悩む人リーンボディの口コミが知りたいわ。本当に効果があるのかしら？
リーンボディは、月額980円で始められる人気オンラインフィットネスです。950種類以上のビデオレッスンが24時間いつでも見放題です。
「こんなに安くて、本当にちゃんとした内容なの？」と不安に感じる方もいるかもしれません。
そんな方のために、今回は実際にリーンボディを1年以上利用している理学療法士の僕が、リアルな口コミ、メリット・デメリット、そしてリーンボディがどういった人にオススメか、専門的な視点から詳しく解説します。
結論から言うと、これだけ豊富なレッスンがこの価格で受けられるのは、コスパ最強！です。
初心者から上級者まで対応しており、忙しい方でも短時間で効率的に続けられるプログラムが充実しています。また、レッスン数は年々増加し、今では僕自身も運動のレパートリーを広げるために活用しています。
店舗型ジムと違って、特別な器具を必要とせず、いつでもどこでも始められるのも大きな魅力です。
この記事を読めば、リーンボディがあなたに合うかどうかが分かるはずです。
専門家としての視点で、どんな人にこのサービスが効果的なのか、また失敗しない入会方法まで丁寧に解説しますので、ぜひ最後までお読みください。
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
※3分あればこちらから無料体験が申し込めます
リーンボディ（LEAN BODY）の特徴
最初に、リーンボディはどんなサービスなのか概要を紹介します。
| サービス形式 | ビデオレッスン・ライブレッスン |
| レッスン内容 | ヨガ・筋トレ・ストレッチ・マッサージ・ピラティス・ダンス・有酸素・瞑想 |
| 料金 | 月額980円～ |
| 入会金 | ０円 |
| 無料体験 | あり（２週間） |
リーンボディはビデオレッスンやライブレッスンが中心です。
【ビデオレッスンとは？】
動画をみながら運動します。YouTubeがビデオレッスンに近い感覚です。
【ライブレッスンとは？】
講師がリアルタイムにレッスンを提供します。
冒頭でお伝えした通り、月額980円から始められるのでコストパフォーマンスの良さは業界トップクラスです。運動種目も豊富で、初心者からスポーツ経験者まで幅広い方が楽しめるます！
注意点は、個別指導が含まれていないことです。細かく体を評価してもらいたい場合は個別レッスンがオススメです。
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
※3分あればこちらから無料体験が申し込めます
リーンボディの良い口コミ
リーンボディを実際に使ってみた人たちからは、どんな口コミが寄せられているのか気になるポイントですよね。
実際の良い口コミをまとめると、
という声がみられました。それぞれ紹介します。
ダイエットに成功した
最近リーンボディのビリーズブートキャンプの入隊しました。
3週間経過。毎日ビリーの熱い言葉に励まされ、「ひえーむりー！」と泣き言言いつつ頑張ってる。
現在体重2キロ減。
Xより引用
この方のように、ダイエット目的でリーンボディを始める方は多いですよね。でも、辛くて続かないという悩みを持つ方もいるかと思います。
リーンボディの口コミには、「講師の声掛けに励まされて、続けられた」という声がたくさんあります。一人では挫折しそうな時でも、講師が応援してくれるとモチベーションが保てますよね。
ストレッチ効果が高い
寝る前にリーンボディでストレッチ
ドクターストレッチが提供してる動画もあるのでしっかり肩周りや足周りを伸ばせました。
お店に行ったことはないけど、気になってたので動画で受けれていい感じ
Xより引用
リーンボディは「ドクターストレッチ」や「猫背解消プログラム」など、ストレッチに特化したプログラムが豊富です。ドクターストレッチは、店舗でレッスンを受けると数千円かかるので、動画で気軽にできるのはとてもお得です。
僕も体がガチガチでしたが、ストレッチを続けるうちに柔らかくなってきましたよ！毎日少しずつ続けることで、日常生活でも体が軽く感じられ、動きやすさが格段に向上します。特に、体を使う仕事の方にはオススメです！
筆者呼吸を意識しながらゆっくりストレッチをするプログラムが多いので、体が固い方も始めやすいですよ。
