- おうちでトランポリンを始めたいんだけど…
- 本当に効果があるのか分からないし、騒音も気になる
- SOELU（ソエル）トランポリンの体験談を聞きたい！
トランポリンはエンタメ要素を交えながら運動ができるので、近年おウチでやるフィットネスとして注目を浴びています。
しかし、おウチでトランポリンを始めても、「飛び方が分からない・騒音が気になる」などの理由で長続きしないことが多いのが現状です。
そんな中、僕は自分の身体を鍛えるためにSOELUトランポリンを開始しました。
今回の記事では、SOELUトランポリンのレッスンを受けている僕がリアルな体験談を紹介します。
今回の記事を読めば「SOELUトランポリンのレッスンの様子や、騒音などリアルな口コミ」が分かります。
メリットだけでなく、デメリットも嘘偽りなくお伝えするので、「トランポリンを購入したら、思ったのと違った」という後悔を無くせる（減らせる）内容です。
SOELUトランポリンはクッション性が高く、騒音はほとんど気にならないレベル。バランスや持久力が向上するし、めっちゃ汗かきます！
記事の後半には、「たった980円でSOELUトランポリン＋レッスン受け放題」となる、超お得なプランを紹介しているのでぜひ参考にしてください。
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それではどうぞー。
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SOELU（ソエル）トランポリンの特徴
SOELUトランポリンのサイズ
SOELUトランポリンは以下の画像のように正方形です。
縦46㎝×横46㎝×高さ26㎝。
ヨガマットを引けるスペースがあれば、トランポリンも問題なく置けます。
重さは大体2.5キロ。2リットルペットボトルより少し重いくらいなので、持ち運びは楽ちん。
SOELUトランポリンの効果
- 脂肪燃焼
- 筋力向上
- 基礎代謝向上
- むくみ改善
- ストレス解消効果
- 体幹トレーニング
- デトックス効果
トランポリンを５分飛ぶだけで、ランニング１km分に相当するといわれています。
上下運動により全身の血流やリンパの流れが良くなるので、むくみ改善やデトックス効果が期待できます。
バランスを取るためにインナーマッスルを使うので体幹トレーニングにもつながります。
筆者短時間で脂肪燃焼効果が高いのでダイエットに最適。体幹も鍛えられるので姿勢も良くなります。SOELUトランポリンは健康維持に有効なアイテムです。
SOELUトランポリンの飛び方
SOELUトランポリンのパンフレットで推奨されている安全に飛ぶ方法を紹介します。
まっすぐ上に飛ぶ
慣れるまでは両手を軽く広げるとバランスが安定し安全に飛べます。
足は真ん中に着く
端に着地すると落ちて転ぶ危険性があるので、SOELUトランポリンの真ん中を意識しましょう。
飛ぶときは裸足
靴下で飛ぶと滑る可能性があるので裸足が安全。
SOELUトランポリンのレッスン
SOELUトランポリンのレッスン内容
| SOELUトランポリンのレッスン内容 | |
| 一日のレッスン数 | 平均1～2レッスン。ゼロの日もある。 |
| レッスン時間 | 15分～30分 |
| 運動量 | 中級レベル |
| 難易度 | 多い |
SOELUトランポリンはまだ始まって間もないサービスなので、レッスン数は多くないです。
運動量・難易度は高めなので、がっつり運動したい方には向いています。
SOELUトランポリンの講師は７名
- とみぃ
- JURI
- 馬場優人
- katsuyuki
- YAYA
- かんのまいこ
- SAHO
講師によってトランポリンの活用方法が違います。
例えば、音楽をかけてトランポリン上でステップを踏むメニューが中心の講師や、音楽はかけずにトランポリンを使ってストレッチや筋トレを中心に行う講師など様々。
それぞれの講師には独自の特徴があるので、自分に合ったスタイルの講師を見つけることが大切。
楽しみながら効果的にトランポリンを活用できる先生を見つけて、運動をより充実させてみてくださいね。
レッスン風景
僕のレッスンの様子はこんな感じです↓↓
テレビをつなぐとポーズが分かりやすいのでオススメです。
息子も、全力でジャンプして遊んでいます。
子供は全力でジャンプしてもほとんど響きません。
ただし、絶対に騒音が気にならないわけではないとお伝えしておきます。悪い口コミで紹介していますが、マンションだと騒音が気になる方がいるのも事実。ご自宅環境で確認していただくことが必要です。
