悩む人SOELUとリーンボディのどちらに入会しようか悩んでいます。両者を比較したいです。
SOELUとリーンボディはどちらも人気のオンラインフィットネスです。公式サイトを見るだけでは両者の違いがよく分からず、どちらに入会するか悩む方もいますよね。
なんとなく、「SOELUはライブレッスンが充実している、リーンボディはビデオレッスンが充実している」
こんなイメージを持っている方は多いかもしれません。
ですが、それだけではありません！2024年現在、両者の違いはもっとたくさんあります！
そこで、この記事ではSOELU（ソエル）とリーンボディの13項目を徹底的に比較し、違いを分かりやすく解説しています。
記事を読むことで、特徴だけでなく、どちらのオンラインフィットネスがあなたに向いているか判断できます。
SOELUとリーンボディどちらに入会するか悩んでいる方は、ぜひ最後までご覧ください。
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SOELUとリーンボディの特徴
SOELUとLEAN BODYの概要を理解しておくと、これから紹介する比較内容をよりスムーズに把握できます。
SOELU
SOELUは、ライブレッスンを中心としたサービスです。毎日数十種類のライブレッスンが行われています。
プレミアムプランに加入すると、インストラクターから姿勢指導を受けたり、直接質問することも可能です。
SOELUは、おウチにいながら、まるでスタジオの様な雰囲気を味わえます。
リーンボディ
リーンボディは、ビデオレッスンを中心としたサービスです。950種類を超えるビデオレッスンを24時間いつでも受講できます。
インストラクターからの直接指導はありませんが、チャット機能を通じてインストラクターに質問することが可能です。
リーンボディは、ビデオを見ながら自分のペースでトレーニングできます。忙しいスケジュールの方や、自分のタイミングで運動したい人に最適です。
SOELU vs リーンボディを徹底比較！
SOELUとリーンボディを徹底比較した13項目は以下の通りです。
| SOELU | リーンボディ | |
| レッスン種目 | ヨガ・ダンス・ピラティス・ストレッチ・マッサージ・ボクササイズ バレエ・体操・マタニティ・親子向け・瞑想・トランポリン | ヨガ・ダンス・ピラティス・ストレッチ・マッサージ・ボクササイズ・筋トレ・カーディオ・瞑想 |
| ライブレッスン数 | 多い | 少ない |
| ビデオレッスン数 | 約230種類 | 約900種類 |
| 講師の質 | 非常に良い | 非常に良い |
| レッスンの長さ | 最短5分、最長60分 | 最短3分、最長60分 |
| 姿勢チェック | あり | なし |
| 道具の使用 | トランポリンやハーフボール指導あり | なし |
| カロリー計算 | できない | できる |
| 食事管理 | なし（SOELUパーソナルでは指導あり） | あり |
| 講師とのやり取り | レッスン前後に会話できる | レッスン前にチャットで質問 |
| 月額料金 | 3,278円～ | 980円～ |
| 無料体験 | なし（100円で30日体験） | あり（2週間） |
| 専属コーチ | なし | あり（フィットライフコーチ） |
以下にそれぞれの比較項目について、より深く掘り下げて具体的に紹介していきます。
レッスン種目はSOELU・リーンボディともに充実している
SOELUとリーンボディは筋力強化、柔軟性向上、持久力増強といった基本的なフィットネス要素を網羅しています。
しかし、それぞれには特色があります。
リーンボディは、『メガロス』『Drストレッチ』『ビリーズブートキャンプ』など、他社とのコラボレーションレッスンが豊富です。コラボレッスンは定期的に更新されるため、常に新鮮なプログラムに取り組めます。
一方、SOELUはヨガやピラティスが充実しています。初心者向けのメニューも多いため、これからヨガやピラティスを始めたい方に向いてます。SOELUで販売しているトランポリンやハーフバランスボールを使ったレッスンを受けることができます。
リーンボディは他社とのコラボを含む多彩なレッスンを求める人に、SOELUはヨガやピラティスに重点をいたプログラムを求める人に適しています。
ライブレッスン数はSOELUが充実
ライブレッスン数はSOELUがリーンボディより豊富です。