格安料金が嬉しい
リーンボディ契約してしまった。月980円は安い…！
ピラティスのライブレッスンも楽しかったし。欲を言えば、ライブレッスンのアーカイブ動画が期限付きでもいいからあればな…。
どうしても予定合わない日もあるし、一回流すだけじゃ勿体ないクオリティのレッスン〜。
Xより引用
2024年7月までは月額480円で入会できましたが、現在は月額980円が最安値です。値上がりはしたものの、リーンボディは他のオンラインフィットネスと比べて圧倒的な安さです。
月額980円でお得に入会する方法は以下の記事で分かりやすく解説しています。
楽しい
一年契約してしまったリーンボディ使ってみたんだけど私はめちゃくちゃ合う！
楽しいし使い続けられそうだから安い！
ゴリエだからネタ系かなと思ったけど中身すごいちゃんとしてるwでも筋トレの最中に笑かしてくるのやめてほしいww
Xより引用
キツイ運動でも楽しければ長続きしますよね！リーンボディは、「楽しいから続けられる」という口コミが多いのが特徴です。
楽しく運動できると、いつの間にかハードなトレーニングも気にならなくなり、無理なく習慣化できます。楽しさがモチベーションを保つ鍵ですね。
筆者投稿者のように、笑いながらできるエクササイズがあると、ストレス発散にもなって一石二鳥です！
その他の良い口コミ
SNSでみられたリーンボディの良い口コミを紹介します。
筆者リーンボディで体を動かすとイライラが収まったという声もあります。医学的にも運動はストレスを解消させる効果が証明されています。
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
※3分あればこちらから無料体験が申し込めます
リーンボディの悪い口コミ
良い口コミだけでなく、悪い口コミを確認することも大切ですよね。調べたら以下の口コミが確認できました。
続かない
ダメだ…リーンボディ無料体験中だったけど、ただ動画見てるのつまらな過ぎて２分で動画消した笑笑
— まる (@maruluvsleep) August 9, 2024
この方のように、録画された動画を見ながら運動するだけだと、刺激が少なくて「つまらない」と感じる人もいるかもしれません。
確かに、それでは続けるのが難しいですよね。
でも、そこで諦めるのはもったいないです！リーンボディが「続かない」と感じる理由や、モチベーションを保つための解決策もいろいろあります。具体的なアイデアやコツについては、こちらの記事でも詳しく紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね！
怪我が悪化した
リーンボディ見ながらストレッチしたら腰痛悪化してわろてる。変に伸ばすの良くないよな。
ヨガ避けてた理由とかもこれなんだけどストレッチで同じことしてたら意味ない。
Xより引用
僕と同様に腰を痛めている方がいます。この方がおっしゃるように「変に伸ばす」ことや、やり慣れない動作を繰り返すと怪我のリスクを伴うために注意が必要です。
怪我予防のために、初心者は難易度が低いレッスンから始めるのが安全です。ストレッチも「痛気持ちい」くらいに留めて無理に伸ばしすぎないようにしましょう。
筆者無理な運動は怪我のもと。自分にブレーキをかけることも大切です！
運動がハードすぎる
久々にリーンボディで筋トレ。ハードは難しくてノーマルレベルにしてみたけれど、膝痛めるわ、よろけるわ、痛くてしんどくて辛くて苦行でしかない。
開始5分で嫌になってる。
Xより引用
確かに、リーンボディにはハードなメニューも多く、「ハードすぎてもう無理！」という声もよく耳にします。この方の気持ち、よく分かります。
でも、その分やりがいもあるのがリーンボディの特徴。特に、中年以降の方は、若い頃の体を思い出して無理をするよりも、難易度の低いメニューから少しずつ体を慣らしていくのが成功のコツです。
筆者久しぶりに運動する方は、ストレッチから始めて徐々に体を作るのがオススメです。無理なく続けていけば、徐々に体力もついてきますよ！
アプリが使いにくい
リーンボディのアプリ全然だめだ。ログインがまともにできない。
エクササイズ自体はすごくいいのにもったいないな～
Xより引用