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SOELUトランポリンの良い口コミ
SOELUトランポリンの良い口コミは以下の3点がみられました。
- 気持ち良く汗をかける
- 楽しい
- 運動を続けていく意欲が出た
それぞれ紹介します。
気持ち良く汗をかける
パソコン仕事でついやり過ぎて運動不足。トランポリンは短い時間で小汗かけて良いですね！
SOELU公式サイトより引用
在宅勤務で一日ほとんど歩かなかった〜という日に、トランポリンレッスンは本当にありがたいです。 全身動いて、じんわり汗をかけ、ストレス発散になります。
SOELU公式サイトより引用
筆者トランポリンの上で歩いているだけで汗がじんわり出てきます。レッスン後半には滝汗になるのでカロリー消費半端ないです。
楽しい
初めてのトランポリンレッスンでした。無心で体を動かすのって楽しいですね。続けてレッスンしたいです。
SOELU公式サイトより引用
運動不足の私でも声かけや水休憩もあって頑張ってレッスンを最後まで受けられました！動きも楽しくて継続して運動していけそうだと思いました。
SOELU公式サイトより引用
筆者音楽に合わせてノリノリでステップ踏むと楽しいですよ。疲れ以上にスッキリ感があって、ストレス解消にもなります。
運動を続けていく意欲が出た
長年の運動不足のせいでトランポリンの上で歩くだけでもぐらぐらです！ たった15分、簡単な動きなのに出来ないことだらけで自分に危機感を覚えました。 毎日15分だけでも頑張ってみます。
SOELU公式サイトより引用
運動不足のわたしにとって、15分でヘトヘトになりました。わたしも運動を続けて先生のように笑顔でできるようになりたいと思いました。
SOELU公式サイトより引用
筆者SOELUトランポリンで運動すると、「自分はこんなに動けなかったのか！」と痛感します。こんな自分は変えたい！と駆り立てられる方も多いです。
良い口コミ総括
多くの方がSOELUトランポリンを利用して楽しんで、気持ちの良い汗をかいていることが分かりました。
冒頭で述べたように「トランポリンは購入しても使い方が分からず辞めてしまう方が多い」と課題がありますが、SOELUはインストラクターから直接指導を受けられるので長く続けている方も多いです。
SOELUトランポリンを使うと、自重トレーニングでは気づかなかった身体の不安定さを痛感して、運動の意欲を駆り立てられる方もいます。
SOELUトランポリンの悪い口コミ
SOELUトランポリンの悪い口コミは以下の２点です。
- レッスンについていくのが大変
- マンションだから思いっきり飛べない
それぞれ紹介します。
レッスンについていくのが大変
体力と筋力がかなり落ちていて途中からついていけませんでしたが、のんびりと楽しんでいきたいです。
SOELU公式サイトより引用
筆者最初から完璧にできる必要はありません。疲れたら無理をせず、休み休み自分のできる範囲で運動を続けるのが大切です。
マンションだから思いっきり飛べない
マンションなので響くのではと思う気持ちから思いっきりジャンプできないせいか、足に負荷が多くかかったように思います。
SOELU公式サイトより引用
筆者クッション性高く作られていますが、それでも騒音が気になる場合は、ジョイントマットを引くと衝撃吸収につながります。
悪い口コミ総括
SOELUトランポリンは運動量が多いため、レッスンについていくのが大変という方もいます。
そういう方は頑張りすぎなくても大丈夫。
無理は怪我につながるため、最初はできる範囲で行いましょう。こまめに水分補給するのも大切。
騒音がどうしても気になるという場合はジョイントマットを引いて防音対策をしてみてください。
百均のジョイントマット十分な可能性があるので一度試してください。
SOELUトランポリンのメリット6選
僕がSOELUトランポリンを使用して感じたメリット6選を紹介します。
- 自宅で有酸素運動ができる
- 騒音は気にならない
- 持ち運びが楽
- リビングに置いておいても気にならない
- 運動のレパートリーが増える
- トランポリン＋オンラインフィットネスで980円は安すぎ
自宅で有酸素運動ができる
僕がSOELUトランポリンを購入したのは育児休暇中だったので、外出があまりできず運動不足ぎみでした。
おウチで鍛えようとしても、有酸素運動をやる手段がないですよね。室内用自転車があるおウチは別として。
そこで一度SOELUトランポリンを試してみようと思ったわけです。
結果、SOELUトランポリンの有酸素運動の効果は絶大でした。
