悩む人SOELUとリーンボディのどちらに入会しようか悩んでいます。両者を比較したいです。
オンラインフィットネスは公式サイトを見てもサービスの違いが分かりにくいですよね。
そこで、この記事ではSOELUとリーンボディの主要な13項目を徹底的に比較し、その違いを分かりやすく解説しています。
この比較を知ることで、どちらのサービスがあなたに最適かを判断できるようになります。
それではどうぞー。
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SOELUとリーンボディの特徴
SOELUとLEAN BODYの概要を理解しておくことで、これから紹介する比較内容をよりスムーズに把握できるようになります。
SOELU
SOELUは、リアルタイムで行われるライブレッスンを中心としたオンラインフィットネスサービスです。
毎日数十種類のレッスンが提供されるため、日々新鮮な運動を体験できます。
選択したプランにより、インストラクターから直接フィードバックを受けたり、レッスンの前後に質問することも可能です。
おウチにいながら、まるでスタジオにいるかのようなリアルな雰囲気を楽しむことができるのが、SOELUです。
リーンボディ
リーンボディは、ビデオレッスンを中心としたサービスです。
このサービスでは、豊富なビデオレッスンを24時間いつでも受講できます。
インストラクターからの直接指導はありませんが、チャット機能を通じてインストラクターに質問することが可能です。
ビデオを見ながら自分のペースでトレーニングを進められるため、忙しいスケジュールの方や、自宅で自分のタイミングで運動したい人に最適です。
SOELU vs リーンボディを徹底比較！13項目の概要紹介
SOELUとリーンボディを徹底比較した13項目は以下の通りです。
| SOELU | リーンボディ | |
| レッスン項目 | ヨガ・ダンス・ピラティス・ストレッチ・マッサージ・ボクササイズ バレエ・体操・マタニティ・親子向け・瞑想・トランポリン | ヨガ・ダンス・ピラティス・ストレッチ・マッサージ・ボクササイズ・筋トレ・カーディオ・瞑想 |
| ライブレッスン数 | 多い | 少ない |
| ビデオレッスン数 | 約230種類 | 約900種類 |
| 講師の質 | 非常に良い | 非常に良い |
| レッスンの長さ | 最短5分、最長60分 | 最短3分、最長60分 |
| 講師による姿勢チェック | あり | なし |
| 道具の使用 | トランポリンやハーフボール指導あり | なし |
| 食事指導 | なし（SOELUパーソナルでは指導あり） | なし |
| 講師とのやり取り | レッスン前後に会話できる | レッスン前にチャットで質問 |
| カロリー消費量 | 分からない | 分かる |
| 月額料金 | 3,278円～ | 480円～ |
| 無料体験 | なし（100円で30日体験） | あり（2週間） |
| 専属コーチ | なし | あり（フィットライフコーチ） |
上記の比較結果で大枠を捉えられますが、詳細までは完全に理解できませんよね。
そこで、以下にそれぞれの比較項目について、より深く掘り下げて具体的に紹介していきます。
レッスン項目はSOELU・リーンボディともに充実している
SOELUとリーンボディのレッスンは、両サービスとも筋力強化、柔軟性向上、持久力増強といった基本的なフィットネス要素を網羅しています。
しかし、それぞれには特色があります。
リーンボディは、『メガロス』『Drストレッチ』『ビリーズブートキャンプ』など、他社とのコラボレーションによるレッスンが豊富です。これらのコラボレッスンは定期的に更新されるため、常に新鮮なプログラムに挑戦することができます。
一方、SOELUはヨガやピラティスに特化しており、これらのレッスンがリーンボディと比べて充実しています。さらに、親子やマタニティ向けのレッスンを含む幅広い層に向けたプログラムが揃っています。
また、SOELUでは自社で販売しているトランポリンやハーフバランスボールを使ったレッスンを受けることが可能です。
リーンボディは他社とのコラボを含む多彩なレッスンを求める人に、SOELUはヨガやピラティスに重点をいたプログラムを求める人に適しています。
ライブレッスン数はSOELUの方が充実
ライブレッスン数はSOELUがリーンボディより豊富です。
SOELUは早朝から深夜まで、多くのライブレッスンが開催されているので、生活リズムやスケジュールに合わせてレッスンを選択できます。
一方、リーンボディはライブレッスンの開催が限られており、日によってはライブレッスンが全くないこともあります。
アーカイブ配信は両者視聴できますが、SOELUはアーカイブ映像が豊富なのに対し、リーンボディは数種類の映像があるのみなので物足りなさは否めません。
結論、ライブレッスンの頻度やアーカイブ映像の豊富さを重視するならSOELU、ライブレッスンよりも自分のペースでビデオレッスンを楽しみたい方はリーンボディが適切な選択肢になります。