確かに、ログインできないなどのトラブルはストレスになりますよね。僕も同じように、ログインがうまくいかず、イライラした経験があります。ログインはできたのに、画面が真っ白でフリーズしてしまうこともありました。
リーンボディのアプリについて、詳しくはこちらの記事で紹介していますので、興味がある方はぜひチェックしてみてくださいね！
ただ、毎回トラブルが発生するわけではないので、アプリの改善が進むことを期待したいところです。
リーンボディのアプリについて、詳しくはこちらの記事で紹介していますので、興味がある方はぜひチェックしてみてくださいね！
年間会員に誘導してくる
リーンボディ気になるけど、どうやっても年間会員に誘導してくるシステムがなんか嫌で手が出せない。
Xより引用
確かに、解約を申し込むと、AIの自動システムで「年間契約だと割引になりますよ」と表示されるので、軽く引き留められることがあります。
ただ、断るのはとても簡単ですし、AI相手なので心理的な負担もほとんどありません。
筆者どのサービスでも、契約解除の際に引き留めがあるのはよくあることですが、リーンボディの場合は特にしつこい引き留めはないので、気軽に断って大丈夫です。
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
リーンボディのメリット
リーンボディを継続して感じたメリットは以下の通りです。
- 専属コーチの指導を受けられる
- 色んな筋肉を刺激できる
- レッスンが選びやすい
- 「いいね数」でレッスンの評判が分かる
- 体脂肪を減らせる
- カメラアングルが複数ありポーズが分かりやすい
- スキマ時間を活用できる
- 安い
- 食事管理してカロリー計算できる
専属コーチの指導を受けられる
リーンボディは、運動習慣をサポートするために「フィットライフコーチ」という専属コーチがついてくれます。LINEで簡単にやりとりできるので、手間もかかりません。
他のオンラインフィットネスでは見られない、リーンボディだけの独自システムです！
月額1,980円かかりますが、今まで運動が続かなかった方でも、モチベーションが維持しやすくなるはずです。
筆者紹介しておいてなんですが、僕はフィットライフコーチを一カ月で解約しました。以下の記事でその理由を紹介しています。僕とは違い、フィットライフコーチが役立つ方もいるはずなので一度確認してみてください。
色んな筋肉を刺激できる
リーンボディは豊富なレッスンで、様々な筋肉や関節にアプローチできます。
筋肉には速筋と遅筋の2種類があり、どちらもバランスよく鍛えることが大切です。筋トレで速筋、ピラティスやヨガで遅筋（速筋も）を鍛えて、全身をバランスよく強化しましょう。
筆者苦手なレッスンもあるかもしれませんが、挑戦することで成長できます！
レッスン選びに迷わない
レッスンが多いと「どれをやればいいの？」と迷うこともありますよね。
でも安心してください、リーンボディではレッスン選びに迷う心配はありません。
その理由は、鍛えたい部位やレッスンのジャンルを指定すれば、自分に合ったレッスンをすぐに見つけられるからです。以下はレッスン選択画面の一例です。
例えば、お腹が気になる方は「お腹」を選ぶと、お腹を鍛える動画を見れるシステムです。鍛えたい部位を選ぶだけで、おすすめのレッスンが簡単に見つかるので、もう迷うことはありません♪
「いいね数」でレッスンの評判が分かる
レッスンを受けるなら良質なものを受けたいですよね。リーンボディはレッスンの評判が「いいね」で分かります。
「いいね」の確認場所はレッスン動画の下です（以下画像参照）
リーンボディをこれから始める方は「いいね」が多いレッスンを受けるのがオススメです。
体脂肪を減らせる
有酸素運動により体脂肪が燃焼できるのもリーンボディの魅力です。
実際に口コミ調査でも「リーンボディで痩せた」という声は多くみられました。
僕が効果的だったのは「レスミルズ」です。レスミルズは音楽に合わせてハードな運動をするので、体脂肪を減らしたい方にオススメです。
カメラアングルが複数あるからポーズが分かりやすい
インストラクターを見ながら正しくポーズを取るのって、意外と難しいですよね。真正面からだけでは、手足の細かい動きがわかりにくいこともあります。