トランポリンの上で歩いたりランニングしたりするだけで、かなり息が上がっ汗をかきました。
情けないことに10分くらいで結構疲れましたよ。
僕のように育児中でなかなか外に運動にいけない方や、外にランニングに行くのは面倒と思う方にSOELUトランポリンはオススメです。
騒音は気にならない
冒頭で述べたしたように、騒音はほとんど気にならないレベルです。
- トランポリンの高さが26㎝もあり、クッション性に優れている
- ジャンプをするプログラムは少ない
トランポリンというと飛び跳ねるイメージが強いですが、SOELUではトランポリンの上で足踏みや屈伸したり、体を捻じるメニューが多いです。
ですから騒音になることは少ないです。
よっぽどトランポリンの上で激しい動きをしない限り、基本的にはマンションやアパートでも問題なく使用できます。
悪い口コミでも紹介しましたが、どうしても騒音が気になるという方は、ジョイントマットを下に引いてみてください。衝撃吸収が高まるので防音対策になります。
持ち運びが楽
SOELUトランポリンには持ち手が付いているので持ち運びが楽ちんです。
レッスンの度に準備したり片付けしたりするのって意外と手間になるので、持ち運びしやすい点はメリットです。
インテリアに馴染むデザイン
これは部屋のレイアウトによりますが、インテリアに馴染むデザインですので置きっぱなしにしても気になりません。
我が家の場合はソファーと同じ色なので、リビングに置きっぱなしにしています。
一般的にトランポリンというとこんな感じのデザインをイメージしますよね
このようなトランポリンだとリビングに置きっぱなしにできないですが、SOELUトランポリンはおしゃれなデザインなので部屋に置きやすいです。
片付けの手間が省けるのもメリットです。
運動のレパートリーが増える
SOELUトランポリンを利用した筋トレやストレッチメニューがあるので、運動のレパートリーが増えます。
こんな感じでトランポリンに乗ってバランスを取る練習もやります↓↓
似たような筋トレはトランポリンを使わないでも行えますが、トランポリンを使うことでバランスが不安定になり、筋肉に刺激が入ります。
自重トレーニングとはまた違った刺激を筋肉にいれることができます。
トランポリン＋オンラインフィットネスで初月980円は安すぎ
SOELUトランポリンがオンラインフィットネス込みで初月980円で手に入ります。これは一言でお得すぎと言わざる得ません。
ちなみに家庭用トランポリンの相場は大体5,000円～10,000円するので、いかにSOELUがお得か分かりますね。
ただし一点注意点があります。980円で体験するには、後述する条件を満たす必要があります。
>>SOELUトランポリン+オンラインフィットネスを980円で体験する方法を確認する。
子供も遊べる
大人はもちろん、子供もピョンピョン飛べます。
子供ってなんでこんなにエネルギー余ってるんだろうってくらい元気ですよね。
そんな時にトランポリンでピョンピョン遊べばエネルギーを消費しておとなしくなってくれます（笑）
ちなみにトランポリンが子供に与える効果としては以下のことがいわれています。
- 空間認知能力向上
- バランス能力向上
- 姿勢変換能力向上
空間認知能力とは、自分と自分以外の位置関係を把握する能力のことをいいます。トランポリンで跳ねていると常に自分が空間のどこにいるか把握する必要があるので、この能力が高まります。空間認知が向上すると、状況に応じた判断スピードが向上します。
姿勢変換能力とは、例えば道路を渡っていて突然車が来た時に避ける能力みたいに、状況によって瞬時に姿勢を変える能力のことをいいます。
筆者子供はトランポリンで遊びながら体の発達が促せます。
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SOELUトランポリンのデメリット５選
メリットだけではなくデメリットもちゃんと紹介しますよ。
- 正直トランポリン感は少ない
- ジャンプするとホコリっぽさがある
- 面積が狭い
- 収納スペースが必要
- SOELUトランポリンを使ったレッスンは少ない
正直トランポリン感は少ない
SOELUトランポリンは高く飛べるような構造ではなく、反発力が高くないです。
従来のピョンピョン飛ぶトランポリンイメージとは異なります。
ベッドの上で飛び跳ねているって言ったほうが表現的には正しいかもしれません。
もちろん飛ぶエクササイズを取り入れることはできますが、本格的なトランポリンの練習をしたい場合は市販のものが望ましいです。
ジャンプするとホコリっぽさがある
