悩む人SOELUとリーンボディの違いを教えてください。
今回はこのような疑問にお答えします！
SOELUとリーンボディはどちらも人気のオンラインフィットネスです。
公式サイトを見ても違いがよく分からないので、どちらに入会するか悩みますよね。
- SOELUは、「ライブレッスン」が充実
- リーンボディは、「ビデオレッスン」が充実
なんとなく、こんなイメージを持っている方もいると思います。
ですが、違いはそれだけではありません。もっとたくさんあります！
そこで、この記事ではSOELU（ソエル）とリーンボディの違いを紹介します。
SOELUとリーンボディどちらに入会するか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてくださいね！
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SOELUとリーンボディの概要
| SOELU | リーンボディ | |
| レッスン種目 | ヨガ・ダンス・ピラティス・ストレッチ・マッサージ・ボクササイズ バレエ・体操・マタニティ・親子向け・瞑想・トランポリン | ヨガ・ダンス・ピラティス・ストレッチ・マッサージ・ボクササイズ・筋トレ・カーディオ・瞑想 |
| ライブレッスン数 | 多い | 少ない |
| ビデオレッスン数 | 約230種類 | 約900種類 |
| 講師の質 | 非常に良い | 非常に良い |
| レッスンの長さ | 最短5分、最長60分 | 最短3分、最長60分 |
| 姿勢チェック | あり | なし |
| 道具の使用 | トランポリンやハーフボール指導あり | なし |
| カロリー計算 | できない | できる |
| 食事管理 | なし（SOELUパーソナルでは指導あり） | あり |
| 講師とのやり取り | レッスン前後に会話できる | レッスン前にチャットで質問 |
| 月額料金 | 3,278円～ | 980円～ |
| 無料体験 | なし（100円で30日体験） | あり（2週間） |
| 専属コーチ | なし | あり（フィットライフコーチ） |
比較すると、結構違う点も多いですよね。
以下に両者の違いを詳しく解説していきます。
レッスン種目はSOELU・リーンボディともに充実
どちらも筋力強化、柔軟性向上、持久力増強など、プログラムが充実しています。
加えて、リーンボディは、『メガロス』『Drストレッチ』『ビリーズブートキャンプ』など、他社とのコラボレッスンが豊富です。しかも、コラボレッスンは定期的に更新されます！
一方、SOELUはヨガやピラティスが充実しています。一から習えるので、初心者にオススメです。さらに、トランポリンやハーフバランスボールを使ったレッスンもあります。
リーンボディは他社とのコラボを含む多彩なレッスンを求める人に、SOELUはヨガやピラティスを習いたい人に適しています。
ライブレッスン数はSOELUが充実
ライブレッスン数は、SOELUの方が豊富です。
SOELUは早朝から深夜まで、頻繁にライブレッスンが開催されています。見逃してもアーカイブ配信で見れます。
一方、リーンボディはライブレッスンが少なく、全くない日もあります。その分、アーカイブも少ないです。
ライブレッスンやアーカイブ配信の豊富さを重視するならSOELUがオススメです。
ビデオレッスン数はリーンボディの方が豊富
リーンボディは950種類ものビデオレッスンがあり、オンラインフィットネス業界でもトップクラスの数です。しかも、年々レッスンは増加しています。
レッスンも選びやすく、「ジャンル」や「鍛えたい部位」のカテゴリーを選べばオススメが出てきます。
一方、SOELUのビデオレッスンは約230種類と、リーンボディと比較し少ないです。
種類豊富なビデオレッスンを受けたい方は、リーンボディが向いています。
講師の質はSOELU・リーンボディ共に申し分ない
講師の質はSOELU・リーンボディともに申し分ないです。
SOELUの講師はヨガとピラティスインストラクター資格講座を受講済みです。
筆者僕は理学療法士ですけど、SOELUの講師陣の伝え方は参考にしています！
リーンボディは、海外で活動中の講師も多いです。美尻コンテスト受賞者や、ヨガウェアやマットをプロデュースする講師もいます。
講師の質は両者ともに高水準です。
レッスン時間の長さは同等
両者ともに、5分〜60分前後のレッスン時間です。スキマ時間があればいつでも運動できます。
講師による姿勢チェックがあるのは“SOELUだけ”
姿勢チェックがあるのはSOELUのみです。
SOELUは二方向性のカメラを利用しており、受講者が講師を見れるだけでなく、講師も受講者の動きを確認できます（以下の画像イメージ参照）。
一方、リーンボディは一方向性カメラなので、講師が受講者を見れません。そのため、姿勢チェックはありません。
>>SOELU公式サイトを確認する器具を使ったレッスンは“SOELUだけ”
SOELUは、自社販売のトランポリンやハーフバランスボールを使ったレッスンがあります。器具を使うこと運動バリエーションが増えます。
筆者僕はトランポリンを購入しました。上を歩くだけで疲れます。子供も一緒に楽しめますよ。
トランポリンの詳細は以下の記事も参照してください。
一方、リーンボディは自社で販売している器具はありません。ダンベルなどの器具を用いたメニューはありますが、器具は自分で用意する必要があります。
カロリー消費量が分かるのは“リーンボディだけ”
カロリー消費量が分かるのはリーンボディだけです。
リーンボディは、レッスンのサムネイルに消費カロリーが載っています（以下画像の赤枠部分）