でも、リーンボディなら複数のカメラアングルがあるので、手足の動きまでしっかり確認できます。
下の画像のように、真正面や斜めからも見れるので、ポーズがより分かりやすくなっています。
【真正面のアングル】
【斜めのアングル】
筆者カメラアングルが変わることで、正しいポーズが取れやすくなり、効果がアップするだけでなく、ケガの予防にも役立ちます！
スキマ時間を活用できる
リーンボディは５分以内のレッスンが豊富なのでスキマ時間を活用しやすいです。仕事や子育てが忙しい方でも参加しやすいプログラム構成です。
「椅子に座りながらできるレッスン」や、「ベッドで寝落ちヨガ」など、準備がいらないレッスンも多数あるのでレッスンに参加しやすいのもメリットです。
筆者どんなに疲れた日でも、「5分くらいならやってみようかな」と思えるメニューがたくさん用意されています！
安い
リーンボディはコストパフォーマンスに優れています。料金は以下の通りです。
| 月額 料金 | 2,178円 ※キャンペーンプラン加入で980円 |
| 年額料金 | 19,536円（月額1,628円） |
入会金や事務手数料は０円です。
食事管理してカロリー計算できる
ダイエット目的の方は、「この運動続けて本当に痩せるの？」と疑問に思いますよね。
リーンボディはレッスンごとにカロリー消費の目安が表示されているので、「ふむふむ、このくらい消費できるのね」が一目で分かります。
さらに、食事を入力するだけで摂取カロリーが計算できる機能も追加されました！
これで、摂取カロリー・消費カロリーがパッと計算できるので、体作りに取り組みやすくなりました。
筆者食事管理の機能は2024年に始まったばかりなので、入力しても計算できないメニューもあります。そんな場合は事務局に追加してもらいたい食事メニューとして依頼することができます。
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
※3分あればこちらから無料体験が申し込めます
リーンボディのデメリット
リーンボディのデメリットは以下の通りです。
スマホを見ながらポーズを取るのが大変
スマホを見ながらポーズを取るのは難しい！
スマホを片手に運動しようとしても、片手が塞がってしまい、動きづらいですよね。しかも、画面が小さくてポーズが見にくいこともあります。
解決策は、「テレビ画面でレッスンを見ること」です。 これなら、両手を自由に使えて、ポーズもしっかり確認できます。
僕はGoogle Chromecastを使ってテレビに接続しています。テレビでレッスンを受けると、運動がやりやすくなるのでオススメです。テレビでリーンボディを視聴する方法は、以下の記事で詳しく紹介しています。
最も効果的な方法は、「スマホとテレビの二刀流」です。四つ這いでの運動中はテレビが見にくいので、スマホを活用し、立位や座位の時はテレビを使うなど、状況に応じて使い分けるのがベストです。
無理にヨガやストレッチすると怪我する
特に運動初心者は、無理にストレッチやヨガをすると怪我のリスクがあるので、注意が必要です。
実は僕も、レッスン中にぎっくり腰を経験しました。講師が柔軟に動いているのを見て「自分もできるかも！」と思い、無理に体を動かしてしまいました。
怪我を防ぐためには、慣れるまでは「痛気持ちいい」程度のストレッチにとどめることが大切です。無理せず、自分のペースで体を動かしましょう。
筆者お風呂上がりから寝る前は筋肉が温まっているので、ストレッチやヨガを行うには最適なタイミングです。この時間帯に行うと怪我の予防にも効果的です。
パーソナルレッスンがない
リーンボディは、自分のペースで気軽に取り組めるオンラインフィットネスサービスですが、パーソナルレッスンは提供していません。姿勢矯正や食事指導などをしっかり受けたい方には、パーソナルレッスンがオススメです。
パーソナルレッスンなら、あなたの目標に合わせたオーダーメイドのアドバイスが受けられるので、より効果的なトレーニングが期待できます。
また、オンラインでパーソナルレッスンを受けられるサービスをまとめた記事も作成しました。興味がある方は、ぜひそちらもチェックしてみてくださいね！
ライブレッスンが少ない
ライブレッスンとはリアルタイムで行われているレッスンのことをいいます。臨場感を味わえるだけでなく、講師とチャットできるのがメリットです。