SOELUは早朝から深夜まで、多くのライブレッスンが開催されているので、日中忙しい方でもレッスンに取り組みやすいです。
一方、リーンボディはライブレッスンの開催が限定的で、日によってはライブレッスンが全くないこともあります。
アーカイブ配信は両者視聴できますが、SOELUはアーカイブ映像が豊富なのに対し、リーンボディは少ないです。
ライブレッスンやアーカイブ映像の豊富さを重視するならSOELUがオススメです。
ビデオレッスン数はリーンボディの方が充実
リーンボディは950種類ものビデオレッスンがあり、オンラインフィットネス業界でもトップクラスの数を誇ります。
レッスン数が多いと検索が大変そうですが、その点も工夫されています。「ジャンル」や「鍛えたい部位」のカテゴリーを選ぶだけでオススメレッスンが出てくるので、レッスン選び時間がかかりません。
一方、SOELUのビデオレッスンは約230種類です。リーンボディと比較すると少ないですが、200種類以上もあれば様々なレッスンを受けられます。
ビデオレッスンの数が多ければ多いほど、より細かいニーズに合ったレッスンを見つけやすくなるため、色んなレッスンを受けたい方はリーンボディが特に適していると言えます。
講師の質はSOELU・リーンボディ共に申し分ない
講師の質はSOELU・リーンボディともに申し分ないです。
SOELUの講師はヨガとピラティスインストラクター資格講座を受講しているので、指導力に定評があります。
筆者僕は普段理学療法士の仕事をして運動指導しているけど、SOELUの講師陣の伝え方は参考になることが多いです！
リーンボディは活躍の場を海外に移している講師も多いです。美尻コンテストで賞を取った講師や、ヨガウェアやマットをプロデュースする講師など、バラエティに富んた講師陣です。
講師の質は両者ともに高水準です。
レッスン時間の長さは同等
レッスン時間はSOELU・リーンボディともに短いレッスンは5分前後、長いレッスンは60分前後です。
がっつり鍛えたいときは長時間のメニューを、スキマ時間を活用したい方は短時間メニューができますね。
講師による姿勢チェックがあるのは“SOELUだけ”
講師による姿勢チェックがあるのはSOELUのみです。
SOELUは二方向性のカメラを利用しており、利用者がトレーナーを見ることができるだけでなく、トレーナーも利用者の動きを確認できます（以下の画像イメージ参照）。
一方、リーンボディは一方向性カメラなので、トレーナーから利用者の姿勢や動きを直接見ることができません。そのため、動作指導を受けることができない点はデメリットです。
トレーナーから直接姿勢指導を受けたい方は、SOELUが最適な選択肢です。
>>SOELU公式サイトを確認する自社開発の道具を使用したレッスンがあるのは“SOELUだけ”
SOELUは、自社販売のトランポリンやハーフバランスボールを利用したレッスンも受けられます。器具を使うと運動のバリエーションが増えるし、レッスンがと楽しく感じますよ！
筆者僕はトランポリンを購入してピョンピョン飛んでます。かなり全身運動になります。子供も一緒に楽しめますよ。
初月500円でトランポリンが手に入り、オンラインフィットネス一カ月受け放題なのでとってもお得です。
>>SOELU公式サイトでトランポリンを見てみる
一方、リーンボディは自社で販売している器具はありません。ダンベルなどの器具を用いたメニューはありますが、器具は自分で用意する必要があります。
カロリー消費量が分かるのは“リーンボディだけ”
カロリー消費量はリーンボディでは明記されるのに対して、SOELUは明記されていません。
リーンボディのサムネイルを見ると一目で消費カロリーが分かります。
SOELUは正確なカロリーではなく、「運動量🔥」で表現されています。
カロリー計算を体作りに取り入れている方は、リーンボディがオススメです。
>>リーンボディ公式サイトを確認する食事管理はリーンボディのみ可能
リーンボディには食事管理機能があります。食事を入力するだけで自動的に摂取カロリーが算出されます。レッスンを受けると消費カロリーも入力されるので、カロリー計算の手間が省けるのがメリットです。
一方、SOELUは食事管理機能はついていません。食事管理まで徹底して行いたい場合、『SOELUパーソナル』という個別レッスンの登録が必要です。
講師とのやり取りは「SOELUは会話」「リーンボディはチャット」
講師とのやりとりは両者で以下のような違いがあります。
- SOELU⇒会話
- リーンボディ⇒チャット