ビデオレッスン数はリーンボディの方が充実
ビデオレッスンはリーンボディがSOELUより豊富に揃っています。
リーンボディは900種類ものビデオレッスンがあり、オンラインフィットネス業界でもトップクラスの数を誇ります。
こんなにレッスン数が多いと検索が大変そうですが、その点も工夫されています。
「ジャンル」や「鍛えたい部位」といったカテゴリーを選ぶだけでオススメレッスンが出てくるので、レッスン選びに迷いません。
対して、SOELUは約230種類のビデオレッスンがあります。
リーンボディと比較すると少なくは感じますが、200種類以上もあれば色んなジャンルのレッスンを受けられます。
ビデオレッスンの数が多ければ多いほど、より細かいニーズに合ったレッスンを見つけやすくなるため、色んなレッスンを受けたい方はリーンボディが特に適していると言えます。
講師の質はSOELU・リーンボディ共に申し分ない
講師の質はSOELU・リーンボディともに申し分ないです。
SOELUはヨガとピラティスインストラクター資格講座を受講した講師がレッスンをしているので、指導力に定評があります。
リーンボディは活躍の場を海外に移している講師が多いです。
これに加え、大流行したビリーズブートキャンプやレスミルズのようなオリジナリティ溢れるレッスンを楽しむことができます。
結論、講師の質に関しては両者ともに非常に高い水準と言えます。
レッスンの長さは同等
レッスンの長さはSOELU・リーンボディともに同等です。
短いレッスンは5分前後、長いレッスンは60分前後です。
がっつり鍛えたいときは長時間のメニューを、スキマ時間を活用したい方は短時間メニューができますね。
両サービスともに、スケジュールに合わせてレッスン時間を選べます。
講師による姿勢チェックがあるのは“SOELUだけ”
講師による姿勢チェックがあるのはSOELUのみです。
SOELUは二方向性のカメラを利用しており（以下の画像イメージ参照）、利用者がトレーナーを見ることができるだけでなく、トレーナーも利用者の動きを確認できます。
一方で、リーンボディは一方向性カメラなので、トレーナーから利用者の姿勢や動きを直接見ることができません。
そのため、自分で意識的に正しいフォームを保つ必要があります。
トレーナーから直接姿勢指導を受けたい、または運動に不安を感じている場合、SOELUが最適な選択肢です。
>>SOELU公式サイトを確認する自社開発の道具を使用したレッスンがあるのは“SOELUだけ”
SOELUは、自社で販売しているトランポリンやハーフバランスボールなどのフィットネス器具を活用したレッスンを提供しています。
これらの器具を使用して、楽しく効果的な運動を自宅で体験することができます。
器具を使ったレッスンは、運動のバリエーションを豊富になるし、モチベーションの維持にも繋がります。
筆者僕はトランポリンを購入してピョンピョン飛んでます。かなり全身運動になります。子供がいる家庭でも楽しめます。
初月980円でトランポリンが手に入り、オンラインフィットネス一カ月受け放題なのでとってもお得です。
>>SOELU公式サイトでトランポリンを見てみる
一方、リーンボディは自社で販売している器具はありませんが、ダンベルなどを使用した筋トレメニューを提供しています。
ただし、ダンベルなどの器具は自分で用意する必要があります。
通販サイト等で手軽に入手できるため、道具を使用したレッスンを楽しむことは十分に可能です。
食事指導はどちらのサービスもなし
残念ながらSOELU・リーンボディともに食事指導はありません。
ダイエットや体質改善を目指して食事指導を受けたい場合は、パーソナルトレーニングの利用を検討する必要があります。
SOELUでは『SOELUパーソナル』というサービスで、食事指導を含むパーソナルトレーニングを受けることができます。
SOELUパーソナルは、利用者の相性や目標に合わせて、最適なトレーナーを選択するシステムがあります。
そのため、トレーナーとの相性を心配する必要なく、安心してパーソナルトレーニングに取り組むことができます。
実際に僕がレッスンを受けた様子を紹介しているので興味のある方は見て頂けると幸いです。
SOELUパーソナル以外で食事指導が受けられるサービスもまとめましたので、興味のある方はこちらの記事を参照してください。
講師とのやり取りは「SOELUは会話」「リーンボディはチャット」
講師とのやりとりは両者で以下のような違いがあります。
- SOELU⇒会話できる
- リーンボディ⇒チャットでのやり取り
SOELUはポーズチェック枠を利用することで、レッスン前後に講師と直接会話することが可能です。
運動初心者や不安を感じている方は、レッスン開始前にトレーナーに相談することで、より安心してレッスンに臨むことができます。
筆者僕はヘルニアで腰を痛めがちで、できない運動があるかもしれないとレッスン前にトレーナーに伝えるようにしています。