ライブ後に、すぐに質問やフィードバックがもらえるので、参加者としての満足感も高まりますよね。
ただ、リーンボディはライブレッスンが少ないのが現状です。ライブレッスンがない日も多く、少し物足りなく感じるかもしれません。以下にライブレッスンのスケジュールを載せていますが、10日間で4回しかないのは少し寂しいですね。
筆者ライブレッスンに期待している方には物足りないかもしれませんが、ビデオレッスンをうまく活用すれば、自分のペースで進められるのがリーンボディの強みでもあります。目的に合わせて、バランスよく使ってみてくださいね！
講師とのやり取りがチャットのみ
ライブレッスンに参加すると講師とコミュニケーションが取れますが、その方法はチャットのみです。
チャットだと、文章にまとめるのがちょっと手間に感じたり、細かいニュアンスが伝わりにくいこともありますよね。特に、思ったように伝わらないと、欲しかった答えが返ってこないことも…。
筆者レッスン前に質問や聞きたいことを簡単にまとめておくと、スムーズにやり取りができるのでオススメです！準備しておけば、レッスン中も焦らずに質問できるので、ぜひ試してみてくださいね。
安さが故にサボりやすい
リーンボディは手頃な価格が魅力ですが、実は「サボりやすい」という落とし穴があるかもしれません。値段が高いと、「サボったら損するかも…」と感じやすいですが、リーズナブルな分、ついつい気が緩んでしまうこともあります。
そんな時は、リーンボディを習慣化することが一番の対策！少しずつでも続けることで、トレーニングが日常の一部になり、無理なく続けられるようになりますよ。
習慣化の目安は「平均して66日間」と言われています。まずは2カ月を目標に、少しずつコツコツ続けてみてくださいね！
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
リーンボディをお得に体験する2つの方法
リーンボディをお得に体験する方法は以下の通りです。
２週間体験レッスン
リーンボディは２週間無料体験レッスンを受けることができます。もちろん解約も簡単です。
無料体験方法を紹介します。
①メールアドレス、②パスワードを設定し③今すぐはじめるをクリックします。
登録したメールアドレスにメッセージが送られてくるので認証します。
①カード番号、②有効期限、③セキュリティコードを入力します。
これで登録は完了です。登録直後から無料体験できます。詳細は公式サイトでもご確認ください。
公式サイト：リーンボディ https://lp.lean-body.jp/
キャンペーンプランで入会する
キャンペーンプラン専用リンクから登録すると、月額980円で加入でき、Amazonギフト券1,000円分がもらえるのでとてもお得です。以下のリンクからキャンペーンプランで入会できます。
＼ キャンペーンプランでお得に入会する ／
筆者念のため必ず入会前にキャンペーンプランが適用されているか確認してください。万が一キャンペンプランが適用されない場合は契約前にリーンボディの事務局に確認してください。こちらでは責任を負いかねますので、ご了承ください。
お友達紹介キャンペーン
お友達紹介キャンペーンとは、友達にリーンボディを紹介すると「Amazonギフト券1,000円分と月額料金割引」が受けられるキャンペーンです。
【紹介者】
月額プラン契約の方：翌月のサービス無料
年間プランの方：次回更新から年間プランを50％OFF（月額¥980）で利用できる
【紹介された友達】
招待リンクからの入会で、年間プランを50％OFF(月額￥980)で利用できる
友達紹介リンクは以下の手順で設定できます。
リーンボディにログインし、①「お友達紹介」→②「あなたの招待リンク」のリンクをコピーします。
取得した紹介リンクをLINE・facebook・Twitterのいずれかで友達と共有して、そのリンクから会員登録すれば完了です。
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
リーンボディがおすすめな方・おすすめできない方
リーンボディは「ビデオレッスン」がメインという特性上、オススメな方とオススメではない方がいます。