SOELUはポーズチェック枠を利用することで、レッスン前後に講師と直接会話することが可能です。
筆者僕はレッスン前に「ヘルニアを抱えているので不安です」ということを伝えました。レッスンでは腰に負担のかかりすぎるポーズを避けて実施してくれましたよ！
。レッスン後も、苦手な動作についてフィードバックを受けたり、質問ができる時間も用意されているので運動のコツを随時確認できるメリットがあります。
一方リーンボディでは、ライブレッスン中にチャットで質問すると、講師がその場で答えてくれます。
しかし、チャットでは、伝えたいニュアンスを正確に表現するのが難しいというデメリットもあります。
SOELUの方が密なやりとりが行えます。
月額料金はリーンボディが安い
月額料金はリーンボディが圧倒的に安いです。キャンペーン価格で月額980円（税込み1,078円）はオンラインフィットネス業界で最安値といって過言ではありません。
値段を抑えて運動に取り組みたい方はリーンボディがオススメです。
>>リーンボディ公式サイトを確認する無料体験ができるのはリーンボディだけ
無料体験があるのはリーンボディだけです。体験は以下の違いがあります。
| SOELU | リーンボディ | |
| 体験 | 100円で30日間 | 無料で2週間 |
「オンラインフィットネスはどんな感じなんだろう？」と無料で試したいならリーンボディがオススメです。
SOELUに興味がある場合、30日間もあればレッスンの雰囲気や特徴を理解することが可能なので、有料ではありますが一度体験してみる価値があります。
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専属コーチが付けられるのはリーンボディだけ
リーンボディは「フィットライフコーチ」という専属コーチがサポートしてくれるシステムがあります。
- LINEのやり取りを毎日実施。運動状況の確認
- 定期的に運動プログラムの提案
- オンライン面談の実施
一人ではどうしても運動が続かない、モチベーションが下がってしまう、そんな方にオススメのサービスです。
一方、SOELUは専属コーチはつきません。
SOELUに向いている人・リーンボディに向いている人
ここまでの比較を踏まえて、SOELUとリーンボディのどちらに入会するかを決めるうえで重要なポイントは、
「運動を始めたいと思ったきっかけ」にあります
運動を始める理由は人それぞれ異なりますが、一般的な動機としては以下が挙げられます
- 姿勢改善
- ダイエット
- 運動不足解消
- 怪我の克服
- ストレス解消
- 健康寿命を延ばしたい
筆者ここに挙げた以外にも運動を始めるきっかけがあれば、ぜひコメントで共有してください。
上述した運動目的達成するにはSOELUとリーンボディどちらがオススメか筆者独自で分析しました。
| SOELUがオススメ | リーンボディがオススメ |
|---|---|
| ・姿勢改善 ・怪我の克服 ・健康寿命を延ばしたい | ・ダイエット ・運動不足解消 ・ストレス解消 |
このような結果に至った経緯を解説していきます。
SOELUに向いている方
SOELUに向いているのは「姿勢改善」「怪我の克服」「健康寿命を延ばしたい」方です。
その理由は、SOELUにはトレーナーによる姿勢指導があるからです。
トレーナーから的確な指導をうけることで、自身の姿勢改善や怪我の回復を早めることにつながります。悪い癖がレッスン中に分かると、すぐに修正に取り組めます。
リーンボディには姿勢チェックがないため、自分の姿勢に関する問題点が把握しにくいです。
筆者僕の体験談をお伝えすると、SOELUのレッスンを通じて、腰椎の可動性の問題や首を使い過ぎる癖に気付き、それを改善するための具体的なアドバイスを受けることができました。
SOELUの口コミを調べてみても「姿勢が良くなった」といものは多いです。
ネット記事で「ヨガでうしろ姿が変わる！」というものに影響を受けて、今年からヨガを始めました。
— Wakuwakun (@Wakuwakun2) July 16, 2020
今日友人二人に「背中が小さくなった」「姿勢が良くなってる」と言われ頑張って続けてきて良かったとご機嫌な一日です。とくに猫背は一生治らないとさえ思っていたので、本当に嬉しい#SOELU
姿勢を良くすることは健康寿命を延ばすことにも繋がります。
姿勢と寿命って関係なくない？
こう思う方もいるかもしれませんが、そんなことはありません。