一方SOELUは、「運動量🔥」という形で、🔥の数で運動負荷量を表しているので、カロリー消費量は分かりません↓
食事管理はリーンボディのみ可能
リーンボディは食事管理機能があります。食事を入力すれば摂取カロリーが算出されます。食事メニューがない場合はリクエストできます。
一方、SOELUは食事管理機能はついていません。食事指導を受けたい場合、『SOELUパーソナル』という個別レッスンの入会が必要です。
講師とのやり取りは「SOELUは会話」「リーンボディはチャット」
SOELUは、レッスン前後に講師と会話できます。時間をかけて、苦手な動作のフィードバックや運動のコツを教えてくれます。
筆者僕はレッスン前に「ヘルニアを抱えているので不安です」ということを伝えました。レッスン後には腰の様子を確認してくました。
一方リーンボディは、チャットでしか質問できません。
チャットでは、伝えたいニュアンスを正確に表現するのが難しい点がデメリットです。
月額料金はリーンボディが安い
料金はリーンボディが圧倒的に安いです。月額980円～（税込1,078円）はオンラインフィットネス業界で最安値といって過言ではありません。
一方SOELUは、月額2,980円～（税込3,278円）となります。
>>リーンボディ公式サイトを確認するどちらもお得に体験できる◎
| SOELU | リーンボディ | |
| トライアル | 100円で30日間 | 無料で2週間 |
リーンボディは2週間無料体験、SOELUは100円で30日間体験できます。
※SOELUはトライアル期間中、受講回数8回以上で30日100円となります。受講回数が7回以下でお試し解約をした場合、解約時に追加で900円課金されます。詳しくは公式サイトをご確認ください。
てれてれぱぱほとんどお金がかからないから、両方体験するのがオススメです。解約も簡単にできます。
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専属コーチが付けられるのはリーンボディだけ
リーンボディは「フィットライフコーチ」という専属コーチがサポートしてくれるシステムがあります。
「一人ではどうしても運動が続かない」、「モチベーションが下がってしまう」こんな方にオススメです。
- LINEのやり取りを毎日実施。運動状況の確認
- 定期的に運動プログラムの提案
- オンライン面談の実施
以下の記事で詳しく解説しています。
SOELUに向いている人・リーンボディに向いている人
SOELUとリーンボディのどちらに入会するかを決める際に重要なのは、「運動を始めたいと思ったきっかけ」です。
運動を始める理由は、一般的には以下が挙げられます
- 姿勢改善
- ダイエット
- 運動不足解消
- 怪我の克服
- ストレス解消
- 健康寿命を延ばしたい
筆者他のきっかけがあれば、ぜひコメントで教えてください
上述の目的を達成するに、SOELUとリーンボディどちらがオススメか筆者独自に分析しました↓
| SOELUがオススメ | リーンボディがオススメ |
|---|---|
| ・姿勢改善 ・怪我の克服 ・健康寿命を延ばしたい | ・ダイエット ・運動不足解消 ・ストレス解消 |
このような結果に至った経緯を解説していきます。
SOELUに向いている方
SOELUに向いているのは「姿勢改善」「怪我の克服」「健康寿命を延ばしたい」方です。
その理由は、講師の指導が受けられるからです。
姿勢や怪我の改善は専門家からのアドバイスがとても大切です。自己流では悪化する恐れもあります。
筆者僕の体験談をお伝えすると、腰椎の動きが悪いことや首を使い過ぎる癖に気付き、具体的なアドバイスをもらいました。
SOELUの口コミは「姿勢が良くなった」という声が多いです。
ネット記事で「ヨガでうしろ姿が変わる！」というものに影響を受けて、今年からヨガを始めました。
— Wakuwakun (@Wakuwakun2) July 16, 2020
今日友人二人に「背中が小さくなった」「姿勢が良くなってる」と言われ頑張って続けてきて良かったとご機嫌な一日です。とくに猫背は一生治らないとさえ思っていたので、本当に嬉しい#SOELU
さらに、姿勢改善は健康寿命延長にも繋がります。
悩む人姿勢と寿命って関係なくない？
筆者関係ありますよ。良い姿勢の方が、老後に関節を痛めにくく、筋力が維持しやすいです。
人生100年時代と言われている現代において、早めに姿勢を整えたい方はSOELUがオススメです。
＼ 姿勢を直したいならSOELU ／
リーンボディに向いている方
リーンボディは「ダイエット」「運動不足解消」「ストレス解消」をしたい方に向いてます。
その理由は、
- 脂肪燃焼に効果的なレッスンが多い
- カロリー計算できる
からです。
K-POPや暗闇エクササイズなど楽しいレッスンも多いため、ストレス解消効果もあります。
＼楽しく痩せたい方にオススメ ／
まとめ
今回の記事では「SOELUとリーンボディどっちに向いているの？」と悩んでいる方に向けて両者を比較する記事を作成しました。
SOELUが向いている方：姿勢改善・怪我改善・健康寿命延長が目的
リーンボディが向いている方：ダイエット・運動不足・ストレス解消が目的
悩んだ場合は両方体験して自分にはどちらが向いているか確かめるのがオススメです。
そもそもオンラインフィットネス自体が合わない可能性もありますからね。「映像だとやる気が出ない、サボりがちになる」など…。
SOELUは100円で30日間、リーンボディは14日間無料で体験できます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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