リーンボディがおすすめな方
- 料金を抑えて運動に取り組みたい方
- 色々なジャンルの運動に取り組みたい方
- 忙しい主婦やサラリーマン
- ジムに通う時間が取れない方
- 外だと感染が怖い方
値段を抑えて運動習慣を付けたい方にはリーンボディはオススメです。ジムに通う時間が取れない忙しいママやビジネスマンも時間をかけずに運動に取り組めます。
スキマ時間を活用してちょっとしたエクササイズをしたい方にもオススメです。
リーンボディをおすすめできない人
- 怪我がある方
- 個別指導を受けたい方
- 運動×食事で体作りに取り組みたい方
- 誰かと一緒じゃないと頑張れない方
「怪我がある方」「手術経験がある方」は注意が必要です。理由は怪我の種類によって禁忌とされる動作があるからです。
リーンボディでは禁忌動作までは配慮できないので、やってはいけない動作をやってしまう危険性を伴います。そのため、怪我を抱えている方は、安全に受けられるパーソナルレッスンがオススメです。
また自宅だとなかなか運動する気が起きない方もいますよね。そんな方は外のジムで運動するのが合っています。
リーンボディの疑問点 Q＆A
- 退会はすぐにできますか？
-
はい。マイアカウントの「退会」ボタンを押すだけで完了です。
- 初回２週間体験後はどのようなプランになりますか？
-
登録時に選択したプランとなります。もちろん解約もすぐにできます。
- リーンボディをテレビに繋げることはできますか？
-
はい。方法はいくつかあります。HDMIケーブル、fire TV stick、Chromecast、Apple TVのいずれかを使用することでスマホやパソコンからテレビにつなぐことができます。
- 休会や再入会はできますか？
-
はい可能です。詳細はこちらの記事も参照してください。
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
リーンボディと他の人気オンラインフィットネスを比較
リーンボディ以外のオンラインフィットネスと比較してから入会したいという方もいますよね。
そこで、リーンボディと人気オンラインフィットネスの「SOELU」、「torcia」の特徴や料金を比較しました。
 LEAN BODY |  トルチャ |  SOELU | |
|---|---|---|---|
| 特徴 | ・とにかく安い ・スキマ時間を活用できる | ・アナウンサーやスポーツ選手も講師 ・プログラムが多彩 | ・ポーズチェックしてくれる ・レッスンが豊富 |
| 料金 | ￥980～ | ￥4,738 | ￥3,278～ |
| 入会金 | ￥０ | ￥0 | ￥0 |
| レッスン種目 | 8項目 | 14項目 | 12項目 |
| 無料体験 | あり | あり | 100円で30日間体験 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
・講師の質☛どのサービスも質が高いです。
・価格☛リーンボディが圧倒的に安いです。
・プログラム☛トルチャやSOELUが充実しています。
・ポーズチェック☛SOELUのみポーズチェックが可能です。ポーズチェックとは講師にポーズを確認してもらえるサービスのことをいいます。
筆者どのオンラインフィットネスに入会するか悩む方は、全て体験して自分に合っているものを見つけるのがオススメです。トルチャは無料体験できますし、SOELUは100円で一カ月体験できます。
リーンボディとSOELUの詳しい比較は以下の記事も参照してください。
リーンボディで理想の体作りをしよう！
今回の記事ではリーンボディの口コミやメリット・デメリットを紹介しました。
リーンボディは料金抑えめで、おうちで運動に取り組みたい方にはオススメできるサービスです。
- ジムに行くのはめんどうだけど体作りをしたい
- 毎日忙しくてなかなか運動時間が作れない
- ダイエットを始めたい･･･
こんなお悩みを抱えている方は、ぜひ一度リーンボディを無料体験してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございましたー！
＼まずは２週間無料体験。解約も簡単 ／
※3分もあればこちらから無料体験できます
コメント