悩む人リーンボディの口コミが知りたいわ。本当に効果があるのかしら？
リーンボディは、月額980円で始められる人気オンラインフィットネスです。950種類以上のビデオレッスンが24時間いつでも見放題です。
「こんなに安くて本当に効果があるの？」と疑問に思う方もいますよね。
そこでリーンボディ会員の僕が今回の記事で紹介することは以下の通りです。
- リーンボディは効果ある？口コミやメリット・デメリットを解説
- リーンボディにお得に入会する方法
- リーンボディがオススメな方
筆者オンラインフィットネスが初めての人でも、入会後の様子を簡単にイメージできるはずです。
悪い口コミやデメリットも忖度なく紹介しているので、「入会してみたら思ってたのと違った。」というありがちなミスをなくせます。
- ダイエットや筋力増強効果が高い
- ２４時間レッスンできて続けやすい。
- コスパ最強。無料期間もある。
- 個別指導ではないので、怪我リスクあり。
理学療法士目線から見ても効果的な運動プログラムが詰まったリーンボディを、本音で紹介しているのでぜひ最後まで読んでみて下さい。
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
※3分あればこちらから無料体験が申し込めます
リーンボディ（LEAN BODY）の特徴
最初に、リーンボディはどんなサービスなのか概要を紹介します。
| サービス形式 | ビデオレッスン・ライブレッスン |
| レッスン内容 | ヨガ・筋トレ・ストレッチ・マッサージ・ピラティス・ダンス・有酸素・瞑想 |
| 料金 | 月額980円～ |
| 入会金 | ０円 |
| 無料体験 | あり（２週間） |
リーンボディはビデオレッスンやライブレッスンが中心です。
【ビデオレッスン】
動画をみながら運動します。YouTubeがビデオレッスンに近い感覚です。
【ライブレッスン】
講師がリアルタイムにレッスンを提供します。
冒頭でお伝えした通り、月額980円から始められるのでコストパフォーマンスの良さは業界トップクラスです。運動種目も豊富で、初心者からスポーツ経験者まで幅広い方が楽しめるます！
注意点は、個別指導が含まれていないことです。細かく体を評価してもらいたい場合は個別レッスンがオススメです。
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
※3分あればこちらから無料体験が申し込めます
1年継続して分かった！リーンボディのメリット
リーンボディを1年以上継続して感じたメリットをお伝えします。
- 楽しく運動できる
- 忙しい日でも運動に取り組みやすい
- カロリー計算しやすい
楽しく運動できる
僕みたいな男にはありがちだと思いますけど、
「家で動画みて運動して楽しいの？男はジムで運動してナンボでしょ！」
こう思う方多いと思います。
結論、めちゃくちゃ楽しいです。音楽に合わせてノリノリで運動するレッスンや、じっくりストレッチするレッスンなどバリエーションが豊富なため飽きません。
ジムで一人で運動していると、「同じ筋トレばっかりやっているな」という壁にぶつかることありますよね。
リーンボディはプログラムが豊富なのでそんな壁には当たらないですし、「うわ、この運動苦手だわ！」みたいに、今まで気づかなかった自分の弱点も見つけやすいです。
筆者男女関係なく誰でも楽しめます！
忙しい日でも運動に取り組みやすい
「今日は疲れた！運動はやらない！」
分かりますよ、その気持ち。僕も何度のその壁にぶち当たりました。でもリーンボディは違います。
5分間レッスンや、寝る前にできるストレッチなど、「もう今日は疲れた！」という日でもできるメニューが豊富です。
僕のオススメは、お風呂上りに5分でいいからストレッチメニューを実施することです。体もほぐれて翌日体が軽く感じます。
それでもどうしても運動が続かない方は、「フィットライフコーチ」の利用がオススメです。
フィットライフコーチは運動習慣が付くように専属のコーチがサポートしてくれるシステムです。LINEでやりとりするので手間をかけずにサポートを受けることができます。
筆者紹介しておいてなんですが、僕はフィットライフコーチを一カ月で解約しました。以下の記事でその理由を紹介しています。僕とは違い、フィットライフコーチが役立つ方もいるはずなので一度確認してみてください。
カロリー計算しやすい
ダイエット目的の方は、「この運動続けて本当に痩せるの？」と疑問に思いますよね。僕は反対に痩せすぎるのは怖いので、どのくらいカロリー消費してしまうのか不安になることもあります。
