり」と言う場合、客観的なデータに基づいて効果が検証されていることが前提です。
たとえば、研究機関による実験・検証や、統計的に有意な差が認められた結果などが該当します。
逆に、「なんとなく良かった」「口コミで評判がいい」といった主観的な感想だけでは、科学的とは言えません。
では、リライブシャツは本当に科学的に証明されているのか？実際の検証データや研究内容をもとに、リライブシャツの科学的根拠を紹介します👇
リライブシャツの科学的根拠｜検証データと研究結果のまとめ
リライブシャツにはいくつもの第三者機関による検証データがあり、「血流や筋力、可動域、睡眠の質、ストレス、体重」など、さまざまな変化が報告されています。
以下に、そんなリライブシャツの“科学的根拠”を一つひとつ具体的に紹介していきます。
血流改善
リライブシャツを着て「身体が温かくなる」「血行が良くなる」と感じる人が多いのは、実際に血流改善の効果が研究でも確認されているからです。
第三者機関による検証では、リライブシャツ・パンツを2週間着用したグループが、着用しないグループに比べて血流が約49.8％改善したと報告されています。
さらにX（旧Twitter）上でも「身体がポカポカする」「汗をかくほど温まる」といった体感の声が多数投稿されています👇
そう、まさかなんだよ…
— 003（オオミ） (@NOY_003) July 9, 2024
まんまと自分用の2枚目、再購入しちまったよ、リライブシャツ…
本当これ、ドーピングだよ…
身体が軽くなるんよ…
ただ、着ると身体がポッポする（熱くなる）から汗をかきやすいけど、それ以上の幸福感を得られるんだよ…
みんな…騙されてみようぜ#リライブシャツ pic.twitter.com/eJ18XbKv5m
てれてれぱぱ科学データと実際の声が一致している点は、信頼度の高いポイントですね。
筋力向上
「着ただけで背筋が強くなるなんて本当？」と疑う方もいますよね。ですが、実際にリライブシャツを着ることで筋力が向上したというデータが出ています。
第三者機関の実験によると、リライブシャツとパンツを着用した被験者の背筋力が約38％、握力は14.05％アップしたと報告されています。
さらに、リライブシャツ単体でも効果はあるものの、パンツとセットで着用した方が筋力アップの効果が高かったこともわかっています。
骨盤を支えるパンツの着用で体幹が安定し、より力を発揮しやすくなるためだと考えられます。
柔軟性改善
リライブシャツを着ると、前屈や肩の可動域が改善されると報告されています。研究では、前屈角度が明らかに広がり、腰の筋肉の硬さが25％も改善されたとのことです。
筆者自身も、前屈の動きが明らかにスムーズになりましたよ👇
【普段着着用】
【リライブシャツ着用】
「え？こんなに変わるの？」というレベルです♪可動域の広がりは、体がラクになるだけでなく、スポーツや家事のパフォーマンス向上にもつながります。
睡眠の質向上
リライブシャツを着て寝ると、睡眠の質が上がったと答えた人が多数います。実際にアンケート調査でも、「寝つきが良くなった」「夜中に目覚めにくくなった」などの項目で、有意な改善が見られました。
てれてれぱぱ僕はリライブアイマスクと併用して寝ています。朝のスッキリ感がまるで違いますよ♪
▶ リライブアイマスクのレビューもあわせて参照してください♪
ストレス軽減
リライブシャツには、テラヘルツやトルマリンなどの鉱石がプリントされており、これが副交感神経を優位にする可能性があるとされています。
実際に着用者のストレスを調べた研究では、有意差を持ってストレス軽減が確認されました。
ダイエット効果
女性10名を対象に、リライブシャツ＋パンツを12週間・1日8時間以上着用した研究では、平均6.1kgの体重減少が報告されました。
もちろん個人差はあるものの、
- 血流改善
- 代謝アップ
- 姿勢の補正
が日常のエネルギー消費を高めたと考えられます。
▶ リライブダイエットの詳細はこちら
ポチップ
スポーツ分野でも注目！リライブシャツの活用例と研究
リライブシャツは、日常生活だけでなくスポーツの現場でも注目されています。ここでは、運動パフォーマンスへの効果が報告された研究や、大学での検証結果について紹介します。
ゴルフスイングへの影響
リライブのゴルフウェアとスパッツを着用した研究では、以下のような変化が報告されました。
- ヘッドスピード：+2.14m/s
- 飛距離：+22.80yd
- 9割以上の被験者が「動きやすさを実感」
体幹や肩甲骨周辺の可動域が広がることで、スムーズなスイング動作につながったと考えられています。
▶リライブゴルフの記事はこちら
岩手大学による立ち幅跳びの実験
高校生を対象に「リライブシャツを着て立ち幅跳びをすると距離が伸びるか？」という検証が行われました。
結果は、着用前：209.6cm → 着用後：212.3cm へと平均で2.7cmの伸びがあり、有意差も認められました。
リライブシャツ着用により、筋出力やバランス感覚が改善された可能性が考えられます。
日本薬科大学による自律神経の研究
日本薬科大学では「鉱石素材を含んだシャツが副交感神経に与える影響」についても研究が行われました。
その結果、迷走神経の緊張が緩和され、リラックス効果が示唆されたと報告されています。
このように、リライブシャツは複数の研究で効果が示されていますが、「でもそれ、本当に信頼できるの？」という疑問もありますよね。そこで次は、検証機関や特許の話を紹介します！