レッスン終了後は苦手な動作のフィードバックや、理解できなかった点を質問できます。
一方、リーンボディではチャットで送った質問に対してライブ配信中に講師が答えてくれます。リアルタイムでフィードバックを受けられるため、非常に便利です。
しかし、文章で質問する際、伝えたいニュアンスを正確に表現するのが難しい場合があります。
レッスン終了後に直接講師に質問する機会がないため、さらなる説明を求める場合には不便を感じることがあるかもしれません。
チャットでは文章で表現が難しいという方はSOELUがオススメです。
カロリー消費量が分かるのは“リーンボディだけ”
カロリー消費量はリーンボディでは明記されるのに対して、SOELUは明記されていません。
リーンボディのサムネイルを見ると一目で消費カロリーが分かります。
SOELUは正確なカロリーではなく、「運動量🔥」で表現されています。
カロリー計算を体作りに取り入れている方は、リーンボディがオススメです。
>>リーンボディ公式サイトを確認する月額料金はリーンボディが圧倒的に安い
月額料金はリーンボディが圧倒的に安いです。
というか、月額480円でレッスン上放題はオンラインフィットネス業界で最安値といって過言ではありません。
値段を抑えて運動に取り組みたい方はリーンボディがオススメです。
>>リーンボディ公式サイトを確認する無料体験ができるのはリーンボディだけ
無料体験があるのはリーンボディだけです。
体験は以下の違いがあります。
| SOELU | リーンボディ | |
| 体験 | 100円で30日間 | 無料で2週間 |
“オンラインフィットネスはどんな感じなんだろう？”と無料で試したいならリーンボディがオススメです。
SOELUに興味がある場合、30日間もあればレッスンの雰囲気や特徴を理解することが可能なので、有料ではありますが一度体験してみる価値があります。
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専属コーチが付けられるのはリーンボディ
リーンボディは「フィットライフコーチ」という専属コーチがサポートしてくれるシステムがあります。
- LINEのやり取りを毎日実施。運動状況の確認
- 定期的に運動プログラムの提案
- オンライン面談の実施
一人ではどうしても運動が続かない、モチベーションが下がってしまう、そんな方に向いたサービスです。
僕の体験談を忖度なしで紹介しているので、こちらの記事も参考にしてください。
SOELUは専属コーチはつきません。
SOELUに向いている人・リーンボディに向いている人
こまでの比較を踏まえて、SOELUとリーンボディのどちらに入会するかを決めるうえで重要なポイントは、
「運動を始めたいと思ったきっかけ」にあります
運動を始める理由は人それぞれ異なりますが、一般的な動機としては以下が挙げられます
- 姿勢改善
- ダイエット
- 運動不足解消
- 怪我の克服
- ストレス解消
- 健康寿命を延ばしたい
もし、ここに挙げた以外にも運動を始めるきっかけがあれば、ぜひコメントで共有してください。
上述した運動目的達成するにはSOELUとリーンボディどちらがオススメか筆者独自で分析しました。
| SOELUがオススメ | リーンボディがオススメ |
|---|---|
| ・姿勢改善 ・怪我の克服 ・健康寿命を延ばしたい | ・ダイエット ・運動不足解消 ・ストレス解消 |
このような結果に至った経緯を解説していきます。
SOELUに向いている方
SOELUに向いているのは「姿勢改善」「怪我の克服」「健康寿命を延ばしたい」方です。
その理由は、SOELUにはトレーナーによる姿勢指導があるからです。
トレーナーから的確な指導をうけることで、自身の姿勢改善や怪我の回復を早めることにつながります。
悪い癖がレッスン中に分かると、すぐに修正に取り組めます。
リーンボディには姿勢チェックがないため、自分の姿勢に関する問題点が把握しにくいです。
筆者僕の体験談をお伝えすると、SOELUのレッスンを通じて、腰椎の可動性の問題や首を使い過ぎる癖に気付き、それを改善するための具体的なアドバイスを受けることができました。
SOELUの口コミを調べてみても「姿勢が良くなった」といものは多いです。
ネット記事で「ヨガでうしろ姿が変わる！」というものに影響を受けて、今年からヨガを始めました。
— Wakuwakun (@Wakuwakun2) July 16, 2020
今日友人二人に「背中が小さくなった」「姿勢が良くなってる」と言われ頑張って続けてきて良かったとご機嫌な一日です。とくに猫背は一生治らないとさえ思っていたので、本当に嬉しい#SOELU
姿勢を良くすることは健康寿命を延ばすことにも繋がります。
姿勢と寿命って関係なくない？
こう思う方もいるかもしれませんが、そんなことはありません。
例えば、年を重ねて背骨が丸まり膝が曲がってしまうと腰痛や膝痛が引き起こされます。