リーンボディはレッスンごとにカロリー消費の目安が表示されているので、「ふむふむ、このくらい消費できるのね」が一目で分かります。
さらに、食事を入力するだけで摂取カロリーが計算できる機能も追加されました！
これで、摂取カロリー・消費カロリーがパッと計算できるので、体作りに取り組みやすくなりました。
筆者食事管理の機能は2024年に始まったばかりなので、入力しても計算できないメニューもあります。そんな場合は事務局に追加してもらいたい食事メニューとして依頼することができます。
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
※3分あればこちらから無料体験が申し込めます
リーンボディの良い口コミ
僕が感じたメリットだけでなく、世間の良い口コミをみて、評判を確認していきましょう！
それぞれ紹介します。
ダイエットに成功
最近リーンボディのビリーズブートキャンプの入隊しました。
3週間経過。毎日ビリーの熱い言葉に励まされ、「ひえーむりー！」と泣き言言いつつ頑張ってる。
現在体重2キロ減。
Xより引用
この方のようにダイエット目的で始める方は多いですよね。けど、辛くてなかなか続かない方もいると思います。
リーンボディの口コミでは、「講師の声掛けに励まされたから長く続けられた」という声がたくさんあります。一人では挫折しそうでも、誰かが応援してくれるとモチベーションが保てますよね。
ストレッチ効果が高い
寝る前にリーンボディでストレッチ
ドクターストレッチが提供してる動画もあるのでしっかり肩周りや足周りを伸ばせました。
お店に行ったことはないけど、気になってたので動画で受けれていい感じ
Xより引用
リーンボディは「ドクターストレッチ」や「猫背解消プログラム」などストレッチに特化したプログラムが豊富です。ドクターストレッチは、店舗でレッスンを受けると数千円かかるのでお得感満載です。
体がガチガチの僕でもストレッチを繰り返すことで体が柔らかくなりましたよ！
筆者呼吸を意識しながらゆっくりストレッチをするプログラムが多いので体が固い方も始めやすいですよ。
格安料金が嬉しい
リーンボディ契約してしまった。月980円は安い…！
ピラティスのライブレッスンも楽しかったし。欲を言えば、ライブレッスンのアーカイブ動画が期限付きでもいいからあればな…。
どうしても予定合わない日もあるし、一回流すだけじゃ勿体ないクオリティのレッスン〜。
Xより引用
2024年7月までは月額480円で入会できましたが、現在は月額980円が最安値です。値上がりはしたものの、リーンボディは他のオンラインフィットネスと比べて圧倒的な安さです。
月額980円でレッスンを受ける方法は以下の記事で分かりやすく解説しています。
その他の良い口コミ
SNSでみられたリーンボディの良い口コミを紹介します。
筆者リーンボディで体を動かすとイライラが収まったという声もあります。医学的にも運動はストレスを解消させる効果が証明されています。
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
※3分あればこちらから無料体験が申し込めます
リーンボディの悪い口コミやデメリット、その解決方法
ここからは、リーンボディの悪い口コミやデメリットを忖度なく紹介します。
僕が入会して感じたデメリット
僕が感じたデメリットは、「怪我のリスク」があることです。
僕は実際にぎっくり腰をおこしてしまいました。講師の動きを真似して腰をクイっと動かした瞬間に、「ポキッ」と腰から音が聞こえ、そこからはもう動けず大変な思いをしました。
個別レッスンとは違い、自分の能力で出来る運動ばかりではないので、無理をして怪我をしてしまうこともあります。
あとは、安さがメリットな一方、「安さが故にサボりやすい」のも事実です。高い方が、「せっかくお金を払っているからサボったらもったいない」と感じるのは僕だけではないはずです。
他にも、ライブレッスンは開催されない日も多く物足りなさを感じるのと、講師に質問したくてもチャットでしか会話ができないのも手間がかかりデメリットと感じました。直接会話ができると細かい質問もできるのになぁと思います。
筆者僕が感じたデメリットだけでなく、世間の口コミから分かったデメリットも以下に紹介します。
続かない
ダメだ…リーンボディ無料体験中だったけど、ただ動画見てるのつまらな過ぎて２分で動画消した笑笑
— まる (@maruluvsleep) August 9, 2024
こちらの方が言うように、録画動画を見ながら運動するだけじゃ刺激が少ないし、つまらないと感じる方もいます。