リライブシャツの検証機関と特許について
「リライブシャツって本当に効果あるの？」と思った時、気になるのは、どんな機関が検証しているかってことですよね。
リライブシャツは、第三者機関による科学的な検証が行われており、その中でも中心となっているのが「TFCラボ」という独立した研究機関です。
TFCラボとは？
TFCラボは、製品の物理的な効果を検証するための中立的な研究機関です。医療系・健康系の実験なども多く扱っており、メーカーのバイアスに左右されない信頼性が特徴です。
リライブシャツに関しては、血流や筋力、睡眠の質などの複数項目でTFCラボが検証を行っています。
特許の取得について
リライブシャツは、なんと日本だけでなくアメリカでも特許を取得しています。これは、「ただの服」ではなく“特別な仕組みや効果がある”と認められた製品といえます。
大ニュース！
— 佐々木貴史@リライブシャツ 令和の虎 (@Sasaki_Relive) February 11, 2023
リライブシャツがアメリカで特許が取れました。！#リライブシャツ#アメリカ特許
ちなみに、特許って一度取ったら終わりじゃなく、定期的な更新や審査も必要なんです。それを続けているということは、それだけ「継続的に価値がある」と認められている証拠なんですね。
とはいえ、どれだけデータや特許があっても「自分に合うかどうか」は別問題です。次はその“個人差”について見ていきましょう。
全ての人に効果があるわけではない
リライブシャツの効果について、これまで多くの研究や特許情報をご紹介してきました。でも、エビデンスが揃っていても、全ての人に効くものはないがのが現実ですよね。
実際、リライブシャツの効果をあまり感じられなかったという声もSNSなどで見られます。
リライブシャツの効果が全く感じられません
#リライブシャツ の #効果ない と感じてる方いますか？
— さくら♂ (@okinawa_lts) November 14, 2022
全然効果が感じられません。
坐骨神経痛には効かないのかな？
令和の虎見て、苦しめられてきた腰のために、リライブシャツ2枚ポチってみた。坐骨神経痛にはさすがに効果ないかな？w
— まごりあ@S鯖 (@S60128043) December 13, 2021
効果があれば、嫁に産後買ってあげよう🤔
こうした声があることも事実。だからこそ、効果の個人差を理解した上で購入することが大切です。
個人差が出る理由とは？
リライブシャツは、血流や筋肉の働きにアプローチするウェアです。だからこそ、感じ方には個人差があります。
- 体の状態（疲労・姿勢・筋力）
- 着用する時間帯やシーン
- そもそも不調を自覚しているか
これらの違いによって、「すごく効いた！」と感じる人もいれば、「あまり分からない…」という方も出てきます。
繰り返しになりますが、すべての人に必ず効果があるとは言えません。でも実際に、多くの人が「体が軽くなった」「動きやすい」と実感しているのも事実です。だからこそ、「気になるならまず試してみる価値はある」と個人的には感じています。
では、そんな時「後悔しないための買い方」はあるのでしょうか？
まずは試したい方へ：失敗しない購入方法
リライブシャツに少しでも興味を持った方が次に気になるのが、「どこで買えばいいの？」という点ですよね。実は、購入方法によって「損する・得する」が大きく変わる可能性があります。そのため、オススメの買い方と注意点を紹介します♪
オススメの購入方法3選
- 正規販売店で試着してから購入
- リライブ公式サイト（返金保証あり）
- Amazon・楽天・Yahoo!などの大手ECサイト（リライブ公式ショップなら返金保証あり）
どこで買っても品質は同じですが、「初回限定の返金保証」や「サイズ交換」など、サポート体制に差があります。
てれてれぱぱ個人的には、ポイントも貯めつつ返金保証もできる大手ECサイトで購入しています。
逆に、注意したい購入ルート
- フリマアプリ（メルカリ・ラクマなど）
- 中古販売や真偽不明のショップ
こうしたルートは不良品であっても返金保証やサポートが一切受けられません。もし効果を感じられなかったとしても、返金保証がある購入先なら損をせずに済みます。そのため、「リライブ公式サイト」や「Amazon･楽天など信頼できる通販サイト」といった正規の購入先で購入するのが安心です。
まとめ
リライブシャツは、さまざまな角度から科学的根拠が検証されてきました。
- 血流や筋力、柔軟性、睡眠の質などで有意な変化を認めている
- 第三者機関による実験や検証が現在もなお行われている
- 日本・アメリカでの特許取得も、信頼性の裏付けに
とはいえ、こうした検証結果があっても、すべての人に100％効果があるとは限りません。効果の感じ方に差があるのは、どんな商品でも同じです。リライブシャツもすぐに変化を感じる人もいれば、実感しにくい人もいるのが現実。
だからこそ、「試してみて合わなければ返品できる」という選択肢があるのは安心ですよね。少しでも気になっているなら、正規の販売店で購入し、まずは数日試してみるのがいちばん確実です♪体の変化を実感してみてください！
ちなみにですが、僕が実際に着た評価や口コミをまとめた記事もあるので、気になる方はぜひ参考にしてください👇
最後まで読んでいただきありがとうございました。
ポチップ
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