例えば、年を重ねて背骨が丸まり膝が曲がってしまうと腰痛や膝痛が引き起こされます。
そうすると、歩くのが辛くなり、運動量が減ります。運動量が減ると筋力が衰えて、ますます背骨や膝の曲がりが強くなってしまうという悪循環が生じます。
以上のことより、姿勢と健康寿命は密接に関係するといえます。
人生100年時代と言われている現代において、早めに姿勢を整えたい方はSOELUがオススメです。
＼ 姿勢を直したいならSOELU ／
リーンボディに向いている方
リーンボディがオススメなのは「ダイエット」「運動不足解消」「ストレス解消」をしたい方です。
リーンボディには、レスミルズのような脂肪燃焼や体力向上に効果的なエクササイズが多く含まれています。有酸素運動は辛くて嫌だって方でも、リーンボディは楽しい有酸素トレーニングが豊富なのでダイエット効果や運動不足改善効果が期待できます。
レッスン画面に消費カロリーが明記されているので、食事管理と組み合わせて一日のカロリー計算がしやすいのもメリットです。
筆者カロリー消費が多い日には「ご褒美のお菓子を」なんてこともしやすいです。
日頃のストレスをノリノリダンスで解消したい方もリーンボディが向いています。
ダンスエクササイズはSOELUにもありますが、リーンボディにはK-POPや暗闇エクササイズなど他では体験できないオリジナリティに富んだダンスが豊富です。
筆者注意点としては、ハッスルしすぎて隣や下の階の方の迷惑をかけないことですね。
音楽も先生もノリノリなので楽しみながらダイエットや運動不足解消したい方はリーンボディがオススメです。
＼楽しく痩せたい方にオススメ ／
SOELUとリーンボディのトライアルの受け方の違い
SOELUもリーンボディもお得なトライアル体験が出来ます。
トライアル期間や料金が異なるので紹介します。
SOELUの100円で30日間トライアル
SOELUをたった100円で30日間トライアル体験ができます。
トライアル期間はポーズチェック枠や限定レッスンが受け放題です。
ポーズチェック枠とは、講師に姿勢をチェックしてもらえるプランのことです。
通常であれば月額9,878円もかかるコースなので物凄くお得です♪
登録はメールアドレスや氏名など基本情報を入力するだけで完了です。解約・退会も簡単にできます。
公式サイト：SOELU https://www.soelu.com/
リーンボディの2週間無料体験
リーンボディを2週間無料体験はメールアドレスとクレジットカードを登録すれば完了です。
2週間あればリーンボディで色々なプログラムを体験するには十分な時間です。ライフスタイルに合っているか確認もできます。
解約・退会も簡単にできます。
公式サイト：リーンボディ https://lp.lean-body.jp/
SOELUとリーンボディ、迷ったら両方トライアルを受けるのがオススメ
SOELUとリーンボディのどちらに入会するか悩んだら、両方トライアルを受けて天秤にかけましょう。
僕はどっちもトライアルを受けて、最初はリーンボディから始めました。
安さが魅力だったのと、オンラインフィットネスが自分の生活に落とし込めるかを確認したかったのでリーンボディから始めました。
両方トライアルを受けるとなると、解約や退会が面倒なのではと思いますよね。
安心してください。解約・退会は5分もかからないで簡単に出来ますし、退会後もしつこい勧誘もありませんよ。
SOELUとリーンボディどちらに入会するか悩んだらぜひどっちも試してみてください。
まとめ
今回の記事では「SOELUとリーンボディどっちに向いているの？」と悩んでいる方に向けて両者を比較する記事を作成しました。
SOELUが向いている方：姿勢改善・怪我改善・健康寿命延長が目的
リーンボディが向いている方：ダイエット・運動不足・ストレス解消が目的
悩んだ場合は両方体験して自分にはどちらが向いているか確かめるのがオススメです。
そもそもオンラインフィットネス自体が合わない可能性もありますからね。「映像だとやる気が出ない、サボりがちになる」など…。
SOELUは100円で30日間、リーンボディは14日間無料で体験できるので、是非両者とも体験して自分に合う方を選択してください。
下のリンクから公式サイトが確認できるので詳細をチェックしてみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。
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