それでは運動続かないですよね。
そこで、リーンボディが続かない理由と、その解決策は以下の記事でも紹介しています。
怪我が悪化した
リーンボディ見ながらストレッチしたら腰痛悪化してわろてる。変に伸ばすの良くないよな。
ヨガ避けてた理由とかもこれなんだけどストレッチで同じことしてたら意味ない。
Xより引用
僕と同様に腰を痛めている方がいます。この方がおっしゃるように「変に伸ばす」ことや、やり慣れない動作を繰り返すと怪我のリスクを伴うために注意が必要です。
怪我予防のために、初心者は難易度が低いレッスンから始めるのが安全です。ストレッチも「痛気持ちい」くらいに留めて無理に伸ばしすぎないようにしましょう。
筆者無理な運動は怪我のもと。自分にブレーキをかけることも大切です！
運動がハードすぎる
久々にリーンボディで筋トレ。ハードは難しくてノーマルレベルにしてみたけれど、膝痛めるわ、よろけるわ、痛くてしんどくて辛くて苦行でしかない。
開始5分で嫌になってる。
Xより引用
確かにリーンボディはハードなメニューが多いです。この方のように、「ハードすぎてもう嫌」という方も気持ちも分かります。
一方で、その分やりがいがあるとも言えます。中年以降の方は、若い頃の体が動いた時代をイメージは捨てて、難易度が低いものから少しずつ鍛えていくのが、運動に慣れるコツです。
筆者久しぶりに運動する方は、ストレッチから始めて徐々に体を作るのがオススメです。
アプリが使いにくい
リーンボディのアプリ全然だめだ。ログインがまともにできない。
エクササイズ自体はすごくいいのにもったいないな～
Xより引用
僕もログインがなかなかできずイライラした経験はあります。ログインはできたものの、画面が真っ白でフリーズすることもありました。
トラブルが毎回起こるわけではないので、改善される日が来ることを願います。
リーンボディのアプリについてはこちらの記事で詳しく紹介しています。
年間会員に誘導してくる
リーンボディ気になるけど、どうやっても年間会員に誘導してくるシステムがなんか嫌で手が出せない。
Xより引用
解約申請をするとAIの自動システムで「年間契約だと割引になりますよ」と表示され、軽い引き留めにあいます。
しかし、断るのは簡単ですし、AIが相手なので断る心理的負担もゼロで済みます。
筆者契約を解除しょうとすると引き止めようとするのはどのサービスでもありますよね。リーンボディが特別引き止めがしつこいということはありませんよ。
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
リーンボディをお得に体験する2つの方法
リーンボディをお得に体験する方法は以下の通りです。
２週間体験レッスン
リーンボディは２週間無料体験レッスンを受けることができます。もちろん解約も簡単です。
無料体験方法を紹介します。
①メールアドレス、②パスワードを設定し③今すぐはじめるをクリックします。
登録したメールアドレスにメッセージが送られてくるので認証します。
①カード番号、②有効期限、③セキュリティコードを入力します。
これで登録は完了です。登録直後から無料体験できます。詳細は公式サイトでもご確認ください。
公式サイト：リーンボディ https://lp.lean-body.jp/
キャンペーンプランで入会する
キャンペーンプラン専用リンクから登録すると、月額980円で加入でき、Amazonギフト券1,000円分がもらえるのでとてもお得です。以下のリンクからキャンペーンプランで入会できます。
＼ キャンペーンプランでお得に入会する ／
筆者念のため必ず入会前にキャンペーンプランが適用されているか確認してください。万が一キャンペンプランが適用されない場合は契約前にリーンボディの事務局に確認してください。こちらでは責任を負いかねますので、ご了承ください。
お友達紹介キャンペーン
お友達紹介キャンペーンとは、友達にリーンボディを紹介すると「Amazonギフト券1,000円分と月額料金割引」が受けられるキャンペーンです。
【紹介者】
月額プラン契約の方：翌月のサービス無料
年間プランの方：次回更新から年間プランを50％OFF（月額¥980）で利用できる
【紹介された友達】
招待リンクからの入会で、年間プランを50％OFF(月額￥980)で利用できる
友達紹介リンクは以下の手順で設定できます。
リーンボディにログインし、①「お友達紹介」→②「あなたの招待リンク」のリンクをコピーします。
取得した紹介リンクをLINE・facebook・Twitterのいずれかで友達と共有して、そのリンクから会員登録すれば完了です。