トランポリンが布で覆われているためピョンピョン飛ぶとホコリっぽさがあります。
特に僕のようにリビングに置きっぱなしの方はホコリが溜まりやすいので注意が必要です。
ホコリが気になる方は収納して保管するか、レッスン前にコロコロでホコリを取りましょう。
面積が狭い
縦・横46センチの正方形なので凄く面積が狭いというわけではありませんが、少しバランスを崩すと足がトランポリンの外にはみ出てしまいます。
僕はトランポリンの上でバランス練習をやった時に、バランスが崩れて足が外に出ました。
万が一バランスを崩してもいいように、トランポリンの周りには物を置かない方がいいです。
収納スペースが必要
前述したように我が家はリビングに馴染んでいるのでそのまま置いていますが、ご家庭によってはレッスン以外の時間は片付けが必要です。
46㎝×46㎝って収納するとなると結構スペースが必要になりますよね。
SOELUトランポリンの購入を検討している方は収納スペースを事前に考えておくことを推奨します。
SOELUトランポリンを使ったレッスンは少ない
他のレッスンと比較するとSOELUトランポリンのレッスンは少ないです。
- ライブレッスン数⇒1日1-2レッスン
- ビデオレッスン数⇒１日5レッスン
せっかくトランポリンを買ったからもっと使いたいなぁとは思いますが、今後増えていくことを期待します。
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SOELUトランポリンおすすめ講師
katsuyuki
katsuyuki先生のレッスンは洋楽に合わせてトランポリンの上でステップを踏みます。
最初は簡単かも‥と思うかもしれませんが、徐々に難易度を上げてきて最後はハードに追い込んできます。
絶妙な難易度調整をしてくれるので、終わった後には達成感を感じられます。
SAHO
SAHO先生のレッスンはトランポリンを使ってストレッチやバランストレーニングを行います。
katsuyuki先生のレッスンみたいに音楽はかけません。
膝を少し曲げてバランスを取る練習が多いので、レッスンが終わった後には膝がガクガクになるくらい疲れます。
大変なレッスンですが、SAHO先生の優しい声掛けで頑張れる方も多いはずです。
こんな方にオススメ
- トランポリンを楽しみたい方
- ダイエットしたい方
- 有酸素運動をおうちでしたい方
- 全身の筋力を高めたい方
- お手頃価格でトランポリンを楽しみたい方
SOELUトランポリンは衝撃吸収性が高いので、おうちでピョンピョン跳ねても下の階やお隣さんに迷惑がかかりにくいです。ですので、おうちでトランポリンを楽しみたい方にオススメです。
トランポリンで５分運動しただけで、１kmジョギングしたのと同じ効果があると言われているので、体脂肪を減らしたい方には持って来いのアイテムです。
初月980円で始められるので、お手頃価格で運動を始めたい方にも向いています。
SOELUトランポリン注意点
トランポリンは誰でも使えるわけではありません。使うことで体の状態を悪化させてしまう危険性がある方は使用を控えてください。
具体的には以下の通りです。
- めまいを起こして意識を失なったり、バランスを崩したことがある方
- 妊娠中・妊娠の可能性がある方
- 体重が100㎏を超える方
- 発熱や疲労など、体調不良の方
- 何らかの疾患があり、運動に医師の相談が必要な方
- 飲酒後
- 高齢者
- めまいや意識消失を起こしそうになった場合
- 胸や背中、腰などに違和感が出た場合。
- 手術後、または出産8週間以内の方
- 腰・首・背中などに異常のある方
- 心肺に疾患のある方
- 体の不自由な方や関節や筋に障害のある方
- 生理中の方
- 体調に不安がある方
- 血圧の異常・貧血ぎみの方
- 運動を禁じられている方
筆者安全にトランポリンを使用するために上の項目に該当していないか確認しましょう。
SOELUトランポリンの料金
| リミテッドプラン | ライトプラン | プレミアムプラン | |
| サービス内容 | リラックス・リフレッシュ・引き締め・美容・ダイエット・発汗のギャラリー枠のみ受け放題 | ギャラリー枠受け放題 | ポーズチェック枠・ギャラリー枠受け放題 |
| こんな方にオススメ | 目的に合ったレッスンを楽しむ方向け。 | 誰にも見られないでレッスンを受けたい方向け | ポーズを講師にチェックして欲しい方向け |
| 限定レッスン | 受講不可 | 受講不可 | 受講可 |
| 月額 | 2,728円～ | 3,278円～ | 6,578円～ |