そうすると、歩くのが辛くなり、運動量が減ります。運動量が減ると筋力が衰えて、まずます背骨や膝の曲がりが強くなってしまうという悪循環が生じます。
以上のことより、姿勢と健康寿命は密接に関係するといえます。
人生100年時代と言われている現代において、早めに姿勢を整えたい方はSOELUがオススメです。
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リーンボディに向いている方
リーンボディがオススメなのは「ダイエット」「運動不足解消」「ストレス解消」をしたい方です。
リーンボディは、カーディオやレスミルズのような脂肪燃焼や体力向上に効果的なエクササイズが多く含まれています。
有酸素運動は辛くて嫌だって方も多いと思いますが、リーンボディにはビリーズブートキャンプのように楽しんでできる有酸素トレーニングも豊富なので続けやすいです。
リーンボディは消費カロリーが明記されているため、食事管理と組み合わせてダイエットを行う際にも役立ちます。
筆者カロリー消費が多い日には「ご褒美のお菓子を」なんてこともしやすいです。
日頃のストレスをノリノリダンスで解消したい方もリーンボディが向いています。
ダンスエクササイズはSOELUにもありますが、リーンボディにはK-POPや暗闇エクササイズなど他では体験できないオリジナリティに富んだダンスが豊富です。
注意点としては、ハッスルしすぎて隣や下の階の方の迷惑をかけないことですね。
音楽も先生もノリノリなので楽しみながらダイエットや運動不足解消したい方はリーンボディがオススメです。
＼楽しく痩せたい方にオススメ ／
お得なトライアル紹介
SOELUもリーンボディもお得なトライアル体験が出来ます。
それぞれ紹介します。
SOELUの100円で30日間トライアル
SOELUをたった100円で30日間トライアル体験ができます。
トライアル期間はポーズチェック枠や限定レッスンが受け放題です。
ポーズチェック枠とは、講師に姿勢をチェックしてもらえるプランのことです。
通常であれば月額9,878円もかかるコースなのでお得としか言いようがありません。
登録はメールアドレスや氏名など簡単な入力で完了。
解約・退会もネットでサクっとできちゃうので楽ですよ。
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リーンボディの14日間無料トライアルと月額480円プラン
- 14日間無料体験。
- 月額480円で加入。
リーンボディのトライアルプランはメールアドレスとクレジットカードを登録すれば完了です。
注意点として、月額480円プラン加入の場合は年一括払いとなります。
年額は480円×12カ月＝5,760円です。
リーンボディを試してみたいけれど、どちらのトライアルか迷う場合、14日間の無料体験を始めることをオススメします。
14日間あればリーンボディで色々なプログラムを体験するには十分な時間です。ライフスタイルに合っているか確認もできます。
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SOELUとリーンボディ、迷ったら両方トライアルを受けるのがてっぱん
SOELUとリーンボディのどちらに入会するか悩んだら、答えは簡単です。
どっちもトライアルを受けて天秤にかけましょう。
僕はどっちもトライアルを受けて、最初はリーンボディから始めました。
安さが魅力だったのと、オンラインフィットネスが自分の生活に落とし込めるかを確認したかったのでリーンボディから始めました。
両方トライアルを受けるとなると、解約や退会が面倒なのではと思いますよね。
安心してください。解約・退会は5分もかからないで簡単に出来ますし、退会後もしつこい勧誘もありませんよ。
SOELUとリーンボディどちらに入会するか悩んだらぜひどっちも試してみてください。
まとめ
今回の記事では「SOELUとリーンボディどっちに向いているの？」と悩んでいる方に向けて両者を比較する記事を作成しました。
SOELUが向いている方：姿勢改善・怪我改善・健康寿命延長が目的
リーンボディが向いている方：ダイエット・運動不足・ストレス解消が目的
僕が出した結論は上記の通りです。
ただ、一番オススメしたいのはどっちも体験して自分にはどちらが向いているか確かめることです。
そもそもオンラインフィットネス自体が合わない可能性もありますからね。
「映像だとやる気が出ない、サボりがちになる」など…。
SOELUは100円で30日間、リーンボディは14日間無料で体験できるので、是非両者とも体験して自分に合う方を選択してください。
下のリンクから公式サイトが確認できるので詳細をチェックしてみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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