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
リーンボディがおすすめな方・おすすめできない方
リーンボディは「ビデオレッスン」がメインという特性上、オススメな方とオススメではない方がいます。
リーンボディがおすすめな方
- 料金を抑えて運動に取り組みたい方
- 色々なジャンルの運動に取り組みたい方
- 忙しい主婦やサラリーマン
- ジムに通う時間が取れない方
- 外だと感染が怖い方
値段を抑えて運動習慣を付けたい方にはリーンボディはオススメです。ジムに通う時間が取れない忙しいママやビジネスマンも時間をかけずに運動に取り組めます。
スキマ時間を活用してちょっとしたエクササイズをしたい方にもオススメです。
リーンボディをおすすめできない人
- 怪我がある方
- 個別指導を受けたい方
- 運動×食事で体作りに取り組みたい方
- 誰かと一緒じゃないと頑張れない方
「怪我がある方」「手術経験がある方」は注意が必要です。理由は怪我の種類によって禁忌とされる動作があるからです。
リーンボディでは禁忌動作までは配慮できないので、やってはいけない動作をやってしまう危険性を伴います。そのため、怪我を抱えている方は、安全に受けられるパーソナルレッスンがオススメです。
また自宅だとなかなか運動する気が起きない方もいますよね。そんな方は外のジムで運動するのが合っています。
リーンボディの疑問点 Q＆A
- 退会はすぐにできますか？
-
はい。マイアカウントの「退会」ボタンを押すだけで完了です。
- 初回２週間体験後はどのようなプランになりますか？
-
登録時に選択したプランとなります。もちろん解約もすぐにできます。
- リーンボディをテレビに繋げることはできますか？
-
はい。方法はいくつかあります。HDMIケーブル、fire TV stick、Chromecast、Apple TVのいずれかを使用することでスマホやパソコンからテレビにつなぐことができます。
- 休会や再入会はできますか？
-
はい可能です。詳細はこちらの記事も参照してください。
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
リーンボディと他の人気オンラインフィットネスを比較
リーンボディ以外のオンラインフィットネスと比較してから入会したいという方もいますよね。
そこで、リーンボディと人気オンラインフィットネスの「SOELU」、「torcia」の特徴や料金を比較しました。
 LEAN BODY |  トルチャ |  SOELU | |
|---|---|---|---|
| 特徴 | ・とにかく安い ・スキマ時間を活用できる | ・アナウンサーやスポーツ選手も講師 ・プログラムが多彩 | ・ポーズチェックしてくれる ・レッスンが豊富 |
| 料金 | ￥980～ | ￥4,738 | ￥3,278～ |
| 入会金 | ￥０ | ￥0 | ￥0 |
| レッスン種目 | 8項目 | 14項目 | 12項目 |
| 無料体験 | あり | あり | 100円で30日間体験 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
・講師の質☛どのサービスも質が高いです。
・価格☛リーンボディが圧倒的に安いです。
・プログラム☛トルチャやSOELUが充実しています。
・ポーズチェック☛SOELUのみポーズチェックが可能です。ポーズチェックとは講師にポーズを確認してもらえるサービスのことをいいます。
筆者どのオンラインフィットネスに入会するか悩む方は、全て体験して自分に合っているものを見つけるのがオススメです。トルチャは無料体験できますし、SOELUは100円で一カ月体験できます。
リーンボディとSOELUの詳しい比較は以下の記事も参照してください。
リーンボディで理想の体作りをしよう！
今回の記事ではリーンボディの口コミやメリット・デメリットを紹介しました。
リーンボディは料金抑えめで、おうちで運動に取り組みたい方にはオススメできるサービスです。
- ジムに行くのはめんどうだけど体作りをしたい
- 毎日忙しくてなかなか運動時間が作れない
- ダイエットを始めたい･･･
こんなお悩みを抱えている方は、ぜひ一度リーンボディを無料体験してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございましたー！
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
※3分もあればこちらから無料体験できます
コメント