リミテッドプランはトランポリンを購入した方のみが利用できるプランで、以下の内容のレッスンに制限されます。
- リラックス・リフレッシュ
- 引き締め・美容
- ダイエット・発汗
筆者アーカイブ視聴も上記のレッスンのみとなります。
ライトプラン・プレミアムプランの詳細はこちらの記事も参照してください。
980円でSOELUトランポリンをゲットしてレッスン受け放題にする方法
SOELUトランポリンとオンラインフィットネス受け放題で初月980円で始められる超お得なトライアルプランを紹介します。
ただし、入会条件があります。
- 入会１か月以内にライブレッスンを受講する。
- 体験レッスンアンケートに答える。
たったこれだけです。
ライブレッスンを受けるなんて、SOELUに入会したんだからそりゃ誰だって受けるでしょって感じだし、体験レッスンアンケートも5分もあれば終わります。
全部お伝えすると情報が一杯になるので、大体の内容が分かるようにお伝えしますね。
- 性別・年齢・お住まいの都道府県・職業
- 婚姻ステータス・同居している方
- SOELUをどこで知ったか・入会予定か・ライブレッスンを何回受講したか
- 体験しようと思った理由・レッスンを受けるに当たり困ったことはあったか
- 初めてのレッスンをどの媒体を利用して受講したか（パソコン・スマホ・タブレットなど）
- SOELUのインストラクターやプログラムなどの満足度についての質問
回答はほとんど選択式なので手間はかかりません。
筆者SOELU代表者の方が一人一人のアンケートにしっかり目を通してくれると明記されています。利用者の声をしっかり聞いてくれるのはありがたいですね。
この条件を満たすだけで980円でSOELUトランポリンが手に入って、オンラインフィットネスも受けられるのでとってもお得です。
興味のある方はぜひ確認してみてくださいね。
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ちなみにトライアル入会してみて合わなかったら解約も簡単にできます。
SOELUトランポリンが届かない場合の対処法
SOELUトランポリンは注文後３₋４日で届く
SOELUトランポリンは注文後3-4日で自宅に配送されます。
商品到着予定日の確認は、商品注文後に以下のメッセージがSOELUから届くので、赤枠部分「お届け予定日」を見て下さい。
筆者SOELUトランポリンのお届け予定日画像を消去してしまったので、ストレッチポールのお届け予定日の画像を使用しています。
お届け予定日は数日前後することがあるので気長に待ちましょう！
届ない場合は遅延地域の確認と問い合わせ
悪天候や地震などの災害により、配達が遅れる場合があります。
2024年現在は、能登半島地震の影響で遅延している地域もあります。
配達が遅れている地域は佐川急便のサイトで確認できます。
上記の影響を受けていないにも関わらず商品が届かない場合は、SOELUに問い合わせてください。
SOELUトランポリンの解約方法
SOELUトランポリン会員の解約
SOELUトランポリンの解約方法は、「マイページ」→「アカウント設定」→「解約する」を選択します。
解約したい理由を回答したら完了となります。簡単な作業なので数分で終わります。
解約後は無料会員となり、月額費はかかりません。ただし、SOELUにアカウントは残ります。
「無料会員ってなんなの？」という詳細はこちらの記事も参考にしてください。
解約してもトランポリンは返さなくて平気
一度購入したSOELUトランポリンは解約後も返品しなくて平気です。
再入会する場合もそのトランポリンを使ってレッスンを受けることが出来ます。
まとめ
今回の記事ではSOELUトランポリンユーザーである筆者のリアルな口コミやメリット・デメリットを紹介しました。
おうちで有酸素運動やバランスを鍛えたい方にオススメできます！
ピョンピョン飛んでも騒音が気にならないので、マンションやアパートでも問題なし！
けど、本物のトランポリンと比べると跳躍力は低いから、トランポリンで本格的に鍛えたい方は別のトランポリンがオススメ！
SOELUトランポリンを使うことで運動のレパートリーが増えるので、色んな筋肉を鍛えたい方にはぜひ試して欲しいです。
“980円でSOELUトランポリンとオンラインフィットネス受け放題（30日間）”なので、興味のある方はぜひ体験して